李冰冰 百花叢中最嬌艷

編輯 黎丹正

她的人氣越來越高!

她的身體卻越來越糟!

她是新科金雞百花獎影后，出道十年來，勤勤懇懇，堪稱內地娛樂圈的“女勞?！?。

如今，她登上了影后的寶座，在演藝事業的金光大道上越走越耀眼，但她現任卻被健康問題搞得很頭痛。她就是——李冰冰。

雖然她沒有一炮而紅的機會，但從一定意義上講，這是件好事，可以讓她一直沉淀、積累，也可以讓她更多地理解生活的內涵。這種從真實生活中得來的人生感悟，是一個演員最扎實的基本功底。

—個人的奧林匹克

在金雞百花獎的領獎臺上，李冰冰激動得淚流滿面：“這已經是我第四年參加百花獎了，這四年中我一次次失敗，一次次再來，趕上一屆奧運會了?！?/p>

電視機前，我也為這個來自東北五常的姑娘暗自喝彩，在她身上，我看到了因努力而煥發出的耀眼光芒。

如果從她拍戲開始算起，李冰冰出道已經十四年了：如果從她畢業算起，李冰冰今年入行整整十年。看看今天的李冰冰，回想八年前我們初次相見時的場景，我發現這十年，其實她沒怎么變，不管是外表，還是心態。我要她給自己來一個十年總結，她呵呵一笑說：“我會選擇用‘努力’來形容自己，我覺得，自己的十年很精彩，我的付出和回報是成正比的?！?/p>

這十年，她的確很努力，一步一個腳印，每一個腳印都是她努力的結果。雖然她沒有一炮而紅的機會，但從一定意義上講，這是件好事，可以讓她一直沉淀、積累，也可以讓她更多地理解生活的內涵。這種從真實生活中得來的人生感悟，是一個演員最扎實的基本功底。

她自嘲說自己沒有可以一炮而紅的命，也沒有“雄心”要趁早出名……可又有什么關系呢?李冰冰就這樣一步一個腳印地走過來，“二萬五千里長征”走到最后，“李老大”的旋風越刮越大，最終讓她收獲了榮耀與驕傲。

“我一直都是這樣的人，自己能做絕不求人。抬頭挺胸，腰桿特直?！痹跐撘巹t盛行的娛樂圈能說出這樣的話，要么是膽大不怕睜眼說瞎話，要么就是娛樂圈的異數——污濁橫流中的潔白，耀眼卻也辛苦。李冰冰可能就是后者。

出道十年來，同行們都說李冰冰身上有股拼勁，說起這股拼勁，她笑著解釋：“我沒有拼，只是盡最大的可能把事情做好，做到我自己認可的好。”我說她是天道酬勤，她一拍手，樂了，“你說得太對了，我父親也曾對我說，說你只管踏踏實實走下去，成與不成都在意料之中，別的你甭管?！?/p>

李冰冰說她最喜歡這樣一句話：“能力有限努力無限”，她說自己一直朝著這個目標前進著。

能力有限，努力無限

一開始拍《云水謠》的時候，尹力導演最先定下的演員就是李冰冰，但當時李冰冰的身體狀況很不好，加上知道拍尹力的戲很苦，他要求很嚴格，而且拍攝地點環境惡劣，每天吃不飽，睡不好，肯定要遭罪，李冰冰就想打退堂鼓。但，當她聽說導演定她出演王金娣是力排眾議，甚至不惜跟人拍桌子，李冰冰覺得自己應該咬牙上去：“尹力導演很了解我，這么多年他簡直是看著我長大的，他知道我可以演樸實無華的人。而且，導演那么看得起我，咱也不能給人家丟臉啊?！?/p>

