兩種健美操教法在商業(yè)健身房中應(yīng)用的對比研究

【摘要】本文以綿陽四家健身房學(xué)員為研究對象，分別采用“遞加循環(huán)法”和“雙向組合法”進(jìn)行教學(xué)，對各組的動(dòng)作技術(shù)評分、考勤和問卷調(diào)查等進(jìn)行對比研究。研究表明，兩種不同的教法針對不同的人群的教學(xué)效果不同。

【關(guān)鍵詞】雙向組合法；遞加循環(huán)法；商業(yè)健身房；健美操

【中圖號】G831.3【文獻(xiàn)標(biāo)示碼】A【文章編號】1005-1074(2008)11-0088-01

1研究對象和方法

在綿陽市新大陸健身房、動(dòng)感健身中心、126電子休閑會(huì)所、康美健身房等4家健身房選取女性學(xué)員120名。主要采用實(shí)驗(yàn)法和問卷調(diào)查法對“遞加循環(huán)法”和“雙向組合法”兩種教學(xué)方法的商業(yè)健美操教學(xué)效果進(jìn)行對比研究。

2分析討論

2.1遞加循環(huán)法教學(xué)分析對健身史較長學(xué)員的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，技術(shù)動(dòng)作分值A(chǔ)₁為8.60±0.27，A₂為7.92±0.17， P =0.65>0.05（見表3-1），顯示兩種教法教學(xué)效果無明顯差異，然而，結(jié)合表3-3的考勤統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，A₁出勤率（55.00%）遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于A₂組（98.33%），表明A₁組的學(xué)員學(xué)習(xí)熱情不高。A₁組從第3周開始缺席人數(shù)就不斷增多，到最后一周A₁組僅僅剩下5人，學(xué)員流失現(xiàn)象嚴(yán)重。從表3-4、表3-5、表3-6中的問卷調(diào)查結(jié)果可以看出，A₁組有76.7%的學(xué)員不喜歡這種形式的課，63%的沒有學(xué)習(xí)快慰感，77%的學(xué)員繼續(xù)學(xué)習(xí)的意愿，進(jìn)一步證實(shí)了對具較長運(yùn)動(dòng)史的學(xué)員不適合應(yīng)用遞加循環(huán)法。對健身史較短學(xué)員的實(shí)驗(yàn)發(fā)展，技術(shù)動(dòng)作分值B₁為9.21±0.07，B₂為6.59±0.13，P =0.000<0.05（見表3-2），顯示兩種教法教學(xué)效果出現(xiàn)了顯著差異，由平均分來看，B₁組的成績好于B₂組，結(jié)合表3-3的考勤統(tǒng)計(jì)結(jié)果，B₁出勤率（94.17%）大大高出B₂組（63.75%），表明B₁組的學(xué)員有興趣度很高。從表3-4、表3-5、表3-6種的問卷調(diào)查結(jié)果可以看出， B₁組有89.7%的學(xué)員喜歡這種形式的課，87%的學(xué)員感受到了學(xué)習(xí)的快慰，93%的學(xué)員原意繼續(xù)上這種形式的課程；進(jìn)一步證實(shí)了對具有較短運(yùn)動(dòng)史的學(xué)員史和遞加循環(huán)法。研究發(fā)現(xiàn)，從教學(xué)效果和學(xué)員認(rèn)可度等方面來看，遞加循環(huán)法對于健美操運(yùn)動(dòng)史較短的學(xué)員比較好，相反對于健美操運(yùn)動(dòng)史較長的學(xué)員則效果不佳。究其原因，可能是遞加循環(huán)法的教學(xué)遵循循序漸進(jìn)的原則，教學(xué)過程比較單一、簡單。對于有一定基礎(chǔ)的老學(xué)員（運(yùn)動(dòng)史較長）則缺少吸引力，技術(shù)動(dòng)作掌握過于容易，反而會(huì)使有基礎(chǔ)的學(xué)員在后面的學(xué)習(xí)中失去了進(jìn)取精神，從而產(chǎn)生厭倦感。反之，運(yùn)動(dòng)史較短的學(xué)員往往基礎(chǔ)較差，記憶動(dòng)作較慢，音樂節(jié)奏感較弱，遞加循環(huán)法在幫助其快速掌握復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作、鼓勵(lì)學(xué)習(xí)熱情，完成教學(xué)內(nèi)容等方面起到了積極的作用。

