高校女生足球選項課的教學初探

摘要： 現在全國有許多高校都逐步開設了女生足球課，開展對女子足球課的教法研究和探討，逐步摸索其規律性和科學性。根據女子的心理特點和生理變化，在教學中做到有的放矢，方能收到事半功倍的效果。本文擬從女子的心理、生理特點，在教學中使女生們在足球選項課中將害怕、害羞、怕臟、怕累的心理消除，以興趣為突破點，以掌握基本技術做為重點，強調安全并結合現在高校體育教學的走向及趨勢而不斷創新。

關鍵詞： 高校女生、足球教學

隨著我國足球運動的飛速發展，中國女子足球隊多次在世界大賽上取得優異成績。女子足球運動已在高校的教學、訓練及競賽中得以普及。女子足球運動的發展不僅可以增強體質、鍛煉意志，而且可以進一步促進我國足球運動的普及和提高，對我國女子足球后備人才的培養同樣意義深遠。但在其過程中許多女生對足球運動存有偏見，都認為這項運動是男子的專利，對足球運動缺乏足夠的認識。其實也有很多女生喜愛足球，貝克漢姆等眾多帥氣的球星的卓越表現更使眾多的女生熱愛足球這項運動。因此，許多女生在高校的體育選項課中選擇了足球。由于女生的心理、生理特點，在教學中所采取的教學方法與手段應與男生有一定的區別。本文根據女子的心理、生理特點對女生足球的教學做初步的分析。

一、研究對象與方法

1.研究對象：湖南懷化學院大一女生。

2.研究方法：a. 根據對女生足球教學的實踐以及多年對足球運動的訓練經驗；b. 文獻資料法。

二、分析與討論

1.了解女生的生理及心理特點。

在進行女生足球教學中首先要注意女生的心理、生理特點。從生理特點來看，高校女生發育基本成熟，靈敏、柔韌性要比男生好，但力量較差、速度較慢。而從心理特點來看，女大學生的心理特征處于不穩定和不成熟的時期。她們的情感比較內向、含蓄、敏感，經受不起失敗的考驗，在身體活動中表現為情感內傾、懶動，對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑等。因此要多采用多種多樣的教學手段和教學方法，讓她們在形式新穎的練習中激發對足球課的興趣和積極性。足球運動是一門技術性很強的項目，應加強直觀教學。可根據現有的條件多觀看教學錄象和現場比賽，最好多看女足比賽，這既可向學生提供豐富且合乎實際的感性教材，幫助學生建立正確的動作概念，還可增強學生的自信心，從側面體現足球的魅力。足球運動是一項對抗非常激烈的項目，有時會因為技術運用不恰當對身體造成一定的損傷，這也是許多女生害怕踢足球的原因之一。大多數女生是第一次接觸足球課，剛學習足球的她們都是滿懷好奇，感到新鮮和有趣，但在實踐中由于動作概念不清、技術動作不合理，造成在練習過程中用力不當、技術動作不正確，而引起一些小疼痛或挫傷。所以一開始就必須注意正確的教法并采取一些適當措施加以預防，如表揚、鼓勵、及時糾正錯誤、正確的講解示范，以免開始就挫傷她們的積極性。

還有一部分學生信心不足，害怕足球運動太劇烈，特別是體質差、膽子較小的學生顧慮更大。在這種情況下就應該在教學中從思想上指導她們，使她們克服心理的障礙。如學生遇見速度較快的正面來球時普遍顧慮很大，往往都是用手拍打來球、躲避等措施，產生保護性條件反射。這時就應該對學生講解如何使用正確的部位停球以及如何緩沖來球而減小球對身體的沖擊力。

愛美之心人皆有之，女生更是如此。很多女生害怕學習足球會把自己的體形或腿部練粗等等，因此我們就要從思想上使她們懂得足球練習對鍛煉身體的好處及特點。有的女生怕臟，特別是雨后場地泥濘，球上沾泥帶土，她們都不想把衣服弄臟。在這種情況下，我們教學就應安排一些低球或地滾球之類的動作來進行調整以練習，決不要做頭頂球、胸部停球等容易弄臟身體的動作練習。在教材內容上應多安排適合女生特點的練習，多做順關節練習的帶球或過人動作，在要求上不要過分嚴格，以理解動作要領為準，能做出動作來就達到了初步的目的。

