如何激勵學生體育鍛煉的積極性

摘 要：本文從七個方面闡述了激勵學生體育鍛煉的重要性以及如何做到激勵學生，以提高他們體育鍛煉的積極性。

關鍵詞：認識 情感 目標 需要 競賽 評價 榜樣

學生體育鍛煉的積極性是指學生在體育鍛煉活動中的主動的自覺的進取的學習鍛煉態度。學生對體育鍛煉的態度大致可分以下三種：有的積極主動，鍛煉熱情高；有的被動，你動我也動；有的厭惡、冷淡，不想活動。體育教師要針對學生的鍛煉狀態，動腦筋想辦法，調動一切積極因素，并盡可能將消極冷淡因素轉化為積極進取因素。因為體育課、課外體育活動與訓練競賽有它的特殊性，即活動范圍廣，體育器材多，人與人之間的接觸交流頻繁，學生容易受到外界各種因素的干擾，體育鍛煉的情緒常會發生變化。如果體育教師不能運用激勵手段來穩定學生的情緒，調動學生體育鍛煉的積極性，那么體育教學與訓練的質量就不會高，有時因學生鍛煉情緒低落，注意力不集中，還會發生意想不到的傷害事故。因此，在實施體育與健康新課程中，體育教師要更新教學理念，千方百計激勵學生體育鍛煉的積極性。

“激勵”指的是激發人的動機的心理過程。在外部和內部條件刺激下，使機體始終維持在一個適宜的興奮狀態。體育教師要學習激勵理論，運用有效的激勵手段，最大限度地調動全體學生積極參加體育鍛煉，達到強身健體，愉悅身心的實效。激勵的手段很多，主要的有：

一、認識激勵

認識是人的頭腦對客觀世界的反映。認識是行動的原動力。體育鍛煉的積極性，來源于對體育鍛煉的正確認識。體育教師要利用體育室內理論課教學和實踐課的項目特點，加強學習體育的目的性教育，讓學生懂得體育對個人、對民族和國家的重要意義。思想認識提高了，鍛煉熱情高了、勁頭足了，就能克服“驕”、“嬌”二氣，為強身報國而鍛煉。我國各個運動項目的教練員，始終堅持在平時的訓練中加強愛國主義教育，使學生運動員能把體育與祖國的前途結合起來，逐步確立為校爭譽為國爭光的遠大理想。如優秀運動員王義夫一心想著祖國的五星紅旗在亞特蘭大上空升起，咬緊牙關，忍受一般人難以忍受的痛苦，打好最后一槍，昏倒在射擊場上。人一旦對自己所干的事有了正確的認識，就會有堅定的信念，就會不管風浪險阻，就會不屈不撓，奮勇拼搏，爭取勝利。

二、情感激勵

情感是與人交往需要聯系的一種體驗，是人際關系的主要心理成分。情感是師生關系的調節器，只有建立民主、和諧、寬松、親密的師生關系，學生才會自覺、積極、主動地參加體育鍛煉。有人說：“親其師而信其道。”又有人說：“沒有真正的愛，就沒有真正的教育。”所以教師要對學生充滿愛，充滿激情、充滿理解、充滿信任。只有學生感受到教育的真愛，才會愈加信賴教師，就能接受教師的指導。反之，教師面無表情，過分嚴肅，學生會緊張，心理上有壓抑感，就不會有積極性，即使勉強練完規定的次數，但因為不是自覺地練，動作不協調，會越練越僵硬，產生一些錯誤動作，以后糾正起來很困難。

三、目標激勵

目標是激勵人們行動的有效誘因，目標具有啟動、導向功能。體育教師要幫助和指導學生制訂適宜的學習目標。制訂的目標要科學合理，目標過高、實現概率小，難以激發學生積極性；輕而易舉的目標，沒有刺激性，就沒有激勵作用。新課程標準要求根據學生的具體情況，確立最適合學生實際水平的學習目標。在具體操作時，可以把目標分成若干層次，讓學生結合自己的情況去選擇適宜的層次目標。學生選擇的目標，教師應該尊重，當然對個別人選擇的過低目標，可以提些指導性建議，給予適當調整。在目標激勵下，學生會主動想辦法，克服困難，堅持經常鍛煉，努力實現目標。教師要做有心人，對各人選擇的目標要給予及時高效的指導和幫助，讓每個學生的目標達成，從而體驗運動帶來的喜悅，增強鍛煉的信心，向新的目標進軍。

