降低超限效應，學生活動魅力無限

連續幾天都有學生到心理咨詢室抱怨：一些老師總安排他們參加各種活動，他們很不想參加，卻沒有辦法，覺得花費了大量時間、精力，壓力很大。有時候，奧賽班、英語口語班、生物競賽班，在同一時間搞活動，缺席哪一個都會“得罪”老師，學生心里委屈。活動參加多了，感覺“審美疲勞”，就連獲得獎勵都高興不起來。

中學的學生活動主要是教學活動的補充，而且又以競賽活動為主。對指導老師而言，優秀的學生好管，放心；在競賽活動中，優秀學生更有競爭力；一般的活動中，優秀學生上手快，減輕了指導負擔。于是乎，這些學生就成了學校出名的“活動專業戶”“獲獎名人”，大大小小的活動老師都指定他們參加。但是老師忽略了學生的承受能力和感受，使他們的精神壓力增大。另一方面，大部分學生被客觀地排斥在學生活動之外，失去鍛煉的機會，造成了教育機會的不平等狀況。

參加各種活動、組織社團，展示自己，鍛煉自己，獲得成功，這些都是現代中學生個性中最鮮活、最重要的價值，充滿著對成長、成熟的向往。如果在學生中出現“反價值”的現象，必然是教育者在教育過程中出現了問題。在心理學上，刺激過多、過強或者作用時間過久，引起的厭倦、逆反、反價值的心理叫“超限效應”，也即是我們常說的“過猶不及”。如何在開展豐富多彩的學生活動中，創造學生平等發展的機會，充分鍛煉學生的綜合素質，又不至于產生“超限效應”？

首先，應科學合理地規劃學生活動。運用加德納多元智能理論去觀察學生，規劃學生活動。學生都是具備獨特潛能的個體，作為指導者的教師應該積極參與發掘、引導、培育、發揮學生潛能的工作。同時可以均衡活動特點，文學、藝術、體育、科技、社交等活動類型應該多樣化，讓不同愛好、特長的學生都有可參與的活動；活動參與層次應該均衡化，活動難度應該大眾化，盡量面對全體學生。尤其要為普通學生設計適合他們參加的活動，提高學生參與度，提供學生個性培養的必要平臺。

其次，應嚴謹并活躍地指導學生活動。指導學生活動，類似于“小班教學”，師生互動比較多，容易實現因材施教、分層教學、有針對性的個性化輔導。師生感情交流密切，這個過程對學生心理影響很大。嚴謹的治學態度、活躍的互動氣氛有助于提升團體動力，培養學生積極理性的治學觀念，達到寓教于樂的效果。如果指導老師態度消極、方法粗糙，不但嚴重影響了教師形象，也將直接打擊學生的自信心、削弱學生的興趣。

再次，應科學合理地評估學生活動。有個口號叫“能獲獎的就參加，參加就必須獲獎，獲獎就有獎”。這種功利性的參賽心態對于培養學生沒有任何積極意義。過多的功利性玷污了學生純潔美好的競爭意識，必然誤導學生的價值觀，削弱學生參與各項活動的積極性。如果我們調整對于學生活動的評估思路，添加評估“主動參加活動的積極性”“學生的動力性”等指標，及時反饋學生在活動中的表現，就能實現學生在不同階段的心理需求，提高學生參與活動的滿意度。

防止出現“超限效應”并不意味我們應該降低活動要求，降低活動挑戰性和競爭性，重新給學生安排一個你好我好大家好的“安樂窩”。我們的學生活動，還必須要有超越“超限效應”的高度——突破極限！適當的難度能激發學生艱苦奮斗、百折不回的精神。鼓勵、鞭策學生在活動中挑戰自己的極限，培養學生“再咬緊牙關堅持一會兒”的意志品質，能讓學生體會成功的來之不易，珍惜每一次挑戰的機會，從而能客觀評價自己、評價勝負，建立正確的成功觀念，在活動中歷練自己，體驗成長的滋味。