傳授/陳家鼎 整理/高 翔
51.正蹲馬雙抱拳
馬勢不變;雙拳同時收至左右胸側,拳心皆向上,拳面皆向前(圖51)。
52.正蹲馬左擺橋
馬勢不變;左橋向左肩外擺,肘節彎曲,前臂豎直,拳部在上;右拳不動(圖52)。
53.正蹲馬右擺橋
馬勢不變;右橋向右肩外橫擺,肘節彎曲,前臂豎直,拳部在上;左拳收至左胸(圖53)。
54.正蹲馬左擺橋
馬勢不變;左橋向左肩外橫擺,肘節彎曲,前臂豎直,拳部在上;右拳收至右胸(圖54)。
55.正蹲馬右擺橋
馬勢不變;右橋向右肩外擺,肘節彎曲,前臂豎直,拳部在上;左拳收至左胸(圖55)。
56.正蹲馬左合橋
馬勢不變;左橋向胸前里合,肘節彎曲,前臂豎直,拳部在上;右拳收至右胸(圖56)。
57.正蹲馬右合橋
馬勢不變;右橋向胸前里合,肘節彎曲,前臂豎直,拳部在上;左拳收至左胸(圖57)。
58.正蹲馬左擺橋
馬勢不變;左橋向腹左外橫擺,肘節伸開,拳部在下;右拳收至右胸(圖58)。

59.正蹲馬右擺橋
馬勢不變;右橋向腹右外橫擺,肘節伸開,拳部在下;左拳收至左胸(圖59)。
60.左蹲馬左擺橋
上體左轉,兩腿變成左蹲馬;左橋向左肩外橫擺,肘節彎曲,前臂豎直,拳部在上;右拳收至右胸(圖60)。
61.左蹲馬左擺橋
馬勢不變;左橋向腹左外橫擺,肘節伸開,拳部在下;右拳不動(圖61)。
62.左蹲馬左滾橋
馬勢不變;左橋向胸里滾動,肘節適屈,拳部在前;右拳不動(圖62)。
63.左蹲馬左搗肘
馬勢不變;左肘向前搗出,前臂向里全屈,后臂位高同肩,拳部在后;右拳不動(圖63)。
64.左蹲馬左搗肘
兩腳同時向前滑步,馬勢不變;左肘向前搗出,前臂向里全屈,后臂位高同肩,拳部在后;右拳不動(圖64)。
65.左蹲馬左搗肘
兩腳再次向前滑步,馬勢不變;左肘連續向前搗出,前臂向里全屈,后臂位高同肩,拳部在后;右拳不動(圖65)。
66.右提膝
右膝向前頂出,位高同腹,小腿全屈,腳尖下垂;雙拳協動,提落擺隨(圖66)。
注:協動是武術術語,指發力時除專動力節外周身其他力節的協同動作,此指下肢運動時上肢的配合。周身各節只有配合好才能發出整重完備的殺傷力量。不加詳述的協動細節多請讀者參照插圖。
67.右跺腳
右腿下落,腳跟跺地,腳尖向里;雙拳協動(圖67)。
68.右蹲馬右搗肘
兩腿變成右蹲馬;右肘向前搗出,前臂向里全屈,后臂位高同肩,拳部在后;左拳收至左胸(圖68)。

69.右蹲馬右搗肘
兩腳同時向前滑步,馬勢不變;右肘再次向前搗出,前臂向里全屈,后臂位高同肩,拳部在后;左拳不動。(圖69)
70.右蹲馬右擺橋
馬勢不變;右橋向右肩外橫擺,肘節伸開,拳部在下;左拳不動(圖70)。
71.右蹲馬右擺橋
馬勢不變;右橋向腹右外橫擺,肘節伸開,拳部在下;左拳不動(圖71)。
72.右蹲馬里滾橋
馬勢不變;右橋向胸里滾動,肘節適屈,拳部在前;左拳不動(圖72)。
73.右蹲馬右搗肘
馬勢不變;右肘向前搗出,前臂向里全屈,后臂位高同肩,拳部在后;左拳不動(圖73)。
74.右蹲馬右搗肘
兩腳同時向前滑步,馬勢不變;右肘再次向前搗出,前臂向里全屈,后臂位高同肩,拳部在后;左拳不動(圖74)。
75.右蹲馬右搗肘
兩腳再次同時向前滑步,馬勢不變;右肘連續向前搗出,前臂向里全屈,后臂位高同肩,拳部在后;左拳不動(圖75)。
76.左提膝
左膝向前頂出,位高同腹,小腿全屈,腳尖下垂;雙拳協動(圖76)。
77.左跺腳
左腿下落,腳跟跺地,腳尖向里;雙拳協動(圖77)。
78.正蹲馬雙砸拳
身體稍右轉,雙腿變成正蹲馬;雙拳同時向左右砸出,位高皆同頭,拳心皆向里,拳棱皆向外,雙肘皆適屈(圖78)。

