大學生體質與健康的方略研究

摘 要： 學校體質健康測評能有效反映學生的體育鍛煉意識及體質健康水平。健康教育能維護健康，促進體能的發展。本文作者通過對大學生進行《學生體質健康標準》體質測評的數據統計，分析學生在體質與健康方面存在的問題，并結合健康教育知識，提出了高校全面增進學生體質健康水平及促進體育教學改革的對策與措施。

關鍵詞： 大學生 體質與健康 方略研究

1.問題的提出

《中共中央、國務院關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》強調：健康體魄是青少年為祖國和人民服務

的基本前提，學校教育要樹立“健康第一”的指導思想。2008年我國啟動了“全國億萬青少年學生陽光體育運動”，這是黨和國家關心和重視學生體質與健康發展而對學校提出的方針和策略。國家體育總局從1985年開始會同有關部委每五年對在校學生進行一次體質健康監測。據我國第4次學生體質與健康調研結果：2000年與1995年相比，我國學生的速度、耐力、柔韌性、爆發力和力量等素質均出現全面下降。學生體質狀況不斷下降的趨勢引起了國家相關部門的高度重視。因此，教育部和國家體育總局于2002年7月聯合頒布了《學生體質健康標準（試行方案）》，并規定從2003年新學年起，所有高校都要實施《學生體質健康標準》。筆者針對在校大學生體質與健康的研究方面，探究和閱讀大量有關專家學者的相關文章，由此總結出體質與健康的方略研究。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

選取了廣西財經學院、廣西民族大學和廣西大學大一、大二學生為研究對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法。收集國內外有關大學在校學生體質與健康教育相關研究文章，閱讀整理教育學、學校體育學、健康教育學、教育心理學等專著，廣泛了解與吸取前人的研究結果，理清本研究的歷史與現狀，以及有待進一步探討的問題。

2.2.2問卷調查法。對三所大學大一、大二學生進行調查。總發放問卷1250份，回收1216份，剔除無效問卷16份，有效問卷1200份，其中男生573名，女生627名，有效回收率達到96.00%。

2.2.3專家訪談法。向體育理論專家、體育教師、學者等進行有目的的訪談，以了解當前在校大學生的體質與健康狀況、存在的問題和今后發展的方向。

2.2.4數理統計與邏輯分析法。問卷調查和收集的資料進行歸類和數理統計。運用Excel對調查問卷的數據進行綜合分析。并將信息進行歸類，從各種抽象的事實中歸納出本質的特征，用邏輯的方法對原因進行深入分析和探討。

3.研究結果與分析

3.1大學生對體質健康測試的認識

數據統計顯示，389人非常重視，617人比較重視，121人一般重視，73人不重視；83.83%的學生對學校組織的《學生體質健康標準》測試非常重視和比較重視，這一數字反映出高校學生對自身體質健康的意識普遍較強。

3.2大學生課外體育活動的時間及項目

數據統計顯示，參加課外體育活動有419人每天鍛煉能保證達15分鐘以上，占34.92%；486人每天鍛煉基本能保證達15分鐘，占40.50%；295人每天鍛煉不能保證15分鐘，占24.58%。學生參加課外活動的項目有594人選擇球類項目，508人選擇戶外運動項目，214人選擇武術項目，106人選擇健美健身類項目，36人選擇其它項目。高校大部分學生每天活動時間不足1小時。學生參加活動的內容主要也是以球類和戶外運動類活動為主。1200名學生中，球類與戶外運動占了選擇總數的81.7%，只有相當少的一部分學生選擇其他途徑的運動鍛煉方式。

3.3大學生不參加課外體育活動的原因

數據統計顯示，大學生不參加課外體育活動的主要原因是學習緊張、無人組織要求、場地器材不好、沒有興趣、已達標、不需要鍛煉；分別占總人數的48.80%、31.75%、25.67%、22.50%、10.50%、2.42%。

3.4大學生自我鍛煉習慣的情況

數據統計顯示，有425人會選擇一個運動項目，并且保證每周三次以上，占總人數35.42%；有580人每周進行1—2次的鍛煉，占48.33%；有195人沒有自覺鍛煉的習慣，占16.25%。在調查中發現，學生的鍛煉多為無人指導的自由活動，并未形成一定模式的鍛煉行為，在這方面需要必要的指導。

3.5大學生總體得分比例與設計比例的比較

從表1、表2可以看出，全國《學生體質健康標準》的設計比例是：不及格率2%、及格率23%、良好率50%、優秀率25%。而大學生的整體良好率和優秀率都低于設計標準，不及格人數較多。分析原因，一種可能是當初設計的標準太高，另一種可能是因為《學生體質健康標準》是根據1999年測得的數據制定的，說明在近10年來，學生的體質健康水平在進一步下降。

