美國全民健身發展趨勢研究

摘要： 美國公民全民健身由強調適應需要的身體測試和訓練向重視每日的身體練習、終身參與體育活動習慣和健康的生活方式的形成方向轉化。美國全民健身目標明確、內容廣泛、方法有效，并注重公民鍛煉時間的累積效應。

關鍵詞： 美國全民健身 發展 研究

1.前言

健康是人們追求的崇高目標，也是一個國家實現現代化的基本保證，健康是社會進步的重要標志和潛在動力，達到盡可能高的健康水平是世界范圍內的一項重要的社會目標。在美國，大多數惡性疾病是由于人們的生活習慣造成的，由圖1可以看出：在健康影響因素中，生活方式“lifestyle”占53%，“lifestyle”與人們的選擇“choice”決定的。在美國，人們的選擇是自由的。因此，美國人的健康影響因素是在控制方面存在一定的難度。而由健康因素Health care引起的惡性疾病占10%，這說明：在美國，生活方式是造成的大多數惡性疾病的主要因素。

體育鍛煉和運動參與能夠增強公民身體素質、培養和保持公民良好的情感體驗，促進堅強意志的形成，促進身心的健康發展［１］，它有益于公民健康生活方式的形成。為了增進美國國民的身體素質，適應現代化高度發展和競爭十分激烈的社會的需要，解決公民健身中存在的問題，美國衛生福利部在增進健康的文件中，將“體質鍛煉與運動”列為優先采取的措施。

2.美國公民健身發展的新趨勢

當今，美國全民健身運動出現了一些新的發展趨勢，主要表現在以下幾個方面。

2.1提高公民對增進健康的認識。

1990年美國衛生福利部門向全國提交的《美國2000年健康目標》的報告在完成過程中，幾乎全美所有的體育學術團體和數以千計的體育專家、學者都為之付出了辛勤勞動，為報告的完成提出了見解和科學依據，報告中提出的目標是“通過減少并預防疾病、死亡及喪失運動能力的人，來實現美國人民健康狀況的改善”。該報告涉及22個方面，體育活動與健康鍛煉列為其中的一項重要內容，這充分顯示了美國的體育學術團體和體育工作者對全民健身運動的重視，并投入大量的人力和物力去研究全民健身運動，為美國全民健身職能部門制訂政策提供了科學的依據，促進了美國全民健身運動的健康發展。這些研究使公民基本掌握評定健康的手段，并學會獨立、科學地鍛煉身體；使公民意識到從事體育運動是一種神圣權利，是完全出于自身內在的需要。

美國全民健身目標明確規定，應有70%以上的人具有對有效地提高心肺機能的運動項目、運動時間和運動量的正確知識，從而真正改善和提高全民的健身意識。

2.2增加公民參加體育活動的人數

從表1可以看出：美國公民“Daily PE”（每天身體鍛煉）人數在2000年是29%，到2010年這一目標應達到50%；2000年美國公民身體活動“Daily PA”活動比率是38%，到2010年該項指標應達到50%。

美國全民健身職能部門對具體人群明確定提出了詳細的指標，即參加改善心肺功能運動的青少年應超過90%；每天參加學校體育活動的青少年學生應超過60%；18—65歲的成年人積極參加體育活動的百分比應超過60%；65歲以上的老人中應有一半人參加適當的體育活動。促使企業開展增強體質的活動，在此項中規定，凡人員超過500人的企業，應具備可供本企業25%的職工開展體育運動的運動場地設施，以保證25%的職工可在企業內開展健身活動。還規定，凡給職工提供機會的企業，在納稅方面給予優惠政策。

