論教學內容對中學體育課生理負擔量的影響

【摘要】 使用指數法測量上海市中學161節體育與健身課程實踐課（簡稱“體育課”）的體育課生理負擔量指數，探討體育課生理負擔量與教學內容間的關系。結果顯示：以球類、混合項目（如體操和田徑、田徑和球類）為主要教學內容的體育課生理負擔量屬于較適宜的中等運動負荷等級，以田徑、體操、武術、游戲等單項為主要教學內容的體育課生理負擔量屬于偏小的運動負荷等級。提示教學內容是影響體育課生理負擔量的主要因素。

【關鍵詞】 中學生；體育課；生理負擔量；體育教學內容

【中圖號】 G807.3 【文獻標示碼】 A 【文章編號】 1005-1074(2008)12-0077-01

1 研究對象

選擇符合體育教學健康分組中基本組標準^[1，2]、體鍛成績中等的中學生男、女生共16名作為受測者。對實施教學大綱規定的運動項目的161節實踐型體育課的生理負擔量進行測定，所測體育課的教學內容有田徑、球類、武術、體操、游戲等，都屬于上海市《體育與健身課程》中所規定的基礎型課程內容。所測體育課的學時數和體育課基本部分的主要教學內容分別，占上海市教學大綱六至十二年級規定的運動項目的80%以上。

2 研究方法

用Polar(S610型)心率遙測儀或測橈動脈搏動，按照《體育保健學》第八章第二節的保健指導中介紹的方法^[1]，分別測得161節體育必修課中受測者的站位脈搏變化，計算出體育課的生理負擔量指數。161節體育課全課、準備、基本、結束部分的時間分別為(39.4±4.1)min、(4.8±1.9)min、(31.8±4.4)min、(2.9±1.7)min，課中測脈搏頻率為(20±3)次；男生體育課全課、準備、基本、結束部分的時間分別為(40.2±2.6)min、(4.6±1.7)min、(32.8±3.0)min、(2.8±1.7)min，課中測脈搏頻率為(20±2)次；女生體育課則分別為(38.9±4.8)min、(4.9±1.9)min、（31.1±5.0）min、（2.9±1.7）min，課中測脈搏頻率為（20±3）次。所得的數據以x±s表示，并經F檢驗。

3 研究結果

不同教學內容體育課的生理負擔量指數是：田徑1.37±0.15，球類1.46±0.23，體操1.31±0.11，武術1.25±0.02，體操、田徑1.56±0.09，田徑、球類1.46±0.29，游戲1.29。高中不同教學內容體育課生理負擔量指數間有顯著差異，而初中的則沒有顯著差異見表1。四個年級球類課生理負擔量指數間的差別有非常顯著的統計學意義，田徑課間的差別也有顯著的統計學意義。

4 分析與討論

體育課的生理負擔量是指體育課運動負荷引起的機體循環系統生理反應的大小或強弱。從體育課的總體來看，不同教學內容對學生所產生的生理負荷不同，球類、體操與田徑、田徑與球類體育課的生理負擔量處于中等運動負荷等級，而其它四類體育課的生理負擔量處于小的運動負荷等級，說明球類與混合教材教學內容下學生機體承受的生理負荷比較適宜，而其它四類教學內容的課中學生機體尤其是循環系統承受的生理負荷偏小。由此可見，在不同的教學內容下，學生機體及其循環系統所承受的生理負荷不同，即體育課不同的教學內容對學生所產生的生理負擔量不同。影響體育課生理負擔量的因素主要有體育課教學內容、體育課密度、體育課的教學組織形式等。內容居于主要的，決定的地位。體育課密度和體育課的教學組織都是體育課的形式，而教學內容是實現體育教學目標，它決定了體育課的密度和組織形式。如球類教學課中以羽毛球、籃球、排球、足球等混合性項目為主要教材，練習的密度和強度均較大，學生的心率在較多的時間里都處于較高的狀態；體操和武術教材中主要是以靜力性的動作為主，學生參與練習的密度和強度均較小，學生的心率在較多的時間里都處于較低的狀態；而在上“體操+田徑”、“田徑+球類”等雙教材內容時，學生練習密度和強度根據不同的內容，其大小有所變化，學生的心率也能有所變化。因此，這個結果提示教學內容是影響體育課生理負擔量的主要因素。四個年級球類和田徑體育課生理負擔量指數之間都有顯著的差異，表明不同年級大綱規定的球類、田徑教學內容都能對不同年齡的學生所產生不同的生理負擔量。初中三種教學內容體育課生理負擔量指數之間差異不顯著，而高中五種教學內容體育課生理負擔量指數之間差異顯著，即高中不同教學內容能使學生產生不同的生理負擔量，而初中不同教學內容對學生的生理負擔量的影響不明顯。產生這些結果的原因或許正是按照兒童少年、女子解剖生理特點編排的這四個年級的基礎型教學內容的科學性，在體育課生理負擔量方面的表現。這種初高中不同教學內容體育課生理負擔量間的差異提示，教學內容是影響體育課生理負擔量的主要因素。

5 參考文獻

[1] 體育保健學編寫組.體育保健學[M].北京：高等教育出版社，1997：190，194-198.

[2] 榮湘江.體育康復運動處方醫務監督[M].桂林：廣西師范大學出版社，2000.