提倡“慢生活”

近年來，英年早逝者較多，年齡趨向低齡化。哈爾濱市第一醫院連續發現11名猝死者，都是心腦血管病。最年輕的僅37歲，相當可惜。專家指出，冰凍三尺非一日之寒，心腦血管病都是漸進式演變的，不合理飲食、不良生活方式是病根。中年人是社會棟梁，肩挑事業、家庭兩副重擔，強烈的責任心和使命感，促使他們廢寢忘食、疲于奔命，日積月累，變成沉疴，加之忽略，極易突變。

亞洲國家如今是世界經濟的發動機，但是亞洲人普遍很累。富蘭克林的名言“時間就是生命、時間就是金錢”，被大多數亞洲人奉為至理名言。據日本《朝日新聞》報道，由于企業普遍處于市場無情的競爭之中，使經理和中層管理者幾乎都成了“工作狂”，由此而引發的中年猝死者日益增多。

生活節奏越來越快、壓力越來越大是普遍問題，那么，如何尋求一種更健康的生活方式呢？

英國時間管理專家格斯勒說：“我們正處于一個把健康賣給時間和壓力的時代。忙，特別是心理上的忙碌感所帶來的傷害，可能超出我們的想象，那種不眠不休的工作，是一種自殺式的生活。”

于此，上世紀80年代末起，意大利人首先提出“慢生活”方式，他們希望放慢生活節奏，“慢餐飲”、“慢旅游”、“慢運動”等等。這里的慢，并不是速度上的絕對慢，而是一種意境，一種回歸自然、輕松和諧的意境。專家認為，“慢生活”是一種積極的生活方式，是一種健康的心理狀態，是一種富的充實、窮的快樂的生活狀態，做到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。

這種生活方式提出以后，立即風靡歐洲發達國家。

如今，法國人大多不知道什么是“過勞死”，即使知道了，也嗤之以鼻。對法國人來說，生活的目的并非為了囤積錢，而是工作和享受生活兩不誤。他們慢而有序、慢中有樂。上班的步伐總比下班邁得大，辦公室說話總比家里語速快。他們可以很勤奮地工作，業余時間可以很消閑地去享樂。夜晚，街頭燈紅酒綠，咖啡館樂曲悠揚，令人深切地感受到法國人放慢節奏，珍惜和享受生活的樂趣。

在我國，著名衛生健康專家洪昭光也適時地提出了“慢生活”這一理念。洪教授指出，在生活節奏不斷加快的今天，我們應該靜下心來思考：什么是人生的真諦？物欲催促著生命的腳步，時光分分秒秒日復一日地流走。人生在金錢方面看似相對豐富了；而在另一方面，卻是生活質量下降，影響到身心健康，甚至影響到了壽命。他認為，生活要歸于簡單，工作要抓重點，對于在職場忙得焦頭爛額、精疲力盡的人士，不妨梳理梳理心情，看淡名利，讓生活節奏慢下來。

調查顯示，我國有高血壓患者1.6億、高血脂患者1.6億、糖尿病患者將近5000萬，另外，還有幾億肥胖者和煙民，加起來，我國有近半數的人口處于疾病的危險之中。除此之外，還有若干處于亞健康狀態的人群。這些處于疾病威脅之中的人群，幾乎都是終日奔波勞碌者。許多人是“前40年拼命掙錢，后40年花錢買命”。嚴酷的現實，促使人們反省生命的價值。終日勞碌，卻無時間去欣賞人生的美好，無法享受春陽暖洋洋的舒適，無法體驗春風楊柳的暢意，無法體會休閑悠游的美好時光，不能不說是人生的一大缺憾。放棄忙忙碌碌的生活，轉而過一種相對較慢的生活方式，對身心的回報，對生活質量而言，對生命而言，也許比事業成功、加級進爵更有意義。

著名作家、諸多文學獎獲得者昆德拉認為，“慢生活”是事業成功而又健康的關鍵，“慢生活”狀態應該是每周一小休、每月一中休、每年一大休。慢，有時是一種生活態度和生活方式，是一種安排好生活和工作的能力，也是一種對有限生命資源的保護和儲備。著名“慢生活”倡導者卡爾·霍諾認為，“慢生活”不是支持懶惰，放慢生活節奏也不是拖延時間，而是讓人們在工作和生活之間找到平衡。“慢生活”提醒人們不要透支健康去拼人生，強調節奏、有勞有逸、一張一弛，做事計劃性強一些，清理不必要的應酬，提高生活效率。

放慢生活節奏，也許會損失金錢，卻豐富了生命。太過實際、看重金錢的人，永遠只會被生活所累，卻看不到生活中精彩動人的細節。

86歲高齡的金庸先生說：“我的性子很緩慢，不著急，做什么事兒都是徐徐緩緩，最后也都做好了，樂觀豁達養天年。”金庸先生學識淵博、著作等身，但他不尚奢華，向往自在逍遙沒人管的生活，飲食簡單清淡、七八分飽，衣著自然簡樸。

飛人劉翔別看跑得快，生活中也有慢的時候。他說：“我吃飯比較慢，喜歡洗澡的時候慢一點，因為我喜歡慢節奏的生活。”劉翔喜歡喝普洱茶和鐵觀音，在比賽的時候無暇顧及，賽后回到家中，總要品茗一番。

如今，諸多城市人到鄉下去購房，向往田園風光和農村清新潔凈的空氣，追尋前輩慢節奏、恬淡的生活方式。這是一種回歸自然的傾向，也是追尋“慢生活”的一種方式，更是珍視健康、享受生活的表現。