你為什么感覺不幸福?

尹 韻

美國著名心理學家賽利格曼提出過一個幸福的公式：總幸福指數：先天的遺傳素質+后天的環境+你能主動控制的心理力量。

當代心理學認為，幸福也是有指數的，總幸福指數是指較為穩定的幸福感，而不是暫時的快樂和幸福。它包括你對自己的現實生活的總體滿意度和你對自己的生命質量的評價以及對自己生存狀態的全面肯定。

曾經看過一項有關幸福感的調查，調查結果大意是城市女性比農村女性的幸福感低，白領階層幸福感指數較低，幸福感隨受教育程度的提高而降低，已婚婦女幸福感指數較低——這些調查當然不一定絕對準確，但它透露了一個信息：活得簡單、自我的人更易幸福。

這個時代，造成女性不幸福感的最大原因是物欲與情感關系兩方面。女性現在不僅和男人一樣打拼事業，而且在物欲上毫不輸給男人，原本寧和主內的女性角色被打破，如果承受能力差，很易造成內心失衡。

另外，與周圍人攀比也是造成不幸福感的主因——幸福，不在于你擁有多少，而在于你所擁有的和欲望的比例，你現有的越接近欲望，幸福感就越強。

至于財富和幸福的關系，近幾十年來的大量數據顯示，如果個人年收入超出1.2萬美元，額外的金錢并不會給人帶來更多滿足感。為此，《科學》周刊刊登了更多的證據，其中的一篇研究報告寫道：“人們普遍認為高收入會帶來好心情，多半是錯覺。那些高收入者往往會更緊張，也沒有更多時間享受生活。人們大都夸大了高收入對個人幸福的影響?！?/p>

(選自《時文博覽》2009年第16期)