太極梅花螳螂拳之攔截（一）

螳螂拳歷史悠久，流派眾多。太極梅花螳螂拳實屬梅花螳螂一系，因其內外兼修，勁力剛柔并濟，手法以圓轉纏繞的弧形居多，與太極拳有異曲同工之妙，故以太極梅花螳螂拳稱之，并有歌曰：“內運太極貫中氣，外走梅花七星道。”

攔截，是太極梅花螳螂拳的母拳，也是該拳體系中的精華。攔截拳共有兩套，本文所介紹的，是第一套，又名亂接。此拳套路短小精悍，編排巧妙合理，勁力剛柔并濟，手法密集多變。演練時要求手快、眼快、身快、式快，一招三變，長短兼用，氣勢逼人，變化莫測；發力時快迅突然，松緊結合，富于彈性，要做到剛而不僵，柔而不軟，脆而不短，快而不毛。攔截拳重在取螳螂捕食斗勇之神意而非刻意模仿螳螂之外形，此即“取意不取形”之謂，與時下搖頭晃腦之某些“花法螳螂”實有本質之不同。此拳講究心與意合、意與氣合、氣與力合、手與腳合、肘與膝合、肩與胯合的內外六合和以腰為軸貫穿全身、一枝動而百枝隨的整體發力，有絞絲、轉環、纏抖、崩炸等多種勁力，演練起來身靈步活，疾快勇猛，勢如破竹，氣魄雄渾，有一往無前、穿山透壁之威力與氣勢。

這套攔截拳，是十一年前山東泰安方磊恩師所授。方師師承“萊陽三山”王玉山之子王元亮，并系洪傳陳式太極拳嫡系傳人。他功力深厚，技藝精純，尤擅技擊，是一位打練結合、獻身傳統武術技擊的民間高手，現任山東萊蕪地區洪傳陳式太極拳研究會會長。

起勢：兩腳并攏自然站立，兩臂下垂、手心朝里貼于兩大腿外側，目平視前方（圖1）。

要領：立身中正，頭正頸直，松肩墜肘，神態自然。

一、為行手一起太極五打連環劈

練法：1、接上式，上身姿勢不動，右腳向右開步，兩足平行站立，間距約與外肩寬，目視前方（圖2）。

要領：開步時輕靈自然，不疾不徐。

2、接上式，兩臂外旋使兩掌掌心朝上，邊旋邊從身體兩側緩緩上托至頭高，目平視前方（圖3）。

要領：旋臂翻掌與兩掌上托須同時進行，動作應緩慢柔和。

3、上式不停，兩掌繼續上托，托至頭頂處后兩手折腕內扣翻掌，使雙掌十指相對，不停，從頭頂經臉前沿身體中線緩緩下按，最后停于小腹丹田前，目仍平視前方（圖4）。

要領：此式乃捧氣導氣之內功練法，可使人體氣機下沉，下盤穩固，故在練習時要柔和緩慢，不急不躁，并須配合意念使氣下沉。

4、接上式，兩腳碾地，向右轉身90°，同時左手自腹前上提往右攔撥，右腿提膝成左獨立式，右掌掌心朝內自然置于右腹前，目向前視（圖5）。

要領：轉體、提膝、攔撥須協調一致。

5、上式不停，右腳在左腳內側震腳下落，隨右腳下落震腳之力，左腳同時腳尖上翹、腳跟貼地向前擦地搓出，成翹腳步，同時右手在腹前變為螳螂勾手由下向上隨兩腳之力猛然上提彈擊，力在勾頂，高于頂平，左掌隨之附于右肘內側，掌心朝右，目向前平視（圖6）。

要領：震右腳、搓左腳、提右手須協調連貫，一氣呵成。右彌肘上彈發力應驚彈抖炸，快迅突然。

6、接上式，右掌由勾變掌，突然坐腕下蹋，力在掌跟，目視右掌（圖7）。

要領：下蹋發力應在上式上提發力后的瞬間完成，以求疾快連環。發力時應放松肩肘，使力直貫掌根。

7、接上式，右掌突然變為掌心向下，以五指向左橫掃，目仍視右掌（圖8）。

要領：右掌橫掃時要放松手腕，以使掌指靈活敏捷。

8、上式不停，右掌隨即以五指往右橫掃，緊接著右臂外旋，以小指一側為力點依次卷緊五指成螳螂勾手往右額后上方提刁，與此同時左掌以掌外沿為力點向前猛力劈出，兩臂呈半月形遙相呼應，目視左掌（圖9）。