2.2雙向組合法教學(xué)分析而對于雙向組合法教學(xué)，A₂組為7.92±0.17，成績較優(yōu)秀，而且學(xué)員學(xué)習(xí)熱情度較高，A₂組出勤率達(dá)到了98.33%、8周教學(xué)實(shí)驗(yàn)沒有學(xué)員缺席，對教學(xué)方法認(rèn)可度也較高，調(diào)查顯示有80%的學(xué)員認(rèn)可這種教學(xué)方法此外，調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)有90%的學(xué)員希望將來繼續(xù)接受這種形式的學(xué)習(xí)。以上分析結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)史較長的學(xué)員適合雙向組合法。再由健美操運(yùn)動(dòng)史較短的B₂組成績6.59±0.13，成績較差，而且學(xué)員學(xué)習(xí)熱情度較低，B₂組出勤率只有63.75%，而且從第三周開始不斷有學(xué)員放棄學(xué)習(xí)。后通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，83%學(xué)員對教學(xué)方法也不認(rèn)可，57%的學(xué)員沒有感受到學(xué)習(xí)帶給他們的快慰，而且有66.7%的學(xué)員不愿意繼續(xù)這種形式的健身課程。研究發(fā)現(xiàn)，雙向組合法對于A₂組學(xué)員來說，由于其健身年限長，基礎(chǔ)好，對音樂節(jié)奏的把握和動(dòng)作的掌握比較強(qiáng)，所以從方向和難度上不斷地變化的雙向組合法，不但不會(huì)使之感到枯燥，乏味，反而會(huì)激發(fā)起學(xué)員學(xué)習(xí)的興趣，使之學(xué)習(xí)起來異常認(rèn)真，自然缺席現(xiàn)象較少，而對用雙向組合法這種教學(xué)形式的課程評價(jià)也高；而雙向組合法對于B₂組學(xué)員來說，由于其健身年限短，基礎(chǔ)差，對音樂節(jié)奏的把握和身體的協(xié)調(diào)各方面都不好，所以從方向和難度上不斷地變化的雙向組合法，會(huì)使其感覺學(xué)習(xí)起來困難重重，久而久之便對這種形式的健身課失去信心，因此多數(shù)學(xué)員在中途便放棄學(xué)習(xí)，最后對這種形式的課程評價(jià)也不高，因此，雙向組合法不適合在健身年限較短得學(xué)員中使用。

2.3教學(xué)貴在得法在實(shí)際工作中，經(jīng)常遇到不同目的、不同興趣的健美操愛好者，這就要求“推動(dòng)者”們根據(jù)具體的要求作新的調(diào)整，以滿足健身者的需求。再者，實(shí)踐中，如果沒有創(chuàng)新，對健美操運(yùn)動(dòng)開展會(huì)起到消極作用^[9]。

以上對以不同運(yùn)動(dòng)年限代表的不同運(yùn)動(dòng)水平的健美操學(xué)員群體分別開展遞加循環(huán)法和雙向組合法的教學(xué)對比研究結(jié)果，進(jìn)一步證實(shí)了“教學(xué)有法，而無定法，貴在得法”^[10]這一“沒有完美的教學(xué)方法，只有最適合的教學(xué)方法”的觀點(diǎn)。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論以上研究結(jié)果和分析表明，遞加循環(huán)法的部分、整體、不間斷遞加練習(xí)的教學(xué)模式，適合學(xué)員健身年限較短的學(xué)員群體，其顯著特點(diǎn)有利于增強(qiáng)學(xué)員的自信心，鞏固連接動(dòng)作的流暢性，提高節(jié)奏能力。而雙向組合法的方向、難度不斷地變化的教學(xué)模式，適合學(xué)員健身年限較長的學(xué)員群體，其特點(diǎn)有利于增強(qiáng)學(xué)員學(xué)習(xí)的興趣，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，有助于教學(xué)質(zhì)量的提高。

3.2建議商業(yè)健身房的商業(yè)營運(yùn)性質(zhì)決定了其教學(xué)模式不可能照搬傳統(tǒng)學(xué)校教育中的現(xiàn)成模式。針對不同層次學(xué)員應(yīng)用最為有效的教學(xué)方法，不僅可以達(dá)到較好的教學(xué)效果，而且還能吸引學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，維持商業(yè)營運(yùn)的持續(xù)發(fā)展。對于新學(xué)員較多，基礎(chǔ)普遍較差的健身健美訓(xùn)練班，建議采用遞加循環(huán)法為教學(xué)方法。對于老學(xué)員較多，基礎(chǔ)普片較好的健身健美訓(xùn)練班，建議采用雙向組合法為教學(xué)方法。并在商業(yè)健身教學(xué)中根據(jù)健身房學(xué)員水平的高低而制定教學(xué)的方法，不斷推廣實(shí)驗(yàn)范圍，不斷彌補(bǔ)現(xiàn)代教學(xué)方法，才能在實(shí)踐中真正得到推廣和應(yīng)用。

參考文獻(xiàn)

1劉秀峰.“遞加循環(huán)法”在健美操教學(xué)中的運(yùn)用[J].新疆師范大學(xué)學(xué)報(bào).2000，（1）：77-78

2艾琴.“遞加循環(huán)法”在健美操教學(xué)中的應(yīng)用初探[J].廣東體育學(xué)院學(xué)報(bào).2003，（3）：92-93