我來薦方

√獼猴桃治便秘

每日清晨起床后空腹吃1～２個獼猴桃，隔1小時再用早餐，便秘之苦就可減輕。

大連 余辛偉

國家藥典委員會白曉菊副研究員點評：

中醫(yī)認為，獼猴桃性寒，味甘酸，具有潤中理氣、生津潤燥、解熱止渴、利尿通淋的作用。適用于便秘、消化不良、食欲不振、嘔吐等癥患者。

便秘指大便干結(jié)、排出困難、排便間隔時間延長，通常兩三天無大便，或有便意，但排便困難者。本病在臨床上通常分為熱結(jié)便秘、氣滯便秘、氣虛便秘、陰虛便秘、血虛便秘、陽虛便秘等。獼猴桃雖能通便，但并不適合所有便秘，只對熱結(jié)便秘、陰虛便秘有一定療效。臨床主要表現(xiàn)為大便干結(jié)、排便困難、排便間隔時間延長，伴有口臭口苦、心煩易怒、腹脹納呆、小便短赤或大便干結(jié)如羊糞珠，伴有頭暈、心悸。

值得注意的是，對于其他證型或重度便秘者來說，不能只靠吃水果來緩解，應到醫(yī)院檢查，以便發(fā)現(xiàn)是否患有其他比較嚴重的疾病，如結(jié)腸癌、盆腔腫瘤壓迫等，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

√蘿卜治腳臭

將蘿卜（紅白蘿卜均可）切碎熬湯，用湯泡腳30分鐘，每日１次，連續(xù)１星期即愈。

溫州 張華

國家藥典委員會白曉菊副研究員點評：

腳臭是由于身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭，出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗癥伴發(fā)。

蘿卜既是蔬菜，又是水果，藥名萊菔。其味辛、甘，性平，歸肺、脾、胃經(jīng)。歷代藥書論蘿卜的藥效有：“行氣、消谷、和中、去痰、癖肥、健體，搗汁服止消渴”，“利關(guān)節(jié)、理顏色、練五臟惡氣、制面毒、行風氣、去邪熱氣”，等等。由此可見，蘿卜具有利濕除痰、瀉熱解毒的功效，蘿卜煎濃汁多次洗腳，可起到利濕除臭的作用，因此對腳臭有一定療效。

但值得注意的是，對于有腳臭的人，同時還應要注意以下幾點：（1）要注意保持皮膚清潔和干燥，尤其注意腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。（2）平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。（3）積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬等。（4）勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。（5）平時應控制好自己的情緒，不要激動，以免誘發(fā)多汗，加重腳臭。

√復方丹參片外敷治急性軟組織損傷

取復方丹參片40粒，研成極細末，加入50～60度白酒適量，調(diào)成糊狀。將糊劑敷于患者的病變部位，厚度約0.1～0.3厘米。上面蓋油紙，保持濕潤，再用膠布固定。每日換藥1次，一般敷藥2次見效，最多8次可收到理想的治療效果。

長春 李佩明

重慶市中醫(yī)骨科醫(yī)院主任中醫(yī)師郭劍華點評：

急性軟組織損傷是指人體肌肉、肌腱、韌帶等因跌、撲、閃、扭、沖撞等造成的閉合性損傷，是常見的骨傷科病癥之一。以局部疼痛和功能障礙為主要臨床表現(xiàn)。其損傷部位多為腰、胸及肢體關(guān)節(jié)處。如果傷后未及時正確地治療，可能發(fā)展成慢性軟組織損傷，給患者帶來極大的痛苦。

復方丹參片由丹參、三七和冰片等組成。丹參、三七具有祛淤生新、消腫止痛、活血通經(jīng)的作用，可以促進組織修復。用復方丹參片研末白酒調(diào)成糊狀敷于患處來治療急性軟組織損傷，只是一種救急的方法，不適于長期用。丹參片成本太高，況且酒調(diào)藥外敷易導致皮膚過敏。所以我建議患者傷后應及時到醫(yī)院進行詳細檢查，排除骨折、脫位等，以免貽誤病情，并在醫(yī)生的指導下治療。

×關(guān)節(jié)痛足療方

川烏100克，樟腦10克，共研為細末，用醋調(diào)成彈子大小，置于足心（涌泉穴）踏住，足下放微火焙烤。溫度以使人能耐受為度。同時用衣被圍住身體，使汗出如涎，即生效。此法可治足部肌肉疲勞與關(guān)節(jié)風濕疼痛等病癥。

杭州 張仲伯

重慶市中醫(yī)骨科醫(yī)院主任中醫(yī)師郭劍華點評：

關(guān)節(jié)痛在中老年中較常見，病因復雜多變，治療方法也各不相同。常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)外傷、化膿性關(guān)節(jié)炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎以及發(fā)熱性疾病等所致關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、功能受限。輕者影響活動與睡眠，重者影響勞動與生活。

川烏性熱，味辛、苦，有大毒，具有祛風除濕，溫經(jīng)止痛的作用，采用足療方治療風寒濕邪所致的關(guān)節(jié)疼痛有一定的效果。近代研究證明，川烏中含有烏頭堿，毒性極強，致死量為2.5毫克，其因品種、采集時間、炮制、煎煮時間等不同，毒性差別很大，中毒后如搶救不及時有死亡的可能。因此，我不主張用此法在家中治療關(guān)節(jié)痛，以免造成中毒后果不堪設想，患者應到醫(yī)院檢查確診，對癥治療，以免延誤病情。

√健脾和胃方

茯苓粉10克，玉米面100克，大豆粉40克，面粉450克。先將面粉和玉米面摻在一起，逐漸加溫水，慢慢揉勻。待面發(fā)好后，對好堿，摻入茯苓粉和大豆粉再揉，揉勻后，做成饅頭。上屜蒸熟即可食用。

湖南吳莉

成都中醫(yī)藥大學副研究員蒲昭和點評：

上方乃傳統(tǒng)食品“茯苓饅頭（餅）”中加入玉米面、大豆粉制成，是“搭配合理”的食療佳品。

方中茯苓味甘淡，性平，能健脾補中，寧心安神。研究證明，茯苓中所含茯苓多糖能增強人體免疫功能，且有較強抗癌作用；玉米（粉）有健脾利濕、開胃益智作用，被譽為“長壽食品”，它含亞油酸、卵磷脂、維生素 E等成分，有益于防治血管硬化和促進腦細胞功能；大豆內(nèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、谷固醇、黃豆磷脂等，具有降低膽固醇的作用。面粉中摻入茯苓、玉米及大豆粉制成的饅頭，營養(yǎng)更豐富而全面，此品既可當一般保健食品吃，也適宜于久病虛弱、消化不良、大便稀薄及失眠者選食。