淺談學生健康心理的培養

［摘 要］當前，職校學生心理健康問題越來越引起人們的關注。隨著社會人才競爭壓力的增大，他們在自我意識、人際交往、學習、生活等方面產生各種各樣的心理問題，如自卑、恐懼、焦慮、緊張、孤獨等。這些問題如不及時加以正確引導，會產生不良的后果。心理健康教育就是輔導學生解決心理問題。從而使學生對自己出現的心理問題進行自我調適，把不健康的心理消滅在萌芽中，以達到身心健康成長，促進個性完善的目的。

［關鍵詞］中職學生 健康心理 輔導

［中圖分類號］B83 ［文獻標識碼］A ［文章編號］1009－5489(2008)11－0141－02

心理健康是現代職業教育模式中的重要一環，心理健康教育是中等職業學校德育工作的重要組成部分，教育部最近頒布的《中等職業學校德育大綱》明確指出：中等職業學校德育是對學生進行思想、政治、法律和心理健康的教育。而學生健康心理的培養則是心理教育工作者和教師的職責所在。

當前，職業學校學生的心理健康問題越來越引起人們的關注，隨著學習生活由普通教育轉向職業教育，發展方向由升學為主轉向就業為主，以及直接面對社會和職業的選擇，他們在自我意識、人際交往、求職擇業以及成長、學習和生活等方面會產生各種各樣的心理困惑或問題。確實，職業學校學生雖然沒有普高學生面臨的高考壓力，但他們面臨的社會壓力要比普高學生大，所受的失敗和挫折也比普高學生多，情緒兩極性的表現也較為明顯。他們即要承受社會輕視職校的壓力和家長埋怨“不爭氣”的壓力，又要克服自卑的心理障礙。厭學、交友困難，挫折感、焦慮、緊張、恐懼等已成為職校生普遍存在的問題。這些問題如果不及時加以正確引導，會產生不良的后果。做為學生成長的主要場所學校，應該承擔一定的責任，而負責學生健康成長的心理健康教育工作者和教師則應及時了解學生的心理、生理發展的特點，及時解決學生出現的心理問題，并重點對學生進行健康心理的培養，從而使學生能夠對自己出現的心理問題進行自我調適，把不健康的心理消滅在萌芽中。那么，該怎樣對中職學校學生進行健康心理的培養呢？筆者認為可以從以下幾個方面作探討。

一、引導學生掌握一定的心理衛生知識

大多數中職生，思想由幼稚向成熟過渡，自我意識也基本建立。因此，要引導學生學會自我教育，教育學生掌握一定的心理衛生知識，增強心理衛生意識，了解常見的心理問題及防治，了解個性心理品質對心理健康的影響。了解了心理衛生知識，這就等于拿到了通往心理健康的鑰匙，在必要時就可以進行自我調節。

二、引導學生認識自我、悅納自我

認識自我是指客觀的評價自己，即承認自己的優點，又承認自己的缺點。中職學校的學生由于處于生理、心理發展的不平衡時期，往往難以做到正確的認識自我。客觀的評價自我。他們態度偏激，要么把自己看成是十全十美的人，對自己的缺點視而不見，把別人看得一無是處；要么痛恨自己，不能容忍自己的缺點，常常抱怨和自責，把自己看得一無是處。這種對自己認識上的偏差，就會產生不適當的情緒或反應，或自負、自傲，或自卑、恐懼等，影響其自身的健康成長。學生只有認識到自己的思想、感情、能力等具體情況，才能認識、預想他們的行為和結果，進而自覺地支配自己的行動。因而，教育者不應求全責備，積極采取措施，引導學生通過實踐不斷了解自己的品質，并能誠實而平靜地分析自己的優缺點，成功和失敗。教育他們以具體的良好的行為取得別人的尊敬。悅納自我就是要相信自己，即使是遭受挫折、歷經坎坷，也要自尊自愛。要學會原諒自己，對生活、學習中的不如意，不要無休止的埋怨自己，要忘記過去，笑對未來。要正視自我，完善自我，努力學習，提高自身素質修養，培養健全人格，進而樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

三、引導學生建立良好的人際關系：促進人格健康發展

中職學校學生大多在校住宿，相互接觸的機會多，個性缺點暴露充分，同學之間常為一些小事發生沖突。如果不能以誠懇、公平、寬厚的態度對待別人；不能理解他人無關原則的短處；不善于處理交往中出現的矛盾，則容易影響同學間的關系，導致人格的不健康發展。中專階段是人格形成的關鍵時期，教育者要善于從人際交往中找突破口，引導學生設法構建平等友愛的人際氛圍，讓大家互相關心、幫助，同時，積極參加各種集體活動，讓每一個成員都感到集體的溫暖和友誼，使學生精神有所寄托，消除心理障礙。還要引導學生正確處理同學交往中的沖突，讓學生注意到，現實生活中的每個人都不可能十全十美，在個性、行為習慣、

情緒狀態等方面都會有各自優、缺點，對他人要寬容，不要期望過高。

四、引導學生合理宣泄自己，保持心態平衡

應學會合理宣泄，找到充分表達自己情緒的方法，即不要壓抑自己，也不要放縱自己。我們在調查中發現，很多學生存在不同程度的緊張、焦慮、煩燥等癥狀。如果學生不會自我調節和控制，將會導致心理失衡和心理危機。因此，教育者應引導學生自我疏導、自我排遣。當感到苦悶時，引導他們找自己信賴的人傾訴。對于那些性格內向的同學，如果遇到苦惱，引導他們不妨暫時放下手中的書本去做其他的事，如聽音樂、唱歌、看電影、購物、參加一些戶外活動等，當他們投入到新的活動中去的時候，原本繃緊的心弦就會得到休息和放松，內心也就會慢慢平靜。

五、引導學生正確面對挫折，增強承受挫折的能力

挫折承受力是一個人避免失敗、減少痛苦、適應人生與社會、獲得幸福與成功的基本能力。挫折承受力的獲得除了個人的主觀努力和積極鍛煉外，還需要接受教育和引導，中職學校的學生正處在人生的一個特殊時期，特別需要教育者對他們進行耐挫能力的教育和引導，使他們認識到現代社會是競爭日趨激烈的社會，任何人都不可能是永遠的勝利者，應理性地面對挫折，經得起失敗的考驗，讓學生不斷積累戰勝各種苦難、挫折、失敗的經驗，增強心理承受力。

總之，對于中職學校學生健康心理的培養，除了教育者的引導、幫助，個人的努力外，學校還應開設心理咨詢室、心理閱覽室、心理活動室、心理咨詢熱線電話，開設心理健康、心理保健課等。通過各種途徑對學生進行心理健康的教育和健康心理的培養，消除心理障礙，增進身心健康，促進個性發展。