淺析青少年羽毛球比賽中運動員的發球心理

摘要本文針對青少年羽毛球比賽中運動員發球心理存在的問題進行研究，提出將運動心理學知識運用到訓練和比賽中去，采用各種訓練方法和手段提高運動員發球心理素質，以期提高運動員發球的攻擊性和成功率，取得滿意比賽成績。

關鍵詞青少年運動員羽毛球賽發球心理因素

中圖分類號:G847文獻標識碼:A

1問題的提出

羽毛球比賽交戰雙方是在同一特定的環境下，為了完成共同的任務，面對對手而進行的技、戰術和智慧、心理的較量。特別是實施了新賽制每球得分制以后，運動員在比賽時的心理活動，將會決定整場比賽的勝負。運動心理學研究認為，由于外界刺激的增強，而導致的心理壓力，通過運動員的比賽行為表現出來的畏懼心理、過分緊張心理、競賽動機不端正、目的不明確、信心不足等現象。而發球又是羽毛球比賽的開始，也是進攻的開始。高質量的發球會給接發球方造成困難，迫使對方只能做防守性的回擊，甚至致使對方接發球失誤。質量差的發球，會使對方獲得進攻的機會，使自己處于被動地位。所以，發球質量的優劣，直接影響到比賽的主動或被動，在雙打比賽中尤其明顯。造成發球質量不高的原因是多方面的，但總的來說心理因素是重要方面，對此，有必要潛心研究比賽中運動員的發球心理，以便加強有針對性的發球心理訓練，達到提高比賽中發球的攻擊性和成功率的目的。

2 分析與討論

在羽毛球比賽中影響發球心理的因素很多，心理是其中的一個重要方面。羽毛球比賽中，雖然每個隊員的身體素質不同，發球的情境、技術動作的掌握等各不相同，但發球的心理具有共同的特征，一般可以將其分為穩定型的發球心理和不穩定型的發球心理。

(1)羽毛球比賽中穩定型的發球心理。穩定型的發球心理，大致外在表現為:在發球前，進行深呼吸，穩定一下自己的情緒，然后按照發球動作充滿信心地完成發球。穩定型的運動員，大腦總是保持清醒，發球充滿信心，對場外的一切似乎視而不見，但在大腦中對發球動作有準確的、清晰的構思，明確自己所做動作的最終目的—發球得分或打亂對方的進攻等。此時運動員的整個身心都集中在發球的擊球動作上，即使受到關鍵比分或其它客觀因素的影響，運動員都可以排除干擾，準確地做出自己的判斷。擊球后，全神貫注，精力集中于下一動作，若發球得分，就會增加對比賽獲勝的信心，鼓舞本隊的士氣。即使發球失誤或對方成功防起，也會積極地、主動地投入到比賽之中。因此，發球時運動員的心理品質，對比賽結果有直接的影響，但這于平時的身體素質、技術和心理訓練是分不開，尤其是運動員發球心理的訓練水平。

(2)羽毛球比賽中不穩定型運動員的發球心理。運動員不穩定地、消極地進行發球是由于運動員的身體素質、技術及心理訓練水平不夠而引起的，有時也因為缺少比賽的經驗，對比賽缺乏正確的認識，過高或過低地估計對手的實力而產生的錯誤認識，這都是影響發球質量好壞的重要心理因素。因對比賽產生的恐懼感，造成運動員發球心理不穩定，焦慮、緊張，致使發球動作變形。有的運動員受場外因素影響比較大，導致發球質量和效果不好。在雙打比賽中，一名隊員的心理變化也會影響到同伴的心理，尤其在比賽關鍵時刻更加突出。因此，在平時的訓練中，要在加強和提高運動員身體素質、技術和戰術的同時，重視運動員發球心理問題的分析和探討，注重運動員的心理訓練，提高運動員發球心理品質。

3 結論與建議

(1)要重視對青少年運動員的心理訓練，把運動員心理訓練的研究和應用列為重點。進行心理訓練要遵循其訓練原則，心理訓練不同于技、戰術和身體素質訓練，它有自己特殊的內容和手段。因此，心理訓練中除必須遵循運動技、戰術和身體素質訓練的一般原則外，還必須遵循心理訓練的原則。

(2)教練員要結合羽毛球發球特點向運動員講授運動心理學知識，讓運動員認識到心理素質與發球效果的關系，提高發球的攻擊性和成功率的目的。

(3)加強意志品質的培養。在日常訓練中，除了加大發球的強度和難度之外，還要加強大運動量訓練后，在身體處于疲勞的狀況下，進行高質量的發球訓練。培養運動員在身體處于激烈運動狀態下，能否迅速調整心理狀態進行高質量發球，以便提高運動員發球的意志品質，進而提高發球的攻擊性和成功率。

(4)培養運動員場上自控能力。在發球訓練時，規定每組發球的力量、落點、成功次數等，講明罰則，故意制造緊張氣氛，這樣能夠使運動員心理適應外界刺激，排除干擾，將注意力全部集中在發球上，以適應比賽實際情況。

(5)模擬比賽的發球訓練。模擬訓練就是把各種心理訓練手段進行綜合的一種訓練方法，充分摸擬比賽中出現的各種情況，如比分接近，技、戰術被抑制，裁判員不公正，場外因素干擾等。通過模擬比賽形式培養運動員意志品質、自信心，提高運動員抗干擾能力，以便更好地適應比賽要求。