的確，如李冰冰料想的那樣，《云水謠》的拍攝過程很艱苦。進藏第一天，李冰冰就出現了高原反應，她哭著對導演說：“我要回家”。導演一再寬慰她：“有高原反應說明你正常，沒反應的人才不正常呢?！闭f歸說，哭歸哭，真等工作起來，聞到片場的氣息，李冰冰就像吸了氧一樣精神。她這人就是這樣，真做起事來決不退后，多年來一直這樣要強。

李冰冰說自己要強的性格是從小養成的，十幾歲的時候媽媽心臟病做手術，她成為了家里的頂梁柱。每天照顧病人，端茶喂飯，倒尿接痰。這一切讓她覺得世界上沒有自己做不了的事情。說起曾經的艱辛，她的眼睛里還閃爍著隱隱淚花。是呀，正是經過過艱苦，所以，即使在四千米的海拔上，靠著吸氧機拍攝了一個半月，她還是咬牙堅持下來了。

堅持、努力，是李冰冰說的最多的詞，她說自己最喜歡“能力有限努力無限”這句話。在她看來，只要努力了，很多事情即使最終未能如愿，也無愧于心。更何況，很多時候，努力是可以改變結果的。

李冰冰回想起當初考上海戲劇學院的時候，說她把一輩子的功都用上了。準備考試的前四十天，她早上背，晚上背，連上廁所都在背書。李冰冰背書有一個毛病，必須得出聲背，默背是記不住的。久而久之，喉嚨啞掉了，于是含“草珊瑚含片”，當時，光含片她就用掉了二十幾盒。那些天睡眠也不足，每天只睡三個小時，有時候背著背著就睡著了，醒來的時候她就后悔，責怪自己怎么又睡著了，早知如此還不如躺下來舒舒服服地睡一覺呢!

就是在對自己嚴格要求的一件又一件事情背后，李冰冰成為了一個“中國式”的病人。

“中國病人”的傷痛

影視劇中的李冰冰上天入地無所不能，一副拼命三郎的勁頭?？勺呦裸y幕，她卻變成了一個腰酸背疼的“中國病人”。她說，這十年最后悔的事，就是忽視了自己的健康。以前年輕，覺得傷次兩次沒關系，也不太注意。慢慢積累下來，腰椎間突出、頸椎、脊椎，肩椎等老年人易發病癥成了她的頑癥和心病，讓她受了不少罪。

在片場，李冰冰是出了名的亡命之徒，一次在拍《少年張三豐》的戲時，正趕上她的“假期”，她卻在人造雨里奮戰了7個小時。

這場戲給李冰冰留下的后遺癥就是使她的體質變差，心臟也出了問題——即使是夏天，李冰冰的床墊上也要鋪電熱毯，因為她的腿總是冰涼的；有她的空調車上，永遠備著厚浴巾，而且是兩條，把自己遮得嚴嚴實實。拍《紫蝴蝶》時，她的肩胛發炎，可她卻堅持拍戲；拍《動感豪情》時，她摔了個腰間盤突出，長時間保持一個坐姿就疼得不行……

在拍《少年包青天》之后，李冰冰的腰椎病曾發展到極為嚴重的地步，每三分鐘就要換一種姿勢，站也不是，坐也不是，躺著更不是，病痛折磨著她，讓她承受著極大的身心痛苦。

現在，圈內圈外人幾乎都知道，李冰冰有兩怕——怕坐長途汽車二怕搭飛機。只要坐的時間稍微一長，全身腰酸背痛不說，腰椎、頸椎病統統爆發，而藝人的工作性質偏偏讓她是個停不下來的途中路人，空中飛人。

不管拍戲在外還是回到北京，李冰冰最常出沒的就是各大中醫醫院，最常做的就是醫療按摩，針灸，中藥調理、貼膏……因此，曾經很長一段時間，遠在幾米外的人都能聞到她身上飄過來的濃濃中藥味。

從藝十多年來，李冰冰從來沒有給自己放過一次大假，也從沒真正意義上的出去旅過游，她根本就不存在要跟誰請假的問題，也明顯感覺自己的身體狀況一日不如一日，但她還是舍不得放松，她說：“我是一個不會對自己好的人。估計這一輩子就是演戲的命，現在我不用為了掙錢或爭名利來接劇本，就是想拍戲，哪一天沒戲拍了。我的病更嚴重!”

