短跑運動員選材方法研究

摘要： 短跑運動員選材就是選拔田徑運動天才，即把田徑運動天賦好、潛力大的優秀人才選拔出來。選材包括兩個方面：一是測評，二是定向。前者是把運用現代科學技術和方法將適齡者形態、生理、心理及遺傳等諸方面的特征測量出來；后者是根據測量結果與專項特點預測未來的競技能力。其中心任務是在田徑運動各項目中尋找更具運動天賦，能達到更高運動成績的人才。

關鍵詞： 短跑 選材 方法

引言

“選材成功意味著訓練成功的一半”。選材的意義和作用在于：體育情報和體育科研的現代化使世界范圍的運動訓練方法日趨接近，選材便成為獲勝的關鍵；可以充分挖掘和領用運動天才；可保證多年運動訓練的順利實施，為運動員選練過程最佳競技年齡區間的確定提供依據。田徑運動員選材的理論、方法等是整個科學選材的一部分，但由于田徑運動主要靠體能，而體能更依賴于天賦和遺傳，再加上田徑項目多，各具特點等原因，故田徑運動員的選材顯得更為重要和復雜。

1.國內外田徑運動員選材的研究現狀

田徑運動員選材由來已久，經歷了漫長的發展過程?？煞譃閮炦x意識、經驗選材、科學選材幾個階段。從公元前776年第1屆古代奧運會開始，各參賽隊就選派最強悍、最勇猛的斗士去為本部族爭光，存在著朦朧的優選意識。1896年開始的現代奧林匹克運動會，各個國家或地區都選派競技水平最高的人作代表參加奧運會和其它比賽，優選意識已較明顯。本世紀40年代以前，各國開始重視運動員的選拔與培養，運動員的選拔主要靠教練員的觀察各直覺，用皮尺、秒表等進行簡單測量，然后憑經驗作出判斷。從50年代開始，大量生物學科的測量技術與先進儀器引進體育領域，國際競技運動水平大幅上升，運動員的選材日趨科學化。世界各國普遍重視對運動員選材的研究，原民主德國、原聯邦德國、原蘇聯及美國、日本、印度等國家都相繼開始了選材工作，并發表了許多關于選材方法、手段以及理論問題的論文和專著。

目前，國外運動員選材又兩種流派：一是系統體制研究，以俄羅斯、德國和羅馬尼亞、保加利亞等東歐國家為代表，其主要特點為：舉國上下一條龍，選材體制健全；重視普查與層層篩選；建立指標體系和優秀方法運動員模式；競賽制度與各級選材要求緊密配合；注重選材理論的研究。二是分散體制選材，以美國等西方國家為代表，不組織大規模的選拔，大多以教練員的經驗加上部分指標測試，在較大程度上采取自然淘汰法選材。

中國隊運動員選材的研究起步較晚，上世紀50年代中期才隨運動訓練的發展開始萌發，如1959年第一屆全運會，國家體委組織了對田徑運動員形態、素質和技術的調查測量。70年代是選材科學的起步階段，對5175名運動員的21項身體形態指標進行測量，為多項運動員形態選材提供了依據。80年代是選材研究取得重大突破的快速發展階段。1980—1982年間，國家體委科教司組織了《優秀運動員科學選材》的課題研究，動員8個單位239名科研人員，測試了14871位運動員的102項指標，獲得748萬個數據，撰寫了123篇論文，研究的成果獲1985年國家體委科技進步一等獎和1987年國科技進步二等獎，為運動員科學選材開辟了道路。

運動選材的研究在中國具有“起步晚，發展快”的特點，理論研究已具備較雄厚的基礎，全國范圍的選材體系業已形成，具有一直從事理論研究和實際工作的選材隊伍。毋庸置疑，中國運動員選材的研究和發展必將跨入世界先進行列。

2.田徑運動員選材的基本方法

短跑是以無氧代謝功能為主的極限強度運動。決定短跑競技水平的速度能力、反應時、最高動作頻率即無氧耐力等因素，在很大程度上是由遺傳決定的，后天較難培養與改變，訓練僅能使這些天賦能力得到充分發揮。因此，短跑運動員選材更重視先天因素。

2.1身體形態

短跑運動員的形態外觀一般是中等或以上身材，肌肉發達且成束形，皮下脂肪較少；下肢較長，大腿比小腿稍短；踝圍細，跟踺長且扁平、清晰；腳趾齊且較短，趾關節較堅固。根據短跑技術對身體形態的要求，有以下指標。