四、需要激勵

需要是個體行為的基本動力，是調動積極性的源泉。隨著時代的發展，生活質量的提高，人們把體育作為人生存在與發展必不可少的需要。新時代的中小學生對體育的需要是多方面的，有的是強身健體需要，有的是健美需要，有的是掌握必要的體育鍛煉方法和技能需要，有的是學一至二項體育項目，為今后更好地參與運動需要，有的是愉悅身心需要，有的是磨練意志、健全人格需要，有的是嘗試成功、參加體育訓練與競賽需要。所以說，人對體育的需要既是多方面的，又是不一樣的，體育教師要針對學生不同的體育需要，通過自己卓有成效的教學指

導，盡量給予滿足。

五、競賽激勵

競賽是激發斗志，培養積極進取精神的重要手段。中小學生好勝心強，喜歡競賽。只要一提比賽，勁頭就來了。競賽是進步的動力。體育教師要巧妙地運用競賽手段來教育每個學生，吸引學生，在體育教學中，可以用游戲的方法讓學生積極動起來。活動開各個關節，激活心理機能，使人進入適宜的興奮狀態。從運動項目的特征來分析，球類項目教學比較容易開展比賽，田徑項目教學比較難，但也要動腦筋，設置比賽情境，如枯燥的耐久跑教學，更應運用比賽手段來提高學生練習的興趣，可以進行象征性的分層教學、同一層次的超前跑、不同層次的讓距離跑比賽。課外活動時可以舉行組與組、班與班的各類體育比賽，激發動力，促進交流，增進友誼。如果窒息競賽，封閉交流，發展便會停滯起來，人的潛在能力就不能發揮，奇跡就不會創造出來。

六、評價激勵

評價是激勵積極性的有效手段。但傳統的評價偏愛體能、體育基礎好的學生，對體育學習有困難的學生，常常是批評的多。新課程理念，要求我們的評價，既能給技能好的學生一個展示才能的機會，又能發掘人的閃光點，尤其要激發一下體育差生的積極性，看到前進的方向，以頑強的意志去探求登攀。

評價學生最重要的一條是尊重與信任。尊重是每個人的需要，是進步的催化劑，正如蘇霍姆林斯基說的：“只有教師關心學生的人的尊嚴感，才能使學生通過學習而受到教育。”老眼光看人不對，把人看死更不對。無數教育教學個案使我們得到這樣一個結論，如果教師對自己的學生沒有進行耐心細致的觀察，他就常常會對學生抱著一種不正確的看法。其實，在學生心靈深處都有一種根深蒂固的需要，就是希望自己成為一個有作為的人。對此，教師應充分尊重、信任，并積極創設健康有序、寬松和諧、激勵上進的教育環境，熱心地指導他們實現自己的愿望。

七、榜樣激勵

兩千多年前的孔丘就特別強調：“其身正，不會而行；其身不正，雖會而不從。”因此，教師應對自己要高標準，嚴要求，自尊、自愛、自律，以自己的人格和言行來感化學生，讓學生受到潛移默化的教育，把學生引導到陶行知所指的“最高尚、最完善、最永久、最有精神的地方”。由于體育教師職業的特殊性，工作的舞臺主要在操場上，透明度高，其一言一行都在學生的心目中，群眾的視線下，因此體育教師更應注意自身修養，講究儀表，成為學生仿效的榜樣。

風度儀表體現人的精神氣質。教師的氣質對學生行為的影響極大。有的體育教師在這方面不夠注意，如開會時衣冠不整，聽報告時打瞌睡，有時說臟話等。新時代的體育教師，應在風度儀表上下功夫修養。

我們教育的對象是活潑可愛的學生，他們隨時隨地都用一雙敏銳的眼睛觀察教師的一言一行，對教師的模仿甚至細微到舉手投足，所以，教師既要注意內在美，也要注意美化自己的外表和行為。