在我們聊天的間隙，助手給李冰冰隆重“端”上了中餐——炸雞和漢堡，“這可能將是我今天惟一的一頓飯，你說我可憐不?幾塊炸雞已經算是豐盛的了!”嚼著雞塊，李冰冰調侃道。我注意到，漢堡其實是李冰冰助手的，她自己只吃了幾塊炸雞，而且，還是去皮的?！氨３稚聿陌?，不能吃油炸食品?！彼矝]有喝冷飲，因為她的身體狀況不能喝涼的東西，只能喝溫水。

做個演員，你說容易嗎?她現在要解決的最大麻煩就是健康問題，要把健康和演戲一樣當成能持續發展的事業。

健康是持續發展的事業

讓李冰冰意識到真的應該重視身體健康，是在她拍攝電影《紫蝴蝶》時。當時，一輛道具車從她的腳上開過去，把她嚇得魂飛魄散，以為自己的腳會斷掉，她還試著輕輕地動了動腳指頭，還好，沒斷!但當時她也沒有時間休息，而是一瘸一拐地從南京趕回到上海，因為電視劇《花樣的年華》劇組還在等她。

直到第二天她才上醫院，大夫看到這種情形，很嚴厲的警告了她：“姑娘，你現在還年輕。渾身上下就有這么多毛病，再這么繼續下去，老了就會有受不完的罪呀?！?/p>

后來，她又因為腰椎的問題連續做了兩個月的針灸治療，一次一個半小時，讓她痛不欲生，中醫大夫也給她亮出了紅牌，強制要求她正常作息，并告訴她如果不引起重視，大夫也會無能無力。

就是這兩位大夫的肺腑之言，讓她有所清醒，身體是自己的，可有時候又不僅僅是自己的，還屬于父母，屬于愛自己的人，也屬于持續發展的事業——可如果早早的就垮掉了，還從何談持久呢?“我現在也特別擔心，我不知道會不會永遠這樣疼下去，也不知道會不會哪一天我就突然在片場里倒下去醒不過來了。”說起這些，李冰冰流露出一絲傷感，“這一路走來，讓我領會到：一個健康的身體真的太重要了。所以，我現在盡力在做健康調養?！?/p>

為了緩解腰疼，李冰冰現在開始加強鍛煉，一般情況下，她會選擇跑步，游泳，以及適當的瑜伽動作，這些運動對她的腰椎都有很好的恢復作用。當然，針灸、按摩等中醫療法她也在堅持，并爭取隔一段時間有規律的調養一下。同時，她也從健康雜志上學到了不少小竅門，比如每隔一個小時就故意伸伸腰、彎彎腰，讓韌帶充分的放松；每天對腰部進行熱敷或用頻譜儀照射。她笑著說：“堅持一段時間，還真有不少效果?！?/p>

和大多數演員一樣，為了身材長期節食、少食帶來的營養不均衡，李冰冰也經常吃維生素、鈣片類保健品，并有時刻意吃肉皮、海參和豬腳這類食物。這些食物中含有豐富的膠原蛋白。既美味，對皮膚也好，能讓皮膚看起來充滿彈性。她還特別提醒女性讀者，服用保健品是個長期行為，兩天打魚三天曬網或吃一兩個月就停掉，效果不會太大，堅持到底才會看到收獲。

多愛自己、珍惜身體，讓演藝事業和健康事業雙向穩步前進，是所有愛李冰冰的人最大心愿，也相信，是她自己的最大心愿，接下來，就看她如何去雙雙實現!

她現在要解決的最大麻煩就是健康問題，要把健康和演戲一樣當成能持續發展的事業。