淺析青少年運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

宋　勤　汪　磊　胡曉彥

1青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

1.1整體意識(shí)的培養(yǎng)

一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的整體意識(shí)，因此一個(gè)球隊(duì)要有統(tǒng)一的思想和行動(dòng)，隊(duì)員要有明確的目的、高度的責(zé)任感和集體榮譽(yù)感。青少年興趣廣泛，對(duì)許多實(shí)踐活動(dòng)都躍躍欲試，但由于年紀(jì)較小，目的性不清，自覺性較差，不能很好地完成教練的計(jì)劃和自己的既定目標(biāo)，因此教練員要不厭其煩地通過訓(xùn)練和比賽強(qiáng)調(diào)整體意識(shí)的重要性，通過講述分析精彩巧妙的整體配合和嫻熟的技戰(zhàn)術(shù)集體配合，訓(xùn)練、激發(fā)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的興趣和籃球的整體配合意識(shí)，強(qiáng)調(diào)球隊(duì)整體配合的重要性，使小隊(duì)員從小就認(rèn)識(shí)到籃球運(yùn)動(dòng)整體意識(shí)是球隊(duì)取勝的關(guān)鍵。

1.2培養(yǎng)正確運(yùn)用基本技術(shù)的意識(shí)與訓(xùn)練

1.2.1加強(qiáng)青少年運(yùn)動(dòng)員基本功的訓(xùn)練。籃球比賽中隊(duì)員選用技術(shù)是否合理直接決定動(dòng)作的質(zhì)量，也是反映隊(duì)員意識(shí)強(qiáng)弱的標(biāo)志。要想在比賽中能夠合理的運(yùn)用基本技術(shù)，就必須要加強(qiáng)隊(duì)員基本技術(shù)的訓(xùn)練，使隊(duì)員的技術(shù)達(dá)到自動(dòng)化程度，只有這樣隊(duì)員在比賽中才能合理的選用符合攻守雙方情況的動(dòng)作方法，完成基本的戰(zhàn)術(shù)，達(dá)到自己的目的。對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員來講掌握全面、扎實(shí)、有效的基本技術(shù)是十分重要的，但還要注意培養(yǎng)隊(duì)員合理選用技術(shù)的意識(shí)，在比賽中達(dá)到技術(shù)動(dòng)作的最優(yōu)化。對(duì)最基本的籃球基本動(dòng)作要反復(fù)練習(xí)，但單一技術(shù)訓(xùn)練不能太長(zhǎng)，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過渡到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。例如，籃球的傳接球技術(shù)，結(jié)合快攻長(zhǎng)傳，結(jié)合供中鋒的各種縮傳等，這不僅要求傳球動(dòng)作正確，還涉及到傳球的時(shí)機(jī)、方向、力量、假動(dòng)作等的運(yùn)用，這個(gè)過程，不僅單單是技術(shù)練習(xí)過程，也是籃球意識(shí)的培養(yǎng)過程。

1.2.2加強(qiáng)觀察判斷能力的訓(xùn)練。籃球作為集體項(xiàng)目，隊(duì)員在比賽場(chǎng)上不僅要觀察隊(duì)友的位置，同時(shí)還要觀察對(duì)方隊(duì)員和球的位置。因此，運(yùn)動(dòng)員必須通過視覺準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離，特別是準(zhǔn)確觀察迅速變化的各種關(guān)系，才有可能做出正確的判斷，采取有效的技術(shù)動(dòng)作。因此，在技術(shù)訓(xùn)練的初期就必須重視青少年觀察能力的培養(yǎng)，提高在這一意識(shí)指導(dǎo)下運(yùn)用與應(yīng)變技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力。

1.2.3培養(yǎng)快速反應(yīng)能力。籃球場(chǎng)上比賽情況變化較多，這就要求運(yùn)動(dòng)員針對(duì)變化作出快速反應(yīng)，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。青少年在籃球訓(xùn)練中要注意多根據(jù)場(chǎng)上各種情況的變化及時(shí)采取多變的對(duì)抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，引導(dǎo)他們時(shí)時(shí)具有對(duì)抗觀念，善于自我設(shè)計(jì)對(duì)抗因素，創(chuàng)造對(duì)抗條件，發(fā)揮創(chuàng)造性和想象力，不斷通過自我熏陶，形成獨(dú)特的技術(shù)特點(diǎn)，從而促進(jìn)籃球意識(shí)的逐步形成。

1.3 戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

1.3.1 掌握戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和方法，建立戰(zhàn)術(shù)概念。籃球比賽中攻守戰(zhàn)術(shù)有其共同的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和普遍配合規(guī)律及基本的配合形式，只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)員既掌握戰(zhàn)術(shù)配合的一般規(guī)律，同時(shí)又掌握自己的具體戰(zhàn)術(shù)配合的概念，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)才能清晰、牢固，并有助于他們?cè)趯?shí)踐中創(chuàng)新提高。因此教練員在日常的訓(xùn)練和比賽中要經(jīng)常有目的講述各種戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和方法，讓運(yùn)動(dòng)員建立戰(zhàn)術(shù)概念，培養(yǎng)青少年的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

1.3.2明確戰(zhàn)術(shù)位置及其職責(zé)。籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)不是一朝一夕就可以形成的，各種戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)及其位置上的要求各有不同，加上運(yùn)動(dòng)員個(gè)人技術(shù)、意識(shí)、身體等各種因素上的區(qū)別，形成了不同的職責(zé)。教練員必須對(duì)每個(gè)青少年運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的強(qiáng)弱，擔(dān)負(fù)的職責(zé)，進(jìn)行全面的分析，使隊(duì)員明確位置分工和它們之間的關(guān)系，進(jìn)行有計(jì)劃、有目的的培養(yǎng)，才能使他們的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)得到有效、和諧的發(fā)展，形成各種位置上專門的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，在各自的位置上共同建立起牢固的動(dòng)作習(xí)慣和條件反射，形成良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

1.3.3在實(shí)戰(zhàn)中強(qiáng)化籃球意識(shí)。籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上對(duì)訓(xùn)練比賽中的變化的認(rèn)識(shí)和反應(yīng)，是籃球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)之一。在對(duì)青少年進(jìn)行籃球意識(shí)的訓(xùn)練中，除結(jié)合整體意識(shí)和正確運(yùn)用技術(shù)的訓(xùn)練外，還要有計(jì)劃、有目的的組織運(yùn)動(dòng)員參加各種實(shí)戰(zhàn)比賽，因?yàn)楸荣愂桥囵B(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最主要手段。通過比賽可使隊(duì)員對(duì)復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力，能識(shí)破對(duì)方的意圖，加強(qiáng)本隊(duì)隊(duì)員之間的默契，使已掌握的動(dòng)作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)能根據(jù)場(chǎng)上變化的情況，有針對(duì)性地運(yùn)用起來，在實(shí)戰(zhàn)中培養(yǎng)籃球的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

2結(jié)論

2.1培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)是一項(xiàng)極其復(fù)雜而系統(tǒng)的工程，必須高度重視從小抓起。

2.2青少年運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)培養(yǎng)是多渠道、全方位的，作為教練員在日常訓(xùn)練中，必須有計(jì)劃地、有目的把籃球意識(shí)的培養(yǎng)落實(shí)到訓(xùn)練和比賽的各個(gè)環(huán)節(jié)中。

2.3培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)還應(yīng)與整體意識(shí)、觀察能力、反應(yīng)能力、基本技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練相結(jié)合。