陽光男孩變成“畏光男孩”

視覺模糊——書蟲的悲哀

從2007年7月份開始，我就下決心一定要報考今年的研究生了（沒辦法，咱們中國畢竟是個唯學歷的社會啊）。一時之間，各種復習資料，參考書，復習題如雨后春筍映入我的眼簾。讓人欲哭無淚的是，多就算了，每本都還很厚……

唉，誰讓咱就好受這罪呢，忍了吧。這里順便交代一下，雖然我是天津醫(yī)科大學的畢業(yè)生，怎奈何天生酷愛歷史，所以這次報名的是首都師范大學歷史系。小編我自認為還是很有毅力的，每天必須做完一篇真題測試，看完一章參考書。從河姆渡文化到秦始皇，從俾彌乎女王到德川家康，中國的、日本的、歐美的，這叫一個亂啊，這么說吧，這點東西沒幾個月是讀不下來的。光讀下來不算什么，還得把世界各地的歷史聯(lián)系起來，那才叫學透嘛。

幾個月下來，我倒是沒覺得有什么不妥。母親大人卻在一天晚上驚呼：“呀，你怎么離書本那么近啊？”

我一向讀書姿勢很正規(guī)，總是挺直腰板，離書三尺。怎么現(xiàn)在離書本那么近了？于是把頭抬高了些，姿勢上糾正了一下，繼續(xù)看書。后來才發(fā)現(xiàn)不對，因為當眼睛再次離書三尺的時候，書上的字很模糊。于是看著看著，頭又低回去了。

現(xiàn)在回想起來，我確實沒有定時休息眼睛的習慣。

專家點評：

近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關系非常密切。眼球自身的調(diào)節(jié)能力很強，眼球壁的伸展性也比較大，閱讀、書寫等近距離工作，久而久之，眼球的前后軸就可能變長。每增長1毫米近視就達300度的屈光度。

人長期保持一種姿勢（比如直立）的時候，就會產(chǎn)生肌肉疲勞。所以在保持正確姿勢讀書的情況下，脊柱會逐漸彎曲以松弛背部肌肉。而這種彎曲會在人不知不覺中拉近眼睛與書本的距離，當人忽然醒悟，把頭抬高時，眼球焦距的變化跟不上距離的迅速調(diào)節(jié)，于是就會導致短暫的視覺模糊。

流淚怕光——網(wǎng)蟲的不幸

其實小編我每天看書的時間一般也就是在3個小時左右，還有一樣事情比讀書更不幸。怎么還有比讀書更不幸的事情？有的，就是上網(wǎng)唄。

這么算吧，從進入雜志社這個大家庭開始，我每天早上6點起床，洗漱、出門，到單位時已經(jīng)將近9點鐘了（汗，路還真遠），到班上要做的第一件事就是打開電腦，收郵件、查資料、寫稿、發(fā)稿，直到中午吃飯，下午繼續(xù)這一套到6點下班。除了外出采訪，每天如是，加上我再兼?zhèn)€把斑竹，我也能算個網(wǎng)蟲了吧？其實在工作中連續(xù)幾個小時盯著電腦已經(jīng)成為大部分上班族必修課了。

報考研究生以后，從晚上10點起進入“電子教學”時間，各種網(wǎng)絡中下載的講座、講義多得讓人眼花繚亂。這個時候我才真正感覺啥叫眼疲勞。從晚上10點到凌晨2點的四個小時里，小編基本上每個小時得滴一次眼藥水。

為啥？看時間太長了，眼花啊。偶爾還會出現(xiàn)淚水汪汪的現(xiàn)象呢！一算，我盯著電腦每天達12個小時！

今天小編總結(jié)出切膚之痛：如果說讀書是費眼的事情，那看電腦根本就是毀眼啊！

最讓人感到郁悶的是，我竟然莫名其妙地怕起陽光來了（聽說抽“大煙”的都怕光，是不是真的？），這可奇怪了。怎么看我也是陽光男孩啊，竟然會怕起陽光來，郁悶……

專家點評：

眼淚是一種弱酸性的透明的無色液體，其組成中絕大部分是水（98％），并含有少量無機鹽、蛋白質(zhì)、溶菌酶、免疫球蛋白A、補體系統(tǒng)等其他物質(zhì)。

每個人的眼睛里都有制造眼淚的“小工廠”叫淚腺。每天，淚腺不停地制造著淚水。眼淚的用處可大啦，眨眼的時候，眼淚就均勻地抹在眼球上，對眼球起著濕潤的作用。眼淚還能沖刷掉眼球表面上的臟東西，還有殺滅細菌的作用。

流淚分兩類：反射性流淚和情感性流淚。看電腦流淚很明顯不是后者。反射性流淚，當眼睛長期疲勞時就會發(fā)生流淚，流水是用來滋潤你的眼球表面，使其保持濕潤的。眼睛有干澀、血絲、怕光、流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象，說明眼睛已經(jīng)受到了傷害。

突如其來的眼睛畏光，其實是一種眼睛的保護警訊，這是眼睛發(fā)生某些病變的征兆。眼睛畏光很可能是干眼癥現(xiàn)象。干眼癥患者因缺乏足夠的淚液滋潤，對外界的刺激會較敏感，也會有眼睛怕光的情形，減少對眼睛不必要的刺激。

這可以解釋你畏光的原因：晚上過多地流淚，眼球表面依然干燥，所以早上面對光線的刺激，發(fā)生了畏光現(xiàn)象。

頭昏眼花——無言的結(jié)局

不知不覺中一天天深夜苦學，一次次玉兔東升，每天4小時的睡眠（有時還不到4小時）。大考在即，怎么說也要調(diào)整一下精神狀態(tài)嘛，于是從1月份開始，我每天一定睡足6小時養(yǎng)精蓄銳。

步入考場那天的天氣很冷，我的心情雖然不算陰霾，但憑心而論，很緊張（不緊張才不是正常人呢）。不過考試的過程中有一件親眼目睹了的事情，使我感到一絲欣慰——有人暈場了。汗，沒想到有人比我還緊張，這是天意，建議他回家后想開點。

在最后一門考試結(jié)束后，我長長地舒了一口氣。我滿懷輕松地拖著沉重的身軀走出考場時，眼前忽然一花，強烈的暈眩感，還泛起了一股惡心的感覺。

這股勁頭持續(xù)了至少10分鐘，眼睛也慢慢地恢復了往日的清晰。好可怕。我這是怎么了？為什么會這樣？

專家點評：

眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續(xù)看近處，睫狀肌長期緊張的結(jié)果。患者感覺眼內(nèi)發(fā)脹、發(fā)酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

與此同時，你還有一個重大的用眼誤區(qū)，就是長期近距離看電腦對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響。眼睛屬于電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射會造成視力下降，嚴重的甚至會引起白內(nèi)障等。疲勞與輻射已經(jīng)強烈地刺激了你的視覺神經(jīng)，導致你暈眩和眼花。

永遠別忘了眼神經(jīng)和是和腦部聯(lián)結(jié)最緊密的神經(jīng)叢。考試之前，你一直處在神經(jīng)非常緊張的情況下，注意力和大腦都忽視了來自眼睛刺激，考試結(jié)束后，你的大腦全面放松了，才終于讓你感覺到了可怕的結(jié)果。