高校武術(shù)教學“形象化分析法”探索

摘要：采用單調(diào)的示范和講解方式進行武術(shù)教學，會使學生感到武術(shù)技術(shù)動作難度大，不易掌握，可望而不可即。“形象化分析法”能有效解決學生學習過程中存在的問題，收到良好的教學效果。

關(guān)鍵詞：拳諺；技法；拳理

問題的提出

武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)運動項目，是一項以徒手或器械的技擊動作為練習內(nèi)容，以套路和格斗為運動形式，注重內(nèi)外兼修的運動項目。武術(shù)長拳手法和眼法要求“拳如流星”、“眼似電”、“眼隨手動”，手法要求流星般的迅速、敏捷、有力，目光要像閃電般明快銳利。在武術(shù)基本功和基本套路中，要求練習者手和眼運動快速、協(xié)調(diào)。

武術(shù)動作大都具有跳躍性和翻轉(zhuǎn)性，然而，大多數(shù)武術(shù)教師僅采用正統(tǒng)的單調(diào)的示范和教條式的講解進行教學，使學生感到武術(shù)技術(shù)動作難度大，不易掌握，可望而不可即，從而產(chǎn)生畏難情緒和低落情緒等。為此，筆者結(jié)合多年的教學經(jīng)驗，大膽采用“形象化分析法”進行教學。“形象化分析法”是在武術(shù)教學過程中，有效利用學生的身體感官功能，結(jié)合武術(shù)技術(shù)動作的運動特點、技術(shù)風格和運動規(guī)律，通過觀、思、記（靜）以及示范、演練（動）等手段進行教學的一種方法。實踐證明，這種教學法是從新的角度理解和詮釋武術(shù)內(nèi)涵的一種新嘗試。

“形象化分析法”的教學運用

（一）與拳諺相結(jié)合

武諺是民間武學流傳沿用、通俗簡練、富含習武經(jīng)驗的一種俗語。在武術(shù)教學中，適時將武諺以類似順口溜的形式傳述給學生并加以解釋，能激發(fā)學生“觀”、“思”、“記”的能力，使學生能夠在雜亂的室外環(huán)境中集中注意力，從而克服以往由“示”、“講”教法引起的單調(diào)性、失真性。

拳諺的實踐性強，每句拳諺都有一個完整的內(nèi)涵，能揭示武術(shù)運動的要素和一般規(guī)律。因而，在教學中可有針對性地運用拳諺。如講到武術(shù)的健身價值時，可采用“經(jīng)常練武術(shù)，不用上藥鋪”；突出內(nèi)外合一的整體性時，使用“眼手身法步，精神氣力功”。這種風趣的講解既能體現(xiàn)武術(shù)在日常生活中的重要地位，又能說明武術(shù)“一日練，一日功，一日不練一場空”的真正含義。又如在要求學生重視腿法的練習時，可引入“練功不練腿，到老冒失鬼”；突出腰部的重要性時，引入“練拳不練腰，終究藝不高”；在講到武術(shù)能錘煉人的體魄、陶冶人的情操時，可用“見之似好婦，奪之似懼虎”。這種言簡意賅的拳諺，能激發(fā)和調(diào)動學生學習武術(shù)的興趣和練功的積極性。另外，在強調(diào)練拳與功法結(jié)合時，有“練武不練功，到老一場空”、“拳打千遍，身法自現(xiàn)”之說。這些拳諺能夠使學生較深刻地理解動作的意義，快速掌握動作的技術(shù)要領(lǐng)，客觀上促進學生積極進行思考（靜），主動進行動作練習（動），這種動靜結(jié)合的教學手段，能夠使師生保持高度同步的狀態(tài)，完全打破了過去教學中學生處于被動地位的情況，收到了良好的教學效果。

（二）與技法相結(jié)合

武術(shù)最基本的特征就是技擊性。從武術(shù)這一基本特征出發(fā)進行教學，不僅有助于更好地完成教學任務，還能使學生對當前套路產(chǎn)生新的認識。