身體素質是一切運動的基礎，由于上課時間短，我們可以以專項素質為主，結合有球的狀態下提高身體素質。足球運動是由下肢力量為主的全身運動項目，如起動、急轉、急停、沖撞等都與肌肉的爆發力和關節韌帶的力量相關聯，而這些力量素質恰恰是女生的薄弱環節。為了提高踢球的力量，增強腿部力量是不可忽視的。在女生足球教學中首先要結合足球運動的特點，加強身體素質練習，采用一些足球專項力量練習來提高肌肉和關節力量。同時我們應針對女子肌肉纖維細、肌肉收縮、力量、速度以及關節韌帶的穩定性均差于男子的實際現狀，注意加強女生的背腹肌、下肢肌肉、關節、速度、力量素質的練習，以適應女生掌握足球技術的需要。另外女子在20歲前對力量訓練的反應最敏感，所以我們要抓住最佳年齡階段（高校女生這一年齡段集中在大一和大二）進行系統科學的力量訓練，以適應練習及比賽的需要。

2.激發學生的積極性。

興趣是學生對體育運動的一種積極的認識傾向和情緒狀態。足球教學是教師教學生學的互動過程，學生對足球課的興趣如何將直接影響課堂教學的效果及學校體育教學目的和任務的實施。所以對學生興趣的培養在足球教學中顯為重要。“興趣是最好的老師”，一旦學生對足球運動的興趣有所提高，并且認同了教師的教學方法和目的，便會自覺自主地參與運動的全過程。教師應通過課堂教學使學生明確正確的學習目的，使廣大學生了解參加足球運動對身體鍛煉之益處，吸引學生對足球運動產生興趣。直接動機是與體育活動直接相聯系的動機，學生以自己直接感興趣的東西作為學習的動力。例如：她們看見老師們帶領學生們做活潑的游戲或進行足球比賽時，會情不自禁地產生一種學習要求，即直接的學習動機。但是這種動機不會持續很久，一旦在滿足了暫時的需要之后就會消失。譬如：一個饑餓的人吃飽了以后，對食物的興趣就消失了。而間接動機是由自己的意志和社會的需要所產生的，是以達到一定的目的作為其學習動機的。例如：冬天，上課時，有的學生看到天氣寒冷，就不愿意把手拿出來活動，也有一些學生懂得鍛煉身體的好處，能克服天氣寒冷的困難而努力上好課。由此可見，間接動機對于提高和保持學生的積極性比直接動機有更重要的意義。我們要善于把學生從對直接感興趣的學習動機引導到間接動機上來，并利用學生初學的興趣在練習內容和手段上保持鮮明的變化和新穎，以滿足她們這種對足球運動的直接興趣，使直接興趣和間接興趣相結合，把因開始的新鮮感而產生的興趣和在學習過程中足球運動給她們帶來的快樂相結合。在所有體育活動中，有興趣與無興趣產生的結果是不同的，對于感興趣的活動，可以集中注意力持久、主動地學習，即使碰到困難，也會努力去克服，保持愉快的心情，而沒有興趣會使學生情緒低落并感到厭倦。我們應該利用學生的直接興趣，啟發學生練習一些她們認為枯燥無味的教材。例如：在教學中，利用學生對足球競賽的興趣，先讓她們進行足球比賽，當她們由于不能控制球而失去機會感到苦惱時，再講明學習基本技術的必要性，使學生深刻體會到足球運動是具有實用性、競爭性、趣味性和娛樂性的體育運動項目，從而發揮她們最大的潛力，更好地進行足球訓練。

3.嘗試教學中的創新。

創新教育是指培養人的創新精神和創新能力為基本價值的教育實踐活動，是有利于受教育者創新個性和創新能力自由全面發展的體育教育教學實踐。

為適應新時期體育教學的發展要求，在教學中，我努力探索和實踐課堂創新教學，突出以精心務實設計為主線，著重進行了嘗試和探索。在課的后半段多安排些游戲、比賽，將學生分為兩組，兩組間以競爭為主，競爭與合作并進，使課堂氣氛緊張而又愉快。體育本身就是競爭，為小組而奮斗，大家緊密配合，出主意、想辦法、沒有了埋怨和責怪，充分激發了學生的好勝心和集體榮譽感，并使她們在不知不覺中增進了了解和友誼。大家彼此幫助，取長補短，建立了平等、和諧的關系，為教師的教學創造了有利條件。如：在進行游戲比賽中，教師可以讓學生自己分配任務，讓她們先在自己的小組緊密配合，然后與其他小組競爭。這樣每個學生都會覺得自己是本小組不可缺少的一員，將會盡自己最大的努力配合本隊完成自己的任務，并努力戰勝對手。教師應認真挖掘各小組的優點并加以鼓勵，讓她們體驗成功的喜悅，同時也要找出其不足，這樣既能培養學生的競爭意識，又能發展其合作能力。

