體育與現代生活方式

由于經濟的迅速發展，人們生活水平和文化素質的不斷提高，體育運動愈來愈成為我國社會發展和人們生活所不可缺少的內容。隨著科學技術的不斷進步，社會現代化使人們閑暇時間增多。其生活方式與行為模式較前發生了根本性的變化，如：“送禮不如送健康”，“請朋友喝酒吃飯不如去健身出出汗”等。人們為現代社會發展的需要，在追求物質文化生活的同時，也把經常從事體育鍛煉作為生活方式的重要內容和標志，這是人類文明發展的必然。

一、 體育與現代生活方式的關系

長期實踐證明：健康長壽的秘訣是“生命在于運動”。體育運動作為人類生命運動的一種高級行為方式，使生命運動成為一種自由自覺的活動。通過體育鍛煉使人精力旺盛，體魄強健，獲得生生不息的活力，奠定了生命全面發展的基礎。由此可見，體育與現代生活相互滲透、相互聯系、相互作用和相互影響，它們都對人類的健康產生直接影響。目前，世界上科學技術發達的國家，普遍采取積極有效的措施，把參加身體鍛煉，開展各種有益健康運動，作為現代生活的重要內容，來防止由于物質生活的提高而帶來的各種“文明病”。因此，體育與現代生活方式緊密關聯。

二、 發展體育的社會實踐意義

1. 體育對社會的進步作用。體育作為社會的一種有目的有意識的社會活動，在人類社會發展的漫長歷史長河中，經歷了由萌生到發展的過程，與整個的發展息息相關。一個人在其生長全過程中始終要自覺堅持身體鍛煉，來滿足自身和社會對其提出的要求。因此，體育運動在人類社會發展中具有強勁的生命力。隨著社會的發展，體育已成為現代生活方式的一個重要標志。如果全民族都能自覺做到天天鍛煉身體，就能反映出一個國家的文明程度，展示現代人的生活意識，從而促進社會的進步。

2. 家庭體育是體育的基礎。家庭是社會的細胞，人的一生工作、學習之余，在家庭生活環境中停留時間較為長久。因此，家庭體育在一定意義上講，可以認為是國民體育的保證和基礎，也是為競技體育輸送優秀的后備人才的重要來源。家庭體育是以身體鍛煉作為基本手段，并結合運用娛樂體育、作息制度中的體育活動、節假日旅行、遠足、游覽和體育比賽等。家庭體育活動的開展體現了國民文化素質的提高，對社會是十分有意義的。它有利于為培養幼兒對體育的興趣、愛好，形成正確的坐姿，正確掌握基本活動技能和養成體育活動的習慣，促進終身堅持身體鍛煉，形成良好的風度與氣質打下基礎。

3. 體育與經濟建設的關系。隨著我國以經濟建設為重點，發展社會主義市場經濟，建設社會主義現代化強國戰略的實施，體育與經濟的關系越來越密切。一方面，經濟是體育發展的基礎，經濟發展制約著體育的發展。另一方面，體育也能促進經濟的發展。體育在經濟不斷發展的情況下，體育休閑、體育娛樂與體育健身不斷走進每個家庭，從而促進了體育消費，帶動了經濟的發展。而且可以強身健體，豐富人們的業余文化生活，促進勞動者體力與智力的協調發展，提高勞動者的體能與素質，從多方面促進經濟的發展和提高人們的生活質量，而經濟越發展體育也必將得到更充分的發展。

三、 現代生活方式對健康的影響

1. 依據現代科學發展總的狀況以及科學技術在生產過程中運用程度的提高，生產方式將發生這樣的變化：科學、技術和生產一體化，使生產朝著機械化、自動化、智能化的方向發展，人的體力勞動越來越多地被現代化的機械裝置所代替。這不僅根本地改變社會生產的面貌、生產方式、性質和內容，而且影響到社會結構和社會生存生活的一切方面，影響到勞動者的日常生活、身體發展等各方面。

隨著社會生產方式的改變，繁重的體力勞動大大減少，在某些情況下，可以不用人體直接參與生產的過程。但是現代化的生產卻要求人們具有豐富的知識，掌握精密復雜的技術，在勞動的動作技能上，過去那種大幅度、高強度的勞動操作，變成由小肌肉參加的小動作，特別是手的動作所代替。與此同時，要求人們能靈活、準確、協調地控制生產的過程。這種勞動特點要求勞動者在生產過程中大腦皮層長時間的高度集中。這種集中要比單純的肌肉活動對人體的要求更高，更容易使人疲勞，更需體育鍛煉進行生理和心理的調節。另外，生產的智能化改變著勞動者的智能結構，腦力勞動者的特點是長時間伏案工作，中樞神經系統的負擔重而身體缺乏運動，而不通過體育運動來進行調節，長此以往，就會出現所謂“不活動性萎縮”，“新陳代謝低下”，“神經衰弱”等現象，這些正是現代“文明病”的表現。

2. 都市生活給人體帶來不利條件。隨著城市經濟的快速發展，農村人口走上了“農村保衛城市”的道路，使城市人口產生惡性膨脹。由于居住在城市的人口大量增加，迫使現代化建筑向高空發展，摩天大樓到處林立，人們的生活空間越來越小。居住在用新材料建成，與新鮮空氣和陽光隔絕的高樓大廈內，與大自然的距離越來越遠，這對于自然造物的人體來說是不易適應的。

3. 環境污染，生態平衡破壞。由于城市工業化帶來的大氣毒化、淡水污染、水土流失、植被減少、環境日益惡化、生態平衡遭到嚴重破壞，從而招致了大自然對人類的報復。如:2000年8月，由于厄爾尼諾暖流的影響，造成了長江流域的洪澇災害。由于大西北防護林減少，造成了北方地區數次沙塵暴等。另外，煙霧、酸雨、毒雪、二氧化硫、二氧化碳增多，都構成了對人體健康的威脅和摧殘。城市和網絡交通的現代化，大大縮短人們的距離，減少了人們走路的機會。家務勞動社區化和家用設備的電氣化，使人們在日常生活中的體力活動日益減少。

現代生活方式的這種急劇變化，造成了現代人的機體結構和機能與生活環境之間產生了不平衡，出現所謂“運動缺乏、營養過剩”、“生產體能下降”等現象。如摩天大樓綜合征、高血壓神經官能癥、肥胖癥等現代“文明病”都有增加的趨勢。

綜上所述，現代生活方式對人體的發展是不利的。正如國際運動醫學聯合會主席普羅科普所說：“機械化和自動化越來越多地奪去了人們體力活動的機會，由于缺乏運動，人體機能很快就會消退。不管現代醫學如何發展也沒有辦法彌補。”目前流行的“文明病”就是一個最好的例證。適當的體育運動是預防“文明病”的最好方法。應當看到，通過體育運動來調節人們的精神，增強人們的體質，豐富人們的文化生活，這不僅僅是個體的需要，也是現代生活方式的需要。