錯誤動作的分析與技術(shù)相結(jié)合初學者處于掌握技術(shù)動作階段，往往對“手眼身法步”的性質(zhì)和作用理解不透徹，以致在練習時錯誤動作層出不窮。作為教師不僅應知曉如何分析錯誤，更應明白如何糾正錯誤，做到有的放矢，省時而有效。教師在教學中應針對新時期大學生對技術(shù)項目如散打、拳擊、跆拳道等有濃厚興趣的特點，把錯誤動作的分析、糾正方法與武術(shù)的技擊性有機結(jié)合起來，使套路與技擊在教學中相互融合、相輔相成。如在分析初學者練習沖拳時產(chǎn)生的拳面不平、力達拳棱的錯誤動作時，傳統(tǒng)教學法的講解是：“腕關(guān)節(jié)內(nèi)屈，使拳背與前臂、肘、肩在一水平面上”，將套路與技法融為一體的講解是：“這種拳型是由于腕關(guān)節(jié)的外展造成的（原因），拳背和前臂不在一水平面上，撞擊的反作用力不能順達地通過腕關(guān)節(jié)傳導到肘、肩關(guān)節(jié)形成有效緩沖（與技擊相聯(lián)系分析），容易造成腕關(guān)節(jié)的挫傷（結(jié)果）。那么，我們應該如何糾正錯誤動作呢（提出問題）？對了！使拳背與前臂在一水平面上（解決問題）。”前一種講解過于簡化、籠統(tǒng)，學生感到抽象，只能產(chǎn)生淺表認識（沒有思維，只有記憶）；后一種則相反，一因一果，一分析一處理，一提問一回答的教學方法便于學生進行感知識記，加強對動作的理解和記憶，調(diào)動了學生學習武術(shù)的積極性和主動性，做到既教“拳”又教“義”。

新內(nèi)容的傳授與技法相結(jié)合在教學中運用技法，避免了因套路與技擊的割裂而產(chǎn)生的乏味性。通過分析套路的技擊性，充分調(diào)動了教師的主導性與學生的能動性，激發(fā)了教師認真教學和學生認真學習的良好課堂氛圍。如在簡化太極拳中，第二組第三式“摟膝拗步”的動作要領(lǐng)是一手摟開對方進攻的手或腳，另一只手向前推手反擊。又如第七組第二十式“閃通臂”，可喻為右手上架對方的擊頭拳，同時左手下?lián)羝淅卟炕蚋共俊＿@種一格一功的講解，實用性強，直觀易解，讓學生從套路中領(lǐng)會技術(shù)價值。這種方法不但加快了教學進程，也是對武術(shù)套路過于“虛套”、“花法”的說法的一種糾正。

（三）與拳理相結(jié)合

拳理是武學中普遍存在于各種拳械技擊中的共性規(guī)律和一般原則，從宏觀上反映出武術(shù)技法特征，指導武術(shù)訓練實踐。對于受過高等教育的大學生而言，對拳理的通曉程度直接影響其專業(yè)技術(shù)素養(yǎng)。如果學生能夠在完成技術(shù)的同時，懂得拳的理義所在，就能夠拓寬和充實其知識面和知識結(jié)構(gòu)，有利于以后的教學工作。

學習手法時有“出手要抖，回手要勾”之說，這是拳的理道。每個掌拳的挫、抖、勾、格、摟都含有自己獨特的進攻防守招法。勾不能無任何含義地空空收回，可以借摟、穿、勾、攔、帶之勁順收勢防守對方招法的方向、路線和力的大小，乘“舊力略過，新力未生”之機攻而取之，做到“攻中有防，防中有攻，攻防合一”。這種拳理分析的過程就是運用思維能力領(lǐng)悟每一動作中的手、身、步法，體現(xiàn)“招招相生”、“勢勢相連”的真諦和要旨。這種分析和評論過程，能從不同的角度激發(fā)學生的想象力和思維力；再加上演示過程，更能使學生有效掌握和運用武術(shù)套路技術(shù)動作，收到事半功倍的效果。另外，可將簡化太極拳中的“轉(zhuǎn)身搬攔捶”評論為：“轉(zhuǎn)身”是當自己右后方受到攻擊時，迅速右轉(zhuǎn)身收右腿，避開對方的下路攻擊，同時右手向右后方化開對方的擊頭掌；“搬”是右手由內(nèi)向外格開對方的一只來拳；“攔”是左手由外向內(nèi)拍開對方的另一來拳；“捶”是攔開對方來拳后迅速用右拳直擊其心窩。這種雙方防守進攻遞招往來猶如洶涌江濤，招招相生，奔騰而來。此教法是示“拳”（動）和評“理”（靜）互融，極大地啟迪了學生的心意活動（靜），使其主動分析每個動作的含義，為武術(shù)教學中的肢體練習（動）創(chuàng)造了良好的課堂內(nèi)外環(huán)境。

