電影中的情感操練

感到很煩的時(shí)候，高三的你會(huì)做些什么？給朋友打電話？蒙頭大睡？看小說(shuō)？吃東西？聽(tīng)音樂(lè)？玩玩電腦游戲？這些主意都不錯(cuò)，不過(guò)，找一部符合當(dāng)下心情的電影來(lái)看，讓自己融入精彩的故事情節(jié)中，感受片中人物的言行給你內(nèi)心帶來(lái)的啟迪和釋放。

電影與心理聯(lián)姻

英國(guó)著名心理醫(yī)生貝爾尼·弗德?tīng)枏男【褪莻€(gè)電影迷，喜歡看各種藝術(shù)片，但直到十幾年后他才將自己多年的愛(ài)好和職業(yè)結(jié)合在一起。他說(shuō)，當(dāng)時(shí)他偶然看到一部藝術(shù)片，片中主人公的遭遇非常像自己正在治療的一位被丈夫拋棄的女患者的遭遇，因此他突然產(chǎn)生靈感，隨即將這部電影推薦給那位女患者，結(jié)果“對(duì)癥下藥”，女患者受到電影啟發(fā)逐漸擺脫了心理障礙，獲得新的生活。這就是“電影療法”。

美國(guó)馬里蘭大學(xué)的研究人員曾讓20名年輕人先后觀看喜劇片和嚴(yán)肅片的片斷，觀看時(shí)間為15至30分鐘，兩次觀看的間隔為4至8個(gè)小時(shí)。在被測(cè)試者觀看電影的時(shí)候，研究人員借助超聲波測(cè)量他們肩肘之間肱動(dòng)脈的血液流速。測(cè)試結(jié)果顯示，在觀看二戰(zhàn)影片《拯救大兵瑞恩》開(kāi)頭的痛苦場(chǎng)景時(shí)，20名志愿者中有14人血流速度放緩；在觀看喜劇愛(ài)情片《情迷瑪麗》的搞笑片段時(shí)，19人血流加速；兩次測(cè)量血流速度，二者的差異超過(guò)了50%。科研成果已經(jīng)證實(shí)，抑郁、焦慮、敵視和憤怒等情緒會(huì)減少人體內(nèi)有助于血管擴(kuò)張的氮氧化物傳輸。

電影療法在2003年得到了英國(guó)心理及精神病領(lǐng)域最具權(quán)威機(jī)構(gòu)——英國(guó)皇家精神病學(xué)院的正式認(rèn)可并逐漸在社會(huì)上推廣。

撩撥人心的電影

我上大學(xué)時(shí)，看了不少心理電影，其中印象最深的是那部《沉默的羔羊》。故事說(shuō)的是為了了解兇犯的特殊心理，聯(lián)邦調(diào)查局的見(jiàn)習(xí)特工克拉麗斯前往一所戒備森嚴(yán)的監(jiān)獄訪問(wèn)一位曾經(jīng)名噪一時(shí)的精神病專家漢尼拔博士。漢尼拔沉著、冷靜、知識(shí)淵博、思維敏捷而又足智多謀，但他有著食人肉的恐怖嗜好，有些精神變態(tài)。這是一部令人毛骨悚然的心理懸念片，兩位主角的斗智戲扣人心弦，漢尼拔想利用克拉麗斯越獄，后者想利用對(duì)方的心理分析去搜尋另一名殺手。在觀看影片過(guò)程中，我完全被漢尼拔極其高明的精神分析能力所折服，當(dāng)看到克拉麗斯在漢尼拔的幫助下，徹底擺脫了幼年心理折磨留下的陰影，我就夢(mèng)想著自己也能像漢尼拔一樣，有朝一日修煉成一個(gè)一流的心理分析大師。此后，我就迷上了心理電影，戀上了它對(duì)心靈的召喚。也就是從那時(shí)起，我知道了看電影也能祛除心病。

當(dāng)了老師后，我曾組織學(xué)生觀看電影《阿甘正傳》。沒(méi)想到，在同學(xué)的強(qiáng)烈要求下，這部電影竟然連續(xù)播放了三次！之后，幾乎每個(gè)同學(xué)都寫(xiě)了觀后感。有人寫(xiě)道：“雖然阿甘的智商只有75，在醫(yī)學(xué)上是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的弱智，但他卻獲得了比常人多得多的成功。奇跡和榮譽(yù)一個(gè)接一個(gè)地降臨到他的身上，這是因?yàn)槭裁矗恳苍S是愛(ài)的力量吧。比如母親的愛(ài)。阿甘總是喜歡說(shuō)那三個(gè)字——‘?huà)寢屨f(shuō)’。媽媽說(shuō)，你必須明白，你和你身邊的人一樣，你和他們并沒(méi)有什么不同，沒(méi)有。媽媽說(shuō)，我只是告訴自己，當(dāng)我做一件事的時(shí)候，我就要盡力去做好它，比如我這輩子做了你的媽媽，這是我無(wú)法選擇的事，上帝把你給了我，我的孩子，我就必須盡力做好你的母親，我做到了。

“阿甘愛(ài)他的母親，一直牢記著母親的話。因?yàn)檫@種源于愛(ài)的牢記，母親也一直在另一個(gè)世界保佑著他。我被這種感動(dòng)了，相信我也能做到：當(dāng)我在遇到困難時(shí)，不會(huì)輕易倒下……”

電影療法對(duì)于亞健康的人也是一種預(yù)防沖劑，可以時(shí)時(shí)讓我們跳出自己的圈子看自己，看得更明白、更清楚，及時(shí)找到問(wèn)題加以修正，對(duì)別人是好，對(duì)自己也是好。

立竿見(jiàn)“影”

電影，對(duì)于不同經(jīng)歷、學(xué)歷、性格和思想的人，即便癥狀一樣，對(duì)癥下的“藥”也并不相同。如果你的身體出現(xiàn)不適，也可以試著在電影里獲得特殊的“治療”。

表象：缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力 推薦影片：《決戰(zhàn)冰河》、《洛奇》、《阿拉伯的勞倫斯》

表象：缺乏信心 推薦影片：《穆麗爾的婚禮》、《心雨花露》

表象：自卑失落推薦影片：《阿甘正傳》、《少林足球》、《肖申克的救贖》

表象：交流障礙 推薦影片：《對(duì)她說(shuō)》、《墮落的天使》、《雨人》

表象：失敗或絕望推薦影片：《遠(yuǎn)大前程》（也譯《孤星血淚》）、《功夫熊貓》、《小鞋子》

表象：厭倦生活 推薦影片：《天生愛(ài)情狂》、《凡夫俗女》、《心理游戲》

表象：自私、人際關(guān)系淡漠推薦影片：《愛(ài)在黎明破曉前》、《愛(ài)在日落余暉時(shí)》、《愛(ài)·回家》

表象：緊張推薦影片《虎口脫險(xiǎn)》、《小孩不笨》

好了，下面我們要做的就是，根據(jù)自己存在的狀況，到網(wǎng)上或音像店為自己找一部合適的影片，然后安安靜靜地去體驗(yàn)電影給我們帶來(lái)的感受吧。在欣賞的過(guò)程中，別忘了投入自己的情感，用心體驗(yàn)影片帶給我們的震撼，然后讓這份體驗(yàn)內(nèi)化到自己的心里，去沖擊你心中那座堡壘。你還可以和他人一起欣賞電影，然后彼此交流感受。更重要的是，讓觀后的感受和見(jiàn)解融入到以后的學(xué)習(xí)生活中，時(shí)時(shí)刻刻讓它們彼此交錯(cuò)。（編輯 魏娜）