3.6項目得分比例與設計比例的比較

優秀率中除了握力體重指數高于設計比例（男生高出10.35%、女生高出11.46%），其它4項都低于設計比例。良好率立定跳遠男生高出7.87%、女生高出3.75%，其它4項全部低于設計比例。及格率4項高于設計比例，立定跳遠男生低7.50%、女生低3.62%。不及格率除男生握力體重指數低于設計比例0.06%外，其它項目都高于設計比例。（見表3、表4）

對表1、表3的數據對比可以看出：單項的優秀率高（最低是立定跳遠，男生為20.58%、女生為20.42%），總體優秀率低（男生僅為16.22%，女生僅為18.54%，總體僅為17.47%），說明高校學生在某個單項上可以達到優秀的多，但由于存在弱項，一加總分，就得不了優秀了。這也說明學生的身體發展水平不均衡，某些項目水平很高，某些項目卻很差。

4.結論與建議

4.1結論

4.1.1高校學生課外體育活動時間每天不能保證1小時，體育活動以球類、戶外運動為主。

4.1.2不喜歡參加體育活動的主要原因是學習緊張、無人組織和要求、場地器材不好。

4.1.3高校的體育工作總體是好的，學生體質較好，合格率以上達96.53%。

4.1.4 83.83%的學生對《學生體質健康標準》測試重視和比較重視。

4.1.5高校學生每天自我鍛煉時間基本能保證，并且每周能進行1—2次的長時間運動。但是，學生的鍛煉多為無人指導，只是盲目地鍛煉，并未形成一定的模式鍛煉行為。

4.1.6單項的優秀率高，總體的優秀率低。說明學生的身體發展水平不均衡，某些項目水平很高，某些項目卻很差。同時，在單項方面，優秀的人數多，不及格的人數多，呈現兩極分化的特點，這可能與當初設計的標準較高存在一定關系。

4.2建議

4.2.1更新體育觀念，提高學生健康意識。《學生體質健康標準》的實施體現了素質教育的要求，是落實學校教育要樹立“健康第一”指導思想，切實加強學校體育教學改革的具體措施，突出了學生體質健康工作在高校體育教學改革中的重要地位。如何提高學生的體質健康水平，使學生保持充沛的精力和健康的心理，特別是進一步增強學生的健康意識，養成終身體育的習慣，成為全面發展的社會主義現代化建設合格人才是高校體育的重要歷史使命。

4.2.2創設校園體育文化氛圍，推動學生體育鍛煉。《學生體質健康標準》的實施應該做到深入人心，使學校、家長和學生相互配合、相互促進，努力形成全社會共同關心學生的身體、心理與道德健康的良好局面，在校園內外營造科學鍛煉身體的氛圍和環境，培養學生良好的行為習慣和生活方式，將“健康第一”的思想真正落到實處。

因此，學校要利用各種場合和媒體宣傳《學生體質健康標準》的實施，大力支持各高校開展“體育節”、“小型田徑運動會”、“冬季長跑比賽”、“趣味運動會”等活動，并結合早操及課外活動的組織，爭取要求各高校班主任或輔導員參加與組織，調動學生的積極性，營造濃厚的體鍛氛圍。通過提倡與組建各個項目的“健身俱樂部”等形式，創造更好的健身條件與氛圍，激發學生的鍛煉興趣與良好的鍛煉態度。在不斷完善大一、大二的體育教學與活動的同時，必須加強對大三、大四學生體育工作，可通過開設健康教育選修課和體育選修課，調動學生的體鍛積極性，以此提高其體質健康與心理健康水平。

4.2.3加大體育活動經費的投入，必須在制度上確保體育維持經費占學校總事業費的1%以上，來補充學校場地、器材缺乏和體育活動經費的不足，同時建議大學四年都開設體育課，面向全體學生，進行素質教育和健康體育的教學改革，引導學生積極參與體育健身活動，培養學生體育興趣和體育價值觀，樹立終身體育的觀念。

4.2.4教師要充分利用校內、外的場地設施，從教學內容入手，制定全面而詳細的教學計劃，使學生能夠得到全方位的鍛煉，尤其是要加強耐力跑、球類和健身類等活動內容。在教學形式上，要更加注重激發學生的學習興趣，努力使更多的學生積極地、自覺地投入到各種類型的體育活動中來，從而逐步建立起參與鍛煉的良好習慣，形成終身體育的意識。

4.2.5改革學校體育教學目標。變應試教育為素質教育，讓學生學會科學鍛煉身體的方法，使體育課堂教學與課下教師輔導，學生自行組織、參與訓練、比賽相結合。開設健康教育課程，對大學生全面地進行健康教育，宣傳自我保健的方法，使其樹立健康觀，這不僅可以促進學生的身心健康、增強體質，而且是精神文明建設的一個重要方面。

4.2.6充分發揮家庭體育、社會體育兩個領域的作用，協調、配合學校體育，促進體育與健康教育的完美結合。建立符合體育與健康教育結合的學校體育設備標準，完善學校體育設施，加強現代體育教學技術和手段的研究，充分運用多媒體和網絡化教學。

參考文獻：

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