石河子大學體育學院足球運動損傷的調查與分析

［摘 要］對石河子大學體育學院200名學生進行了足球運動損傷調查，結果表明男生的損傷發病率遠遠高于女生。其損傷特點：足踝部受傷率最高(34.5%)。損傷類型包括擦傷(42%)、挫傷(20.5%)、扭傷(19.5%)、和拉傷(17%)。主要操作原因是：犯規動作，技術動作不合理，缺乏自我保護意識，準備活動不充分等。建議加強運動損傷防治知識的傳授和健康心理的教育。

［關鍵詞］足球 運動損傷 調查 分析

［中圖分類號］G8 ［文獻標識碼］A ［文章編號］1009－5489(2008)11－0235－02

足球是當今世界上最普及的體育運動，被譽為“世界第一運動”，一直受到人們的青睞。由于足球運動具有強烈的競爭性和對抗性。因而足球運動參與者很容易在運動過程中受傷。在石河子大學體育學院足球運動深受學生喜愛，但在從事這項運動時，經常會出現運動損傷，損傷的發生不僅影響正常的教學，訓練和比賽，同時也影響了學生的身體和心理健康。本文通過分析本院學生足球運動損傷的特點和一般規律，為教師的正常教學、訓練、比賽的順利進行提供一些參考，為學生在課余足球活動時提一些合理的建議，盡量減少和避免足球運動損傷。

一、調查對象與方法

1.調查對象

2004年9月到2005年1月對石河子大學體育學院2001-2003屆及2004屆在迎新生足球賽中參加比賽的學生200人進行調查，其中男生172人，女生28人，曾發生足球損傷的學生106人。

2.研究方法：

(1)文獻資料法：通過查閱有關足球運動損傷方面的文獻資料，了解其總體情況，為本研究提供理論依據。

(2)問卷調查法：對體育學院學生發放200份調查問卷，回收有效問卷196份，有效率為98%。

(3)數據統計法：對原始數據進行統計分析，為本論文提供數據依據。

二、調查結果

1.損傷部位：損傷部位不盡一至，主要有以下幾個方面：

2.損傷類型

體育學院學生在足球教學、訓練、比賽、及課外活動中，從表中可看出擦傷的比例最高為42%，這與場地有極大的關系。接下來分別是挫傷、扭傷和拉傷。

3.損傷原因

造成損傷的主要原因：犯規動作，技術動作不合理，缺乏自我保護意識，準備活動不充分。

三、分析與討論

1.損傷部位的分析

從表1可看出，體育學院學生運動損傷多發生在踝關節(34.5%)大腿(20.9%)小腿(16.8%)膝關節(15.4%)等幾個部位，足球屬全身接觸性運動項目，對抗性強，需要經常在變換體位、高速下完成技術動作，且大多數動作都是由下肢完成的，所以損傷的部位集中在下肢非常合理，特別是踝關節和膝關節等，它們本身的解剖生物力學特點加上足球運動中經常急停、變向等關節所承受的力量過大，致使這兩個部位的受傷率高。踝關節損傷主要是由于足球運動中絆倒，鏟倒，蹬踏，兩人“對腳”等現象時有發生，以及場地不平等原因造成，另外快速奔跑中的急停和起跳也會導致踝關節負荷過大而損傷。調查表明膝關節的損傷僅次于踝關節，其損傷的原因多是在強烈外力的作用下、動作粗野及學生自我保護意識淡薄造成的。