要領：右掌變勾上提后拉與左掌前劈須同時進行，并要發出冷彈脆快的二爭力。

9、上式不停，右手由勾變掌以掌外沿為力點猛然下劈，掌與鼻高，左掌同時收回附于右肘內側，目視右掌（圖10）。

要領：上式兩手為開，此式兩手為合，發力要疾快脆硬，如斧劈物。至此，五打連環劈方算完成，需要強調的是，這一組手法在演練或使用時一定要手手相隨，連環一氣，快上加快，中間不許絲毫停頓與斷勁，方能真正體現出螳螂拳一式多變、出手成撮的風格特點。

用法：設若對方以右拳向我頭胸部迎面擊來，我以左掌右撥其拳，同時搓出左腿扣管其右腿或往其兩腿間蹚進，與此同時右手以螳螂彌時猛然上擊其下頦，若對方仰頭躲閃，我則突然以掌外沿下蹋其前胸，借其后仰之勢重擊對方。若此勢被化解，我右手突然以掌指左右橫掃其雙目，乘對方驚慌失措，起左手上護之機，我以右手猛采其左手臂往后提拉，此時對方被我帶進懷中，遂急出左掌迎面劈擊，再出右掌迎面劈擊，對方在這閃電般的連環組合打擊下，往往顧此失彼而身遭重擊。

二、左右二陰陽

練法：1、接上式，右手從左臂外側由下往上經臉前向右劃弧刁勾，成螳螂勾手停于右額前上方，左掌隨之也變為螳螂勾手附于右肘內側，兩勾尖均朝下，目視右勾手（圖11）。

要領：刁勾時要敏捷靈活，目隨手轉，充分展現出螳螂捕食斗勇時揮動兩只巨臂的神意。此式定型后要松肩墜肘，兩肘微曲。

2、接上式，左手從右臂外側由下往上經臉前向左劃弧刁勾，成螳螂勾手停于左額前上方，右勾手隨之附于左肘內側，兩勾尖均朝下，目視左勾手（圖12）。

要領：同上。

用法：用以向左右勾撥對方擊來之手，撥開后可隨時變招反擊。

三、雙提雙剁

練法：1、接上式，重心前移，左腳踩實，兩勾手由身體左側下落至腹前由下往前上方提起至口前，勾尖朝下，同時右腿后伸直腿向后舉起，腳面繃平，腳心朝上，目視前方（圖13）。

要領：兩手上提與右腿后伸要協調一致，左支撐腿應挺勁直立。

2、上式不停，右腿曲膝回收，在左腳內側震腳下落，震腳的同時左腳腳尖上翹、以腳后跟貼地搓出成翹腳步，與此同時兩手回收至下頦前變掌由上向前下方以兩掌外沿為力點猛力下剁，沉肘坐腕，掌心相對，目視雙掌（圖14）。

要領：震腳搓步、雙掌下剁須協調連貫，同時完成。發力要松緊結合，快迅突然。

用法：我用手劃撥下壓對方攻來之手，同時以雙彌時猛然上擊其下頦，乘對方仰身躲閃、重心不穩之時闖步直入，雙掌驟發整勁下剁其前胸小腹，使其猝然倒地。

四、繡女引針

練法：1、接上式，左掌往右橫撥，掌心朝右，右掌同時收回右腰側，指尖朝前，掌心貼腰，目視左手前方（圖15）。

要領：左手往右橫撥時要以身帶臂，整體同動。

2、上式不停，兩腿屈膝下坐，向左扭身成左歇步，同時左手回收、掌心朝內置于左腰側，右掌向前直線穿出，掌心朝左，勁貫指端，目視右掌（圖16）。

要領：穿右掌時應以腰催臂、擰腰錯胯整體發力。

用法：以左手撥開對方擊來之手的同進，右掌疾速向其正面要害處穿擊。

（責編：田文波）