79.正蹲馬交叉橋
馬勢不變;雙橋同時里落,在腹前交叉相合,左橋在后,右橋在前,雙肘適屈,雙拳在下(圖79)。
80.正蹲馬交叉橋
馬勢不變;雙橋同時上提,在頭前交叉相合,左橋在前,右橋在后,雙肘適屈,雙拳在上(圖80)。
81.正蹲馬外分橋
馬勢不變;雙橋同時向左右肩外側分,肘節彎曲,前臂豎直,雙拳在上(圖81)。
82.正蹲馬雙擒爪
馬勢不變;雙拳變爪,同時向前擒出,肘節適屈,臂高同肩,雙爪腕節皆后挺,爪心皆向前,虎口皆向里(圖82)。
83.正蹲馬雙挑肘
馬勢不變;雙肘同時向前上挑起,前臂向里全屈,后臂位高同肩;雙爪在后,稍過肩(圖83)。
84.正蹲馬雙搗肘
馬勢不變;雙肘同時向后搗出,前臂向里全屈,后臂位高同肋;雙爪停在左右胸側(圖84)。
85.正蹲馬左擒爪
馬勢不變;左爪向前擒出,位高同肩,肘節適屈,爪腕后挺,爪心向前,虎口向右;右爪不動(圖85)。
86.正蹲馬右擒爪
馬勢不變;右爪向前擒出,位高同肩,肘節適屈,爪腕后挺,爪心向前,虎口向左;左爪收至左胸(圖86)。
87.正蹲馬左擒爪
馬勢不變;左爪向前擒出,位高同肩,肘節適屈,爪腕后挺,爪心向前,虎口向右;右爪收至右胸,爪心向上,虎口向外(圖87)。
88.正蹲馬左纏爪
馬勢不變;左爪原位向外纏動,至爪心向上、虎口向前時停止;右爪不動(圖88)。
89.正蹲馬右擒爪
馬勢不變;右爪向前擒出,位高同肩,肘節適屈,爪腕后挺,爪心向前,虎口向左;左爪收至左胸,爪心向上,虎口向外(圖89)。
90.正蹲馬右纏爪
馬勢不變;右爪原位向外纏動,至爪心向上、虎口向前時停止;左爪不動(圖90)。

91.正蹲馬雙擒爪
馬勢不變;雙爪同時向身體兩側擒出,位高同肋,肘節適屈,雙爪腕節皆下沉,爪心皆向下,虎口皆向前(圖91)。
92.正蹲馬交叉橋
馬勢不變;雙橋同時上提,在頭前交叉相合,左橋在前,右橋在后,雙肘適屈,雙爪在上(圖92)。
93.正蹲馬雙抱拳
馬勢不變;雙爪變拳,同時收至左右胸側,拳心皆向上,拳面皆向前(圖93)。
94.右插步左盤馬
右腳向左插步,成左盤馬;雙拳不動(圖94)。
95.左鏟腳
左腳向左鏟出,位高同脛,膝節伸開,腳踝里勾,腳棱向前;雙拳協動(圖95)。
96.左蓋步左盤馬
左腳向左蓋步,成左盤馬;雙拳收胸(圖96)。
97.右鏟腳
右腳向右鏟出,位高同脛,膝節伸開,腳踝里勾,腳棱向前;雙拳協動(圖97)。
98.右跺腳
右腿下落,腳跟跺地,腳尖向里;雙拳協動(圖98)。
99.正立馬雙抱拳
身向轉正,右腿里收與左腿并齊,兩膝伸直成正立馬;雙拳同時收至胸側(圖99)。
100.正立馬雙垂拳
雙拳下垂,肘節伸開;周身散力,本拳收勢(圖100)。