2.損傷類型的分析

由表2可知，在足球運動損傷類型中，常見的損傷依次為：擦傷(42%)挫傷(20.5%)扭傷(19.5%)拉傷(17%)。但一般來說，擦傷為皮膚外傷，屬輕傷，不會嚴重影響訓練和上課。主要影響訓練的損傷是挫傷、扭傷、拉傷，傷后一般短期又難以康復，故應引起教練的關注。由于我們體育學院的學生都是處于青少年期，他們激情高，易興奮，生理方面正快速成長，但動作不成熟，容易出現不規范動作，引起直接挫傷，多發于大腿軟組織、膝關節，小腿和踝關節等部分，同時往往造成關節韌帶的損傷，恢復時間較長，嚴重影響正常的訓練和上課。扭傷和拉傷占損傷的17.0%以上，多發生于關節、韌帶和肌肉，這與準備活動不充分使肌肉不能適應大運動量而發生拉傷，還可能由于動作不規范，沒有良好的自控和自我保護能力的情況下發生扭傷。它們也是足球運動中的主要損傷之一，雖所占比率相對較小，但是對學生的影響比較大，故更不能忽視。

3.損傷原因的分析

為了減少本院學生的足球運動損傷，采取有效的預防措施。根據調查結果顯示損傷發生的原因有以下幾種：

(1)犯規動作

由表3可知，犯規動作造成運動損傷的比率為40.8%，這主要是學生動作不規范，對規則不熟悉以及思想認識模糊等原因造成的，大學生年輕氣盛，往往自控力差，由于“斗氣”而促使出現各種犯規動作，如拉扯，蹬踏，絆摔等，這樣出現受傷就在所難免。

(2)技術動作不合理

從表3中可看出，因技術動作不合理而造成的損傷占26.8%。學生的好勝心強、動作掌握不準確、用力不當；運球時腳踩球、轉體頭頂球部位不準確等都極易造成運動損傷。

(3)缺乏自我保護意識

由表3可知，缺乏自我保護意識造成的損傷占13.7%。在足球運動中由于缺乏預防運動損傷的知識，保護不周很容易發生運動損傷。要想避免這種情況的發生就必須讓學生掌握一些基本的防護知識和保護動作，特別兩人相撞時，不能由于害怕傷害對方，而使自己的動作發力不充分，這樣極容易使自己受到嚴重的傷害。

(4)準備活動不充分

表3中調查結果顯示，準備活動不充分造成的損傷占10.8%，雖然體育學院的學生專業技能和身體素質都高于普通學生，但在課外活動時許多學生對準備活動不夠重視，經常是一到場上就進行大強度的運動，使肌肉局部負荷過大而發生損傷事故。

(5)場地、器材、時間等原因

表3中顯示，場地、器材、時間等原因占7.9%，雖然我們體育學院學生一般上課和比賽都在草地上進行，但課外活動多在土場上和水泥地上進行，所以很容易造成運動損傷。此外，場地不平整也是損傷的原因之一。

總之，以上幾點是造成我們體育學院學生足球運動損傷的主要原因，望能引起院領導和教師重視，對癥下藥，使損傷盡量減少或避免。

四、建議

1.教師必須掌握足球運動損傷的規律，在教學、訓練、比賽中向學生講清預防損傷的重要性，分析易傷的動作和易傷的部位，提出注意事項和預防方法，對學生加強職業道德教育，區分在比賽中的勇敢頑強和粗野蠻干，養成寧失一球，不傷一人的良好品德。

2.開設足球課必須從學生的實際出發，結合學生的年齡特點和生理的規律，以發展身體素質為主，不要過分強調其專業性。在足球項目教學時，應注重技戰術的教學，在力量練習時，應盡可能的防止局部負擔量過重的現象，要區別對待，合理安排運動量和強度。

3.教學、訓練方法和手段要多樣化，語言要通俗易懂，精講多練，并結合運動項目特點進行技巧性練習和身體的自我保護能力培養。

4.教學、訓練及比賽前要充分做好準備活動，特別是大、小腿及髕、膝、踝關節的準備活動，之后要及時做好放松練習。

5.課程安排上應把理論課放在一定的位置上，內容也要側重于運動損傷的預防和措施上。

6.針對學生特點及損傷特點，加強醫務監督工作，加強教學及運動場地的管理。

［參考文獻］

［1］呂志剛等：《足球運動員的損傷研究》，《成都體育學院學報》1998年2月。

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