2.1.1身高

身高對短跑成績沒有實質性影響，不同身高的運動員在短跑中均能取得好成績。但從總體看，高水平的運動員大多是身材較高者。根據國內外資料，《大綱》提出以下身高標準：男子100米、200米運動員為175±5厘米，男子400米運動員為180±5厘米；女子100米、200米運動員為165±5厘米，女子400米運動員為170±5厘米，并對各階段的選材應達到的身高提出了相應要求。對有特殊才能的矮個子運動員也不可忽視。

2.1.2比大小腿長［大腿長/（小腿長+足高）×100］

大腿相對較短，能使跑時支撐階段重心前移速度較快，大小腿折疊前擺快而省力。小腿長者，在角速度相同情況下，“扒地”速度較快，有利于完成支撐緩沖動作及縮短支撐時間。因此大小腿長的比值應力求小些，要求≤100%，最好≤95%。

2.1.3比踝圍（踝圍/跟踺長×100）與比跟踺長［大腿長/（小腿長+足高）×100］

踝圍較細、跟踺較長者，小腿肌力較大，速度力量好。因此，比踝圍應力求小些(≤100%，最好≤95%)；比跟踺長力求大些（≥50%，最好≥55%）。

2.2生理機能

短跑項目運動時間短、強度大、單位時間內能量消耗多，要求運動員身體健康而強壯，并有較強的心肺功能和無氧代謝能力。血色素男子12.0-14.0克以上，女子10.5-12.5克以上，比肺活量≥75，臺階指數105-115。

2.3成績動態及運動素質

2.3.1成績動態

分析世界優秀短跑運動員的運動經歷發現，他們大多在13-18歲開始專項訓練，達到最佳成績的年齡為男子25-26歲、女子23-25歲，達到最佳成績需要8-9年的訓練，而且起始成績都較高。早期短跑成績與進展速度反映了先天賦予的快跑能力和短跑潛力，是短跑運動員選材中直覺而客觀的一個重要因素。

2.3.2運動素質

短跑成績取決于速度、速度力量和專項耐力，這些素質與遺傳關系密切，是選材的測試重點。原蘇聯科研人員通過多年觀察研究，認為根據系統訓練一年半后素質增長速度預測短跑測試能力準確性較高。那些素質起點水平較高、增長速度較快的少年，將是天才的短跑選手。

2.4短跑技術

合理的短跑技術是步幅開闊，等身有力，擺動積極，步頻較快，動作輕松，向前效果好，重心穩定，軀干保持適度前傾，擺臂積極有力，跑得直線性好。根據短跑技術特點，有以下指標。

2.4.1支撐時間

優秀短跑選手快跑時蹬離支點特別快（約0.08-0.09秒），騰空階段較長，這是一個具有預測性的生物力學特征。

2.4.2步頻指數（100米跑平均每秒步數×身高）

研究表明，步頻在生長發育期不因年齡增長而變化，步頻指數隨身高的增長而變大，優秀短跑選手這一指數較高（≥7.4-8.1）。

2.4.3步幅指數（100米平均步幅/身高）

生長發育期，步幅是隨年齡的增大而增加的。由于速度=步頻×步幅，故隨年齡增長，速度提高主要是步幅提高的結果。研究表明，步幅增長一般與身高成等比關系，其指數往往是一個常量。優秀短跑選手這一指數較高（≥1.07-1.24）。

2.5心里特征

反應速度快（尤其是聽—動反應，屬于有意識的意志行動，對提高技術和成績有良好的影響），速度感覺好（準確估計自己跑速，正確分配力量及靈活調節速度），感知靈敏性好（提高動作頻率與改進技術的心理前提），以及有“想跑得很快”的強烈愿望，是優秀短跑選的重要心理特征?？赏ㄟ^簡單反應時、起跑反應時、50米速度知覺、100米速度預先估計，以及坐姿腳踏頻率等指標來測定。起跑反應時（ms）為男210、女234，聽覺反應時為男268、女225，動覺時間誤差為男13.99%、女14.69%。百米速度預先估計誤差率男女均為1.14%，坐姿踏腳5秒次數為男55.45、女51.30，這些可作為短跑運動員心理選材與評定的參考。

3.田徑運動員注意事項

3.1選材工作要分年齡層次與訓練階段追蹤進行

選材是一個長期的過程，和早期訓練密切相關。由于人的各種能力與某些運動特點不可能在短期內確定，故不能一次定論。只有從小開始，不間斷地進行，經過長期的觀察、測試和反復篩選，才能將天才運動員選拔出來。僅憑測試數據選材是不夠的，還應通過系統調查了解遺傳優勢，通過發育程度及發育期長短的鑒別對各種測試數據進行分析，看其運動能力是否跟上發育水平，并根據專項選材特征進行綜合評定。

