竇兆波打破男子１５００ｍ全國紀錄的途中跑技術運動學特征研究

摘要：研究目的是分析竇兆波刷新男子1500m全國紀錄的途中跑技術運動學特征，采用文獻資料法、運動錄像解析法等研究方法，發現其具備較強的后程沖刺能力與個人技術的時空節奏密切相關；但是在速度分配上與國外選手存在差異，合理分配速度是取得優秀成績的重要因素。所得結論為教練員、運動員提供參考，也為指導技術教學和訓練提供理論依據。

關鍵詞：中距離跑；技術；運動學分析；特征

中圖分類號：G804.62 文章編號：1009-783X(2008)03-0112-04 文獻標識碼：A

運動技術診斷已成為運動訓練必不可少的訓練環節，在中跑項目運動水平不斷提高的過程中，機能狀態的提高無疑是前提，但是當機能水平達到一定程度后，技術的改進與完善程度亦是制約競技水平發揮的又一重要因素。現代的中跑項目技術特點更要求運動員根據個人的身體條件、素質特點，在合理、有效的技術基礎上注意節省能量消耗，把步幅、步頻恰當地統一在自己跑動的技術上。如日本典型的小步幅高頻率，而肯尼亞、埃塞俄比亞、英國、摩洛哥等國運動員下肢動作開闊、自然、協調。近年來國內也有人對步幅、步頻與耗氧量的關系進行研究，但缺少對中跑的技術研究，一則教練員重體能輕技術，二則運動員對技術合理化的認識和感覺較缺乏，認為體能處于主要地位，但是技術的合理化，尤其全程技術的合理化，不僅可以節省體能消耗，并且為體能的超常發揮提供條件。

從形態特征上觀察該運動員下肢較長，從能力來看具備極強的后程沖刺能力(1500m最后400m成績不足54s，五城運、十運會上均得到表現)等專項競技能力特征。前人研究已表明：目前國內中長跑水平與世界水平差距不在速度耐力，主要表現在專項速度水平，技術亦是制約專項速度的重要因素之一。借2003年田徑管理中心選派調研的機會，拍攝了部分中長跑項目比賽，恰逢竇兆波打破了全國紀錄，作者認為其技術在國內具有代表性。因此，我們對窶在第五屆城運會上刷新全國紀錄時的技術動作進行了解析處理和針對性分析，通過對不同分段中的技術特征比較分析，從運動學視角剖析優秀運動員全程技術完整性、穩定性和經濟性特征是專項成績的保證，為廣大教練員、運動員指導技術訓練提供有力的參考依據。

1 研究對象與方法

1．1 研究對象

竇兆波，男，1983年出生于山東，身高1.80m，近年來在國內田徑比賽1500m項目上保持了較強優勢，且成績發揮穩定，2003年10月24日在長沙第五屆城運會中以3：36.49的成績打破宋明友1997年在上海第八屆全運會上3：36.54的紀錄；2005年10月獲第十屆全國運動會1500m冠軍。

1．2 研究方法

1．2．1 運動錄像解析法

本文采用日本產JVC9800型數碼攝像機，在距離全程終點50m處從正側面(右面)進行現場拍攝，拍攝頻率50Hz，拍攝范圍7m(選取一個復步解析)，拍攝距離30m，機高1.2m；在上海體育學院生物力學教研室，采用SIMI MOTION運動解析系統進行解析，解析頻率100幀／s，解析模型選取日本松井秀治人體模型，數字平滑處理采用三次樣條平微法進行，截斷率8％。

1．2．2 文獻資料法

查閱近年來發表的相關文章和書籍，了解目前中長跑訓練的發展趨勢與項目特征變化趨勢；搜集竇兆波近年在重要比賽中的成績，對此進行縱向跟蹤統計。

1．2．3 數理統計法

本文采用SPSS11.0 For Windows社會科學統計軟件，進行數據統計處理與相關分析。

2 結果與討論

2．1 竇兆波創紀錄前主要成績與分析

竇兆波運動員在多年的比賽中始終處于領先地位，保持了較好的競技狀態，表1列舉了近年來比賽成績與名次以及相鄰名次成績。從表1中可以看出一名優秀的運動員，需要一個成長過程和良好的競技狀態保持能力，由于競技狀態的調整與影響因素具有多面性，例如個人參賽能力(技、戰、心智、體能)、環境、賽前調控等等，但是每一名在賽場上成功的運動員必須全面具備這幾個方面的綜合素質，某一方面偏跛都不可能達到較高水平，像“木桶原理”所述那樣，其中技術素質是重要的素質之一，對于高水平選手來說，其機能水平幾乎相差不大，比賽中較量的是心理和技術發揮。

2．2 人體重心特征與跑動節奏特征比較分析

優秀運動員應保持適宜的步長和穩定的步頻、增強跑的節奏性，由此能使肌肉和內臟器官活動處于有利狀態，可以推遲疲勞的出現。從表2中數據可看出：竇在全程跑過程中技術非常穩定，時間節奏與空間節奏控制很好，波動范圍較小，從單步重心速度變化可以看出，竇兆波具有極強的后程沖刺能力(達到7.57m/s)和較開闊的步長與頻率，這也是他之所以能夠打破全國紀錄的原因之一。

塞·科的步頻約為3.55步／s，騰空時間為0.125s，支撐時間為0.156s。由上表中數據可見，竇與塞的技術參數非常接近，步頻都在3.33～3.70步／s，單步的支撐時間長于騰空時間(0.15>0.135)，此技術特征符合現代中長跑技術發展要求：為提高跑速，增加步頻，盡量縮短騰空時間，有效利用支撐時間，即縮短緩沖時間，延長蹬伸時間。

2．3 前支撐階段動作結構特征比較分析

從表3中可看出：在前支撐期中，下肢運動學參數仍然呈現波動較小的特征，同時最明顯的特征是著地瞬間具有較大的著地角和髖、膝環節角。依據人體運動生物力學原理和力學分解圖得知：較大的髖、膝環節角可有效地減少前支撐期時間，為獲得較大的著地角和減少因著地制動而損耗的動能。通過觀察不同圈程的數據可以發現第三圈，由于機體疲勞等原因導致此時膝關節緩沖程度加大、緩沖角速度加大的現象。在緩沖環節中，髖關節并沒有做緩沖動作，而是一直呈現出增大趨勢，在不同的段落中數值增大趨勢也較一致，-19.02°±0.97，說明竇在下肢用力順序上非常注重合理的發力順序，即髖關節首先主動、積極地發力，在大腿完成前擺后，積極有力下壓。前全國紀錄保持者八運會冠軍宋明友(3：36.54)著地瞬間踝角為110°、膝角為165°、髖角為145°；高帥(3：37.41)的三個角度分別為：110°、165°、145°。由此可進一步推理加強下肢肌群的力量素質，尤其快速運動中的專項力量耐力以及屈伸肌的平衡發展已成為中跑訓練的必要環節。

3 結論與建議

1)竇兆波具有較強的后程沖刺能力與空間節律分配合理密切相關，能有效縮短騰空時間與緩沖時間，增加蹬伸時間，這也是中跑技術發展的要求，同時也符合人體生物力學要求。

2)竇兆波在時間、空間節奏方面與世界選手較一致，但全程的速度節奏分配特征存在差異，需要進一步深入探討，該環節可能是實現成績提高的突破口之一。

3)重視髖、膝關節的緩沖技術，加強下肢肌群專項力量素質是保證全程技術完整性的重要前提。