效率極低人群之七大習慣

周　勇

就像尋找對你有益的習慣一樣，尋找妨礙你的習慣同樣重要。這7種習慣中的大多數可能會輕易成為你日常生活的一部分，使你難以察覺它的存在，甚至無法感覺它會影響到你。

1缺席

也許天氣會不好，也許你會不想出門，也許你有一大堆其他必須要做的事情……缺席者總能找到一大堆理由。但是伍迪·艾倫曾說過“百分之八十的成功來自于出席。” 更多的出席——這是在生活中你可以保證更多成功所做的最大也是最簡單的事情之一。

如果你每天都堅持寫作或繪畫，你就會快速得到提高；如果你更多地出門你就會遇到更多的新朋友；如果你參加更多的約會，你遇到心上人的機會就會大大提高……僅僅只是更多出席就會使你的生活大大不同，而缺席卻會使你毫無收獲。

2拖拖拉拉

要改變這個很多人都想拋開的惡習，有人曾經用這樣的比喻來介紹克服的方法：

吞食青蛙。也就是說在一天的最開始就完成那些最艱難最重要的工作。早上良好的開始會讓你一天都保持高昂的情緒和積極的動力。這通常會使你這一天都十分高效。

你如何吃掉一頭大象呢？不要打算一口吃成胖子，這會使你感到負擔過多以至于產生拖延的念頭。把一項工作分為若干可付諸行動的小步驟，然后僅僅關注第一步直到把它完成，接下來再繼續下一步。

說服自己。這種向導型調整十分有效。可以花20分鐘躺在床上反復默念“在這幾天里我都十分高效”之后，就振作精神一躍而起，開始新的工作。

3做一些無關緊要的事情

為了提高效率你需要某種時間管理方法。它可能會是一件極為簡單的事情，比如在一天的開始使用80/20法則。80/20法則，也就是我們通常所熟悉的帕累托法則認為， 80%的收獲源自20%的努力。所以為求高效你應該將你精力的大部分集中在那些極少數重要的事情上。

當使用這個法則時你只需按優先順序寫下這一天你需要做的3件最重要的事情，然后從頭做起。即使你只能完成其中的一件事，你仍然完成了今天最重要的事情。

4多慮

因為多慮而很少采取行動。陷于無窮的分析之中只會使你虛度光陰。行動之前加以思考是沒有錯的，做一些調查研究，制定一個計劃，探究可能存在的積極以及不利因素。

但是強制性的反復思考就會成為另外一種浪費時間的做法了。在嘗試之前你沒有必要從每一個角度檢查每一件事情。而且你也不必等到一個最完美的時間再去做事，因為這樣的時間從來不會出現。如果你繼續這樣思考就只會使自己陷得越來越深，從而使采取行動變得越來越難。相反，雖然思考在一定程度上對你有所幫助，但你現在需要做的就只是停止思考，然后去做那些你應該做的事情。

5凡事過于消極

當你凡事都從消極方面考慮時，你的積極性就會受到大大打擊。你會發現到處都是問題和錯誤，而這些問題是根本不存在的。你抓住細節不放。如果你想要尋找一個不做某事的理由，這當然沒有問題。而當你從一個消極角度看問題時，每次你都可能找出十個借口。

對此的一個解決方法就是了解消極方面的限度，認識到你的消極思考并不是這個世界的真實寫照。你可以嘗試著培養一下凡事從更為積極和樂觀的角度思考的習慣，例如連續7天都只從積極方面思考，你就會突然意識到你看問題的角度和想法是如此深刻地影響著你對世界的理解和你所得到的成果。

6固執己見，與世隔絕

人們很難去承認自己的想法不是最佳選擇，這會讓你很難取得進步。

顯然，解決方法之一就是打開心胸開闊視野，從他人和自己的錯誤中吸取教訓，從書籍等資源中獲取知識。與任何事一樣，這事說起來容易做起來難。對此的建議就是認識到你的知識領域畢竟是有限的，而你做事的方式也會存在不足，不妨多嘗試一下新事物，接收新觀點。

7持續信息過剩

信息過剩并不是說你過多的閱讀，而是所有輸入信息的過剩。如果你讓所有的信息都涌進大腦，這當然會導致難于清晰思考，因為刺激源太多了。

如果你持續被信息轟炸，并且還試圖將所有信息分類，那么你將很難作出決定并采取行動。為了可以集中精力，清晰思考并付諸行動，你就需要在吸取信息時更有選擇性。

當你工作時盡可能避免那些分散注意力的事物：關掉電話，斷開網絡，關上大門。你會驚訝地發現，當你沒有每隔五分鐘就被打擾一次，沒有機會因瀏覽喜愛的網站而拖延時，居然可以完成這么多的事情。