在教學中幽默是一種有效完成教學任務的手段，它具有活躍課堂氣氛、溝通師生情感、激發學生興趣、消除疲勞及批判功能。在課堂中，幽默法可以分為語言幽默法和非語言幽默法。語言幽默法是指教師通過口頭表達方式運用比喻、夸張等修辭手法或者運用笑話、故事等進行表達的教學幽默。非語言幽默法是指教師利用手勢、軀體、表情等非語言的表達方法來實現的幽默，即動作幽默和表情幽默，從而活躍課堂氣氛，激發學生興趣。當然，在教學過程中，會遇到一些事先未預料的問題，如在講解動作要領時，有學生注意力不集中，我們可以換個方式幽默地說：“誰帶收音機過來上課呢，我們現在要認真聽講了，請暫時把它關掉！OK？”這種幽默的批評給學生起了警策作用，既能保持教師的權威，又不致于使學生陷入難堪的地步，化被動為主動，不僅不會使偶發事件干擾教學秩序的正常進行，而且會使教學運行得更穩健靈活。在教學中采用幽默法要選擇恰當的時機，當學生精神疲憊，或課堂紀律松散，或學生面臨困難時可恰當運用。如果在進行一些危險或高難動作教學時，要求學生必須在嚴肅認真的氣氛下進行，這時用幽默來逗笑學生，將會分散學生的注意力，產生傷害事故。再者，教學幽默的內容要不斷創新，而不能老生常談。

近年來，教學改革已經進入到各個學科的各個環節中，體育課也在探索組織教法的創新。一節課從準備、實施到課后小結等環節都可以體現創新改革。創新教學雖然仍將傳授知識、授業解惑作為教學的重要任務，但是它已不作為教學的主要任務和終極目標了。在創新教育中，教師重視調動學生的主動性和創造性，開發學生的智力，促進學生由“要我學”轉變為 “我要學”。

4.加強安全思想教育，防止受傷是女生足球教學的保障。

足球運動是一項對抗性較劇烈的運動項目、身體接觸多，而女生初學足球技術掌握不好，對場地器材又缺乏安全感，不懂得足球規則，只是憑著興趣、愛好而接觸足球的，稍不注意即容易發生或大或小的意外事故。因此在教學中必須加強安全教育防止受傷。由于女生平時喜歡帶一些首飾等物品，所以在教學前需強調不能將首飾帶進課堂，并和她們講清原因，且并要求上足球課時務必穿運動服和運動鞋，并使用必要的護具。認真做好準備活動、合理的安排運動量也是上好女生足球課的重要因素之一。在練習過程中受傷很大一部分因素是由于準備活動沒有做充分，所以在準備活動中我都會帶學生們做足球專項的徒手操。而在徒手操練習時擴胸、壓腿等動作已顯得老套，在此前提下應加上一些輕松愉快的游戲和動作在練習當中，學生練起來也不會覺得枯燥無味。準備活動做充分了，練習時就不容易受傷了。導致受傷的另一個重要原因是女生們對足球規則不了解，什么動作可以做什么動作不能做還不清楚，所以很多學生在練習、比賽中做出很多犯規的動作而使對方受傷。因此在教學中應使學生了解足球比賽的競賽規則、基本理論知識等，同時還要教她們一些運動中的自我保護動作及常識，如身體對抗時，注意降低重心、扎穩馬步、兩手要有一定的屈肘外展的動作，被撞倒時切忌直臂撐地或頭部先著地，要主動低頭曲肘緩沖閉身，用肩背著地并順勢做滾翻等等保護技巧，并使女生理解、學會這些動作。

三、結論

實踐證明，只要我們根據高校女生的生理、心理等特點采取合理的措施與方法，通過系統的教學，高校女生是完全可以較好地掌握足球的基本技術。在掌握高校教學大綱所規定的基本技術以外，我們應根據學生的興趣調動學生的積極性、發展學生的創新潛能，培養學生不怕苦、不怕累的樂觀主義精神和良好的體育道德風尚。并根據學生的心理、生理特點選擇一些適當難度的基本技術動作訓練。教學手段生動靈活、新穎有趣，會將學生上課的情緒推向高潮，從而收到很好的效果。

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