（四）與縮略語相結(jié)合

武術(shù)教學與其他技術(shù)教學相比，具有許多不利因素。如果按照每次教授八個動作，總授課時限為半年的教學計劃安排教學，對于初次接觸武術(shù)課的大學生而言是很難熟練掌握所學動作中的每一手法、步法、身法、腿法、眼法的。那么，教師如何準確、快速地講解并糾正錯誤動作，從而使學生將更多的時間投入到練習中，將直接影響教學效果，這也是衡量教師教學水平的重要尺度。

簡化教學內(nèi)容將省掉不必要的贅述，是突出重點內(nèi)容的有效途徑。初學武術(shù)者往往感到內(nèi)容多、動作變化路線繁雜，風格性較強，怕失敗、怕受傷，做起來機械、沒有生氣，這種效應直接導致學生消極、厭煩的不良情緒，妨礙了學生學習武術(shù)動作技術(shù)的情感態(tài)度，容易引起學生的焦慮情緒。針對這種現(xiàn)象教師在教學中可靈活運用縮略語簡化動作路線的描述，使之更形象、更易接受。如在講授二十四式太極拳“白鶴亮翅”式時，可作如下表述：“右跟左上成虛步，左臂下行右上走；左側(cè)按馬微舒腕，右手上提右額頭；中正安舒意不斷，神形象隨兩不丟。”僅僅40多個壓縮詞，就言簡意賅地把動作的方向、路線、手法的表現(xiàn)，拳理的要求，技術(shù)風格描繪得淋漓盡致，再加上正確的示范，即可成功地描述“白鶴亮翅”式中“手眼身法步”的配合和風格。這種簡易的描述既詳細快捷又不落俗套，便于記憶，同時，又能啟發(fā)學生匯編縮詞并加以精細描繪的內(nèi)在精神活動，強化了他們對動作的進一步認識，為高效率地完成教學目的、任務和動作技術(shù)的提高創(chuàng)造了良好的輔助條件。

當然，在匯編技術(shù)動作的縮略語方面也要注意應具有一定的規(guī)律性。首先，要通曉動作的性質(zhì)，是攻或是防。其次，關(guān)鍵詞一定要反映出動作的路線、方向、手法、身法、步法等技術(shù)要領(lǐng)。一般遵循先寫下肢，再寫上肢；先寫左側(cè)，再寫右側(cè)；先寫目視方向，再寫技術(shù)風格的原則。最后，要注意突出技術(shù)動作的特點、運動風格和表現(xiàn)手法。這種縮略語講解法活躍了課堂氣氛，間接促使教師提高自身的業(yè)務水平。

結(jié)論和建議

（一）結(jié)論

這種教法能有效解決學生在學習武術(shù)過程中存在的問題，及時把握學生的具體情況和心理動態(tài)。

克服教學的機械性，增強學生學習的積極性、趣味性和主動性，創(chuàng)造了學生學習技術(shù)時良好的喚醒狀態(tài)。

促進了學生非智力因素的發(fā)展，達到了師生之間教與學的同步和協(xié)調(diào)。

（二）建議

教師要引導學生運用、理解武術(shù)專業(yè)術(shù)語，并深化拳諺和拳理所體現(xiàn)的內(nèi)涵。

在講授技法分析和縮略語運用的步驟、方法和創(chuàng)作匯編過程中，應注意規(guī)律和專業(yè)術(shù)語等問題。

講解拳理要深刻，最大限度地拓寬學生的視野和知識面。

參考文獻：

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[2]吳兆祥，等.體育百科大全（20）[M].合肥：安徽人民出版社，1998.

[3]祝莉，等.精講多練[M].成都：西南財經(jīng)大學出版社，2002.

作者簡介：

鄔芳艷（1950—），女，上海市人，天津工程師范學院體育教學部副教授，主要從事體育教學與研究工作。