注意糖尿病的早期防治

目前，我國2型糖尿病患者已近4千萬人，而且糖尿病發病率也在逐年激增，由1980年的0.8%上升到2000年的3.5%。糖尿病已經成為一種日益嚴重的公共健康問題。因此，對糖尿病進行早期防治顯得十分重要。

糖尿病是一種慢性內分泌代謝性疾病，是胰島分泌胰島素的絕對或相對不足，導致糖代謝的紊亂，血糖過高又導致脂肪和蛋白質代謝紊亂的疾病。早期常無癥狀，晚期可表現為三多一少（多食、多飲、多尿和體重減輕），重者可發生酮癥酸中毒或高滲性昏迷，但多數死于并發癥和各種感染。

糖尿病的并發癥包括急性和慢性兩種。可并發呼吸道感染、泌尿系統感染、真菌感染，如足癬、手癬、婦女外陰白色念珠菌感染，下肢壞疽，冠心病，腎臟病，眼底病變，神經末梢病變，胃麻痹，皮膚瘙癢，陽痿等。

降糖藥物的應用，健康的飲食結構，適當的運動和鍛煉對糖尿病的治療和預防起著重要的作用。

常見的口服藥有5種：磺脲類降糖藥、苯甲酸衍生物類降糖藥、雙胍類降糖藥、α-葡萄糖苷酶抑制劑、噻唑烷二酮類降糖藥。

控制飲食量和飲食種類對調節和控制血糖起著十分重要的作用。現筆者將糖尿病人的飲食原則介紹給大家：①糖尿病腎病應控制蛋白質的攝入量，選擇優質蛋白如瘦肉、蛋類和乳類等，而不要過多地食用質量較低的植物蛋白如各種豆制品。②限制脂肪攝入量，每天攝入脂肪不宜超過25g，炒菜不要放油太多，最好少吃煎、炒及油炸食品，多吃煮、蒸和涼拌食品。③少吃鹽可防治高血壓、心力衰竭，糖尿病患者每天攝入食鹽總量不宜超過6g，合并嚴重高血壓、心力衰竭，水腫明顯者，應限制在3g以內。④少吃含膽固醇高的食品，如動物內臟（特別是豬腦、牛腦、蛋黃、魚子、蝦蟹等）。⑤每天最好只吃1個雞蛋，如果吃2個或2個以上是，最好只吃1個蛋黃，防止血膽固醇水平升高。⑥多吃膳食纖維能降低血糖。纖維主要存在于谷物的表皮、水果的皮核和蔬菜的莖葉中。⑦牛奶非常適合糖尿病人飲用，得了糖尿病后缺鈣的問題更加嚴重，所以補鈣對糖尿病人必不可少。豆漿對糖尿病人也是一種好的飲料。⑧喝粥易使血糖明顯升高，最好是吃米飯，不喝粥。⑨多食能調節血糖的食物如：番石榴、苦瓜、南瓜、鱔魚、銀耳、桑葉、桑椹、茶葉、玉米須、鯽魚、綠豆、石花菜、麥麩、海帶、芋精粉等。B10烹飪方法對血糖也有影響：總的說來，糧食做得越軟，越爛，消化吸收得越快，越充分，血糖升的也就快。所以，在選擇烹調方法時應予考慮。

適當的體育運動可防治糖尿病，可增強組織細胞對胰島素的敏感性，降低血糖中甘油三酯、游離脂肪酸，升高高密度脂蛋白膽固醇，減少心腦血管并發癥的發生。

對糖尿病高風險人群而言，健康的飲食結構和適度的鍛煉十分有助于預防糖尿病，降低高風險人群患2型糖尿病的風險，即使發病也可以推遲發病時間，因此我們應重視糖尿病的預防和治療。