外語學習中的焦慮及解決方法

摘要國內外語言學家的研究表明焦慮對語言學習有負面影響，影響學習者的學習成績，值得語言教師和外語研究人員的關注。本文以焦慮對語言學習的負面影響為基點，分析焦慮產生的原因，并提出解決學習焦慮問題的相關措施，利于教師在外語教學中創(chuàng)造良好的教學環(huán)境，對于幫助學生克服學習焦慮，提高外語學習效率有積極的意義。

關鍵詞焦慮外語學習成因消除焦慮

中圖分類號:G447文獻標識碼:A

1 引言

焦慮是學習者在學習外語時普遍存在的一種現象，作為影響外語學習的一個重要情感因素，直接影響學習者對語言輸入的吸收和語言的輸出，與學習者的外語學習成功與否密切相關。有些人認為，輕微的焦慮對語言學習有一定的促進作用，但大多數人認為焦慮對英語學習有極大的妨礙和抑制作用。本文旨在分析焦慮產生的原因，提出減輕或消除焦慮的一些策略作為教學參考。

2 焦慮的含義

一般認為，焦慮是個人由于預期不能達到目標或不能克服困難，導致自尊心與自信心受挫而產生的緊張不安的情緒狀態(tài)。焦慮通常表現為自我懷疑、憂慮、緊張、不安等，常被視為一種消極有害的負面情緒，但焦慮對工作或學習效率的影響并不總是負面的。研究發(fā)現，焦慮程度與學習效果之間的關系接近于拋物線的形式，即中等程度的焦慮可以維持人們對任務的興趣和警覺，有利于學習效能的發(fā)揮，過度焦慮則不利于學習。

語言學習中的焦慮不同于一般的行為焦慮，它與語言的運用直接相關。Gardner 和M ac In tyre認為，語言學習中的焦慮主要是指學習者需要用外語和第二語言表達時產生的恐懼不安的心理。Horwitz認為，外語學習焦慮是外語課堂學習過程中所特有的一種復雜心理現象，與課堂語言學習有關，是在語言學習過程中產生的獨特而復雜的自我認識、信念、情感及行為。

3 焦慮產生的原因

探討引起外語學習焦慮的原因，對于教師找到切實幫助學生減輕和克服外語學習焦慮的方法意義深遠。Young( 1991)總結出了六種可能的原因。

(1)個人及個人與他人之間的比較。過低的自我評價和競爭意識是引起焦慮的兩大重要原因。

(2)學習者對語言學習的看法。每個學習者都對語言學習有自己獨特的看法，但當現實情況與其認為的不同時，便易產生焦慮。

(3)教師對語言教學的看法。如果教師認為自己在課堂教學中占主導地位，一味采取老師講學生聽的方式最容易引起學習者的焦慮。

(4)教師與學習者之間的交流。教師與學生之間缺乏交流與了解，教師糾正學生錯誤不當容易引起學習者的焦慮。

(5)課堂活動形式。當眾用外語演講或做報告時，尤其是毫無準備的情況下，絕大多數學生表現出焦慮不安。在傳統(tǒng)的外語教學課堂上 ，教師以絕對權威的姿態(tài)向學生傳授知識，學生始終是課堂上的配角，這會加重學生的緊張和不自信感，害怕犯錯誤。

(6)語言測試。在外語考試中，越是涉及到對學生成績的評價，考試的內容越不熟悉，學習者就越容易焦慮。

4 如何有效的幫助學生消除焦慮

學習者在語言學習中占中心地位，如果他們能夠正確對待并解決學習過程中出現的焦慮問題，便有助于他們的學習。首先，學習者要尋求相對安全的學習環(huán)境，盡可能避免使自己處于尷尬和難堪的境地。課前充分準備相關內容可以幫助減少焦慮情緒。第二，要充分了解和認識自己，針對自己的情況制訂適當的目標和計劃，目標過高或過低都不利于信心的建立和培養(yǎng)。第三，正確對待語言學習和語言測試，盡可能多的接觸目標語，多加練習，外語學習是一個循序漸進的過程。第四，適時調整學習策略，針對不同的內容和要求，不斷嘗試新的學習方式。

而對于教師則應做到:第一，培養(yǎng)學習者學習外語的興趣可以通過詳細的教學進程、 教學方法和策略等實現。第二，在課堂上采取小組討論問題的方式。學生單獨回答問題可能會緊張，但小組的形式營造了輕松的學習氛圍，能充分發(fā)揮學生的主動性，也有利于大家互相學習和交流，加強學生的團隊意識。第三，課堂內容的選擇和安排要考慮新舊知識的銜接。相似的內容可以消除學生的焦慮情緒，并有利于學生快速學習新知識，有利于學習者建立自信心 。第四，教師要做出積極合理的課堂評價。把握教材的難度，對學生學習做出正確的評價，在不挫傷學生自尊心的情況下，指出錯誤提出要求。

外語學習焦慮是影響外語學習的一個重要情感因素。本文以焦慮對語言學習的負面影響為基點，分析焦慮產生的原因，并提出解決學生學習焦慮問題的相關措施，旨在找出更有效的消除焦慮的教學方法，有針對性地采取措施，降低他們的焦慮感，以提高教學質量和效益。