2.3改進體質評價和監測系統。

美國總統體質委員會和美國健康、體育與娛樂協會共同發起了美國提高健康行動（Operation Fitness USA），并規劃了具有實際推動性的步驟：表彰、證章、等級制度以及不同年齡階段、運動水平的青少年應獲得的獎勵。美國健康、體育與娛樂協會制定了面向全國學校的《學生體育及格測驗標準》［２］。政府積極鼓勵各體育學術團體積極開展全民健身方面的科學研究，并制定出青少年體質評定的系統方法，要求至少有70%以上的青少年參加測定，從而獲得評價健身運動短期與長期效果的資料，獲得全民健身運動在提高生產率及降低醫療費方面的資料，獲得有關全民參加健身運動的動向與分類情況的資料。在改進體質評價和監測系統過程中，美國總統體質委員會作出了重要貢獻，對學校推廣體質運動做了長期不懈的努力，它調動了美國社會各方面的力量，包括政府、民間、宗教、法律、企業等，取得了令人矚目的成果，為美國學校體育的開展、美國民族體質的提高、美國體育運動的騰飛打下了堅實的基礎，起到了不可估量的作用，具有深遠的戰略意義［２］。

由于美國社會競爭十分激烈，工作比較繁忙，大多數人沒有集中的時間進行體育運動。因此，零散身體活動時間的累積逐漸受到人們的接受。美國總統體質委員會將運動參與作為體質評價的一個重要指標，提倡公民每日的運動參與，強調公民一個星期至少有三次以上的身體活動。

2.4改革學校體育發展戰略，重視學生的運動參與和終身體育思想意識的形成。

學校體育是全民健身的前提和基礎，在全民健身中具有重要的戰略意義。美國學校體育不過分強調適應需要的身體測試的練習和訓練，但很重視每日的身體訓練和終身參與體育活動習慣的形成，強調掌握體育理論知識結構、健身娛樂和生命活動方式。學校體育課程以“Sport”為主的內容轉向以增進健康，促進健身為主要內容的方向發展。美國學生對以“Sport”為主的課程及課外活動的積極性明顯下降，為了適應社會，美國相繼出臺了“增進健康，預防疾病的國家目標”的十年規劃、“最佳健身計劃”、“2000年健康人”，越來越多的學校不再以教授“Sports”為主，而改以教授“Fitness”為主。有些學校已明確將體育課的內容全部改為“Fitness”，并把體育課改為“Fitness”課。學校為滿足大學生參加體育運動的主動愿望，體育各課目的教材內容主要以終生化、生活化、娛樂化為中心設置。

美國學生的健身理念和目的很明確。健身理念主要表現在：一，使每個學生都能充分地享受身體活動并能為自身健康和未來美好生活進行足夠地健身；二，健身是學生生活的一部分，是一種生命狀態，學生應通過身體活動去獲得并保持這種狀態；三，幫助學生學會積極地度過一生；四，由于學生條件的個別差異，因此，學生的健身是有個性的，每個學生都應有權利選擇適合于自己的終身健身運動。美國學生的健身運動目的主要有三大目標：一，通過健身運動去認識個體的運動和健身需要；二，為什么身體運動是重要的；三，如何正確地運動。通過實現三大目標使公民學會獨立的終身運動。

3.結論和建議

3.1美國健身公民全民健身由強調適應需要的身體測試的練習和訓練向重視每日的身體訓練和終身參與體育活動習慣的形成方向轉化，對全民健身提出了明確的目標，并采取有效的手段去實施。

3.2在美國，全民健身運動無論在精神文明、身心健康方面，還是在提高生產力方面都起到了日益明顯的積極作用，其社會意義也正在與日俱增［３］。美國全民健身涉及內容很廣泛，使公民去體驗身、心、社全方面的健康，并注重公民鍛煉時間的累積效應。

3.3美國學校體育發展思路明確，重視學生的運動參與、培養學生終身參與體育活動的習慣。

參考文獻：

［1］Kleine D.Sports Activity as a Means of Reducing School Stress［J］.Int J Sport Psychology，1994，（22）：200-216.

［2］李靜波.美國總統體質委員會對美國學校體育的重要影響.中國體育科技，2000，（11）：7.

［3］張馳.美國大眾體育的科學指導給我們的啟示.河南大學學報（自然科學版），1998，（1）：89.