如何提高體育課的教學質量

湯　娜　張家福　謝勝穎

提高體育課的課堂教學質量，是我們教學工作者要用長時間來研究、探討和努力解決的重要課題。根據多年來教學實踐的體會，我認為：要提高體育課的課堂教學質量，備課是基礎、教學過程是核心，授課是關鍵。

一、備課是提高體育課教學質量的基礎環節

第一，要明確教學要求，熟悉教材內容。教師必須要熟練掌握所教的技術動作，熟知每一動作的要領；并且要根據學生在練習時容易出現的錯誤動作及時總結出行之有效的糾錯方法；同時也要熟知所教技術動作與前、后課的教學銜接，使單元教學內容之間相互聯系。

第二，要結合教材內容，根據學生的不同特點明確教學任務、重點和難點，為解決重點、難點設計好輔助性練習內容，讓每個學生順利掌握重點，攻克難點。

第三，根據學生的特點并結合教材、充分利用現有場地器材的實際，確定最佳的組織和教學方法。

二、利用多種教學手段完成授課任務是提高體育課教學質量的關鍵

第一、教師在講解動作時，應突出重點。并盡量把一些抽象概念通過準確精練的語言和恰當的比喻使之具體化、生動化和形象化。例如：教學前滾翻動作時，使用低頭、抬臂、抬臀、前移(重心)、蹬地、著墊(腦后)等詞語來講解，并把動作過程比喻成“皮球滾動”。這樣的講解，使學生在腦海里建立起清晰的運動表象，從而較快理解和掌握動作。

第二、示范動作要準確、輕松優美。教師準確、輕松優美的動作示范，會使學生在學習的開始便在大腦中留下正確的動作印象，并產生對動作優美易學的感覺和強烈的學習欲望。因此，教師必須通過備課來熟練掌握所教動作，并在上課前多示范幾次。在教學過程中。一般性的動作示范一、二次，動作難點部分可分解做。再組合做，可結合分析性講解進行，在這個過程中教學動作一定要做得清楚、準確、輕松優美；另外教師示范面的選擇要依據動作結構以及學員所需要觀察的部位來確定，如作正面、側面、背面示范動作要準確到位。同時應合理考慮學生站的隊形。如果隊形過長、過寬或者觀察的角度不一致，觀察的面不一樣，就會造成學生的錯覺，影響學生的學習。

第三、組織教學的語言要富有啟發性、激勵性。富有啟發性、激勵性的教學語言，可促進學生進行積極的思維并充分調動起學員學習的積極性、主動性。所以。教師在組織教學時，應結合教材和學生的實際來采用促使學生動腦、激發學生學習熱情的語言來組織教學。例如：彎道跑教學時，對動作要領、離心力和向心力的關系，可以暫時不講，只向學生提出一個問題：沿圓圈跑時人體的感覺是怎樣的?(即身體怎樣，腳掌怎樣著地)。然后讓學生沿彎道跑三次體會動作，再用提問的方法讓學生回答上述的問題，學生基本能作出正確的回答。這時教師就把學生作答加以整理、概括為：克服離心力上體放松，身體向內沿傾斜，兩腳著地有不同，左腳前外側，右臂前內和往外，左臂離身前后擺，擺臂幅度外大內較小．右肩稍前沿線跑。這就是彎道跑的動作要領。

第四、組織教學的形式、方法要生動活潑，富有趣味性、競爭性。教師在授課時，要注意根據大綱的要求結合學生的特點、器材場地的實際，采用生動活潑；富有趣味性、競爭性的形式和方法誘導學生主動練習、積極練習。例如耐力跑練習，采用3—5分鐘變換跑。方法是每跑一圈變換一種跑姿。可采用左右交叉步跑，高抬腿跑、后蹬跑等。這種方法由于跑姿和跑動路線的不斷變化，使學生始終保持著很高的興奮性。3—5分鐘跑下來，既鍛煉了耐力又提高了身體的協調性。

第五、合理安排課的練習密度和運動量。在正常條件下，準備部分脈搏應在110次／分至130次／分之間，平均120次／分。基本部分130次／分至150次／分之間，最高峰170次／分，平均140次份左右，結束部分130次／分至90次／分，平均110次／分左右，課的密度35％，平均脈搏124次／分左右。這樣使運動曲線、練習密度、運動生理比較科學合理。從而有效地發揮學生的潛能，鍛煉學生的身體，增強學生的體質。

總之，采用靈活多樣的教學方法，是提高教學效果的必要手段。因此．在教學中應根據教材的特點、課程的任務、動作的結構、學生的特點和接受能力精講多練。在區別對待的前提下。靈活運用教學方法，進行講解示范指導學生進行練習。在動作掌握熟練后，增強教學的趣味性；提高學生的學習興趣和積極性，從而達到提高教學質量的目的。