3.2從選“通才”轉向選“專才”

所謂“通才”就是符合體育運動的共同要求，在身體形態機能和素質等方面較好的人才，即通常所說的有“體育細胞”，適合從事體育運動者，他們參加哪個項目都可以，但只能達到一般水平。由于遺傳因素的影響，人的個體差異，對項目特點的認識和掌握不同，以及后天學習和訓練的作用使興趣、素質、技術發生遷移因素，一個運動員最適合參加什么項目，教練員一時難以看準確。因此在初選階段只適于大體定向，即從類別上粗定位短跑、中長跑、投擲、跳躍等。而具體項目不要定得太死太窄，應從每個運動員的實際情況出發，順其自然，因勢利導，該轉項的就轉項。

3.2.1將與短跑密切相關而且又受遺傳支配、后天訓練難以改變的“難變”因素作為選材的重點條件。

3.2.2在眾多選材條件中突出若干重點，而不求各方面都很好的“全才”。從遺傳學講，人的身體形態遺傳性很大，尤其是身高、腿長、重心高度，后天訓練難以改變，但又與跳高專項密切相關的因素，必須作為選材的重點條件。

短跑是技術復雜、掌握難度大的項目，對運動員的心理素質要求很高，反應快慢、反應能力高低、競爭意識強弱等，對能否成為優秀跳高選手影響很大，而心理素質的遺傳度也大，也是選材的重要條件。面對眾多的選材指標和要求，必須突出重點，分清主次，只要運動員先天性好、在與專項關系密切的條件上突出或達標就可以，而不必苛求所有條件都好的“全才”。如果要求項項達標，盡善盡美，就容易被浩瀚的數字遮住視線，將適合專項需要而又有缺點的好苗子漏掉。

4.科學選材與經驗選材統一，預測潛力與實際表現并行，定量分析與定性分析相結合，以綜合評價優選人才

選材是一個多學科的綜合性課題，涉及面廣，內容復雜，在具體操作過程中要處理好以下問題：

4.1在強調科學選材時不應忽視經驗選材，因為經驗是從實踐中產生并被實踐證明是可行的，本身具有一定的科學性和實用性，而且操作方便，易于推廣應用。但個人的經驗總是有限的，經驗中常有不夠確切的與“不知其所以然”的因素，急需從感性認識上升到理性認識，向與科學選材和一致的方向前進。

4.2預測是一項超前工作，即運用科學方法和手段將運動員的形態、機能、素質、心理及遺傳諸方面的特征測量出來，根據測量結果與專項要求預測未來的競爭能力，是確定運動專項、奮斗目標及發展前景的重要依據。通過測試，一可防止選材中的濫竽充數的短期行為；二可提高訓練的針對性和實效性，使發展潛力大的運動員信心百倍地去攀登競技高峰。但預測也有失算或與實際不相符合符合的情況，因此既要重視預測結果，下決心選拔發展潛力大的人才，又要看實際表現的才能和進展的速度。

4.3科學選材強調定量分析，從量化中找到各項指標之間、各項標準之間，以及指標標準與專項成績之間的內在聯系與其規律性，使選材建立在扎實可靠的基礎上。但由于選材研究的對象是人，人是社會活體，受主觀意愿和客觀環境等多項因素的因素和制約，絕非數學中1+1=2或1-1=0那樣規則和純粹。

參考文獻：

［1］王維群.運用生理指標進行短跑選材的研究［J］.天津體育學院學報，1995，10（2）：9-11.

［2］簡坤鐘.短跑運動員的選材［J］.中華田徑，1996，（6）.25.

［3］賀矗.談短跑運動員的選材［J］.吉林體育學院學報，1997，13（3）：25-27.

［4］楊敏.短跑運動員選材的研究現狀與分析［J］.廣州體育學院學報，2002，22（3）：52-54.

［5］王書明.遺傳指標與科學選材［J］.中國體育科技，1998.6，34（3）：52-54.

［6］曾凡輝等.運動員科學選材［M］.人民體育出版社，1992.

［7］劉獻武等.運動員科學選材［M］.人民體育出版社，1991.

［8］許文浩.關于短跑運動員選材初探.瓦房店體校.

［9］姚績偉等.我國運動員科學選材及其現狀的細考［J］.山東體育學院學報，2003.1.19，（57）：23-25.

［10］鄭曉鴻等.對運動員科學選材若干問題的思考［J］.首都體育學院學報，2003.9.15，（3）：21-22.