長壽之道“三不知”

從前，有位道士向一位百歲老人請教長壽之遭：“君何以長命百歲?秘訣何在?”老人笑答：“吾信‘三不知’，一曰不知世事，二曰不知生死，三曰不知有身。”道士細究老人話中之理，不由微笑點頭，深為嘆服。

仔細分析一下這位百歲老人的“三不知”，就會發現它們是符合一定的科學道理的。所謂“不知世事”，即面對家庭糾紛，晚輩糾葛，鄰里紛爭等紛繁的世事，采取“眼不見為凈”、“耳不聽為凈”的超然態度，不用為這些煩心事去勞心費神，該松手的就松手，該放棄時就放棄。兒孫們的事由他們自己去做主撮辦，落得自己省事省心優哉游哉；所謂“不知生死”、“不知有身”，實乃一種忘我的境界!老年人平時應盡量少想自己的年齡，對早晚將至的死亡不必憂心忡忡。“不知生死”，“不知有身”的心態會使老人感到自己總是年輕，“年輕化”的心態會促進入的免疫功能，從而增強生命的活力，這無疑大大有利于健康長壽!一個人若能達到“物(即世事)我兩忘”的境界，有如佛門所官的“六根清凈”，人就會，心如止水，神閑氣定，自然能夠高壽也。

老年朋友們，若我們能夠努力去做到“三不知”，再加上飲食調理得當，生活起居規律，家庭和睦如意，再有點業余愛好，如收藏、釣魚、寫作、琴棋書畫、種花養鳥等，養心養生，陶冶情性，則長命百歲也是大有可能的。愿與大家共勉。

(編輯 祝 健)