對河北農業大學足球選修課學生膝部損傷原因的分析

摘 要： 本文作者對河北農業大學足球選修課學生膝部損傷的原因、場合、癥狀、種類等問題進行分析與探討，找出了一些造成損傷的原因，以為今后的體育教學提供有效的預防措施，使損傷機率降低至最低程度。

關鍵詞： 河北農業大學足球選修課 膝部損傷原因 預防措施

1.前言

足球是人們公認的世界第一運動，在大學校園里更是深受學生的喜愛。在足球運動中，常會發生各種運動損傷事件，其中尤其以膝部損傷最為突出，再加上有些學生對運動損傷并不了解，不僅影響了自身的正常學習和生活，而且在某種程度上影響了自身的健康成長。為了使足球運動在學校能更好地開展，深入調查損傷的原因，提出一些避免和減少運動損傷的預防措施是非常必要的。本人對河北農業大學足球選修課的學生在參加足球活動中出現的運動損傷情況進行了調查分析，從而找出損傷原因，并提出了相應的預防措施和建議，以為足球教學提供借鑒與參考。

2.研究對象

河北農業大學足球選修課學生100人。

3.研究方法

3.1問卷調查方法

對河北農業大學足球選修課學生在參加足球活動中出現損傷種類及原因進行了問卷調查，問卷共發放100份，回收90份。

3.2文獻資料法

查閱有關足球運動員及學生在足球訓練與比賽中膝部損傷的研究文獻。

4.結果與分析

4.1運動損傷情況

90名學生大部分有損傷經歷，損傷的發生率分別為：大一級學生為95.65%，大二級學生為92.00%，大三級學生為88.89%，大四級學生為79.17%。可見，低年級學生在足球運動中受傷率較高。

4.2損傷的部位構成比情況

足球運動是損傷發生率較高的運動項目之一，根據統計，膝部損傷發生率最高，這與足球項目對人體的特殊要求有關，因為足球運動多數是在激烈的對抗中進行，同時足球運動中急停急起等對人體膝關節的損害相當大。此外由于膝關節的結構較復雜，導致在足球運動中膝部損傷的高發率。

4.3足球運動膝部損傷類型情況

由上可見，足球運動中膝部損傷要主要以擦傷為主，占40.00%；第二是韌帶拉傷，占26.67%；第三是扭傷，占20.00%。在課上和課外活動中最常見的是由于摔倒而造成膝關節的擦傷和關節韌帶拉傷，同時由于高校足球運動不像專業運動隊那樣大負荷、高強度地訓練和比賽，因此很少出現韌帶撕裂現象。

4.4足球運動中膝部運動損傷場合

調查結果表明，關節損傷場合的多少按課外活動損傷、足球訓練損傷、足球比賽損傷、課堂教學損傷的次序排列。課外活動竟占16例，而課堂教學僅有2例。由此可見，缺乏嚴謹的組織和有力的預防措施，是課外活動造成膝部運動損傷比值偏高的首要原因；其次，新生對專項技術動作掌握不熟練，技術動作不正確，違反了身體與機能的特點及運動時的力學原理，導致其損傷發生率較高。

4.5足球運動膝關節損傷發生的原因分布

4.5.1忽視必要的準備活動

準備活動不充分和不做準備活動是導致損傷出現的重要原因之一。低年級學生對準備活動的生理機制了解不夠，加之動作不規范，活動內容單調，有的甚至以小場比賽代替做準備活動。這種倒置的安排方式，更加大了膝關節損傷的可能性。觀察訪談還發現，課下自發比賽帶有很大的隨意性，不少學生不做準備活動或準備活動草草了事。

4.5.2技術動作不合理

技術掌握不好和動作要領不清導致在運動時受傷，占全部損傷的10.00%，這點主要是學生課堂上隨心所欲，上課不認真、不嚴肅所致。

4.5.3粗野的犯規動作

動作粗野的犯規也是引起運動損傷的主要原因，占全部損傷的43.33%。例如，在比賽中故意踢人、猛烈而有危險性地沖撞對方隊員、背后鏟球、跳起蹬踏及暴力行為等，都極易傷害對方隊員。

4.5.4其他原因

除上述情況外，造成運動中膝關節損傷的原因還有學生自身身體狀況不良，局部負荷過重，比賽或上課時過于興奮等，這些都容易導致學生膝關節的損傷。

5.建議

5.1重視準備活動

在足球運動中，有不少運動損傷都是由于準備活動不充分造成的。因此，在運動前認真做好準備活動十分必要。準備活動可以提高中樞神經系統的興奮性，克服人體機能活動的生理惰性，為正式練習做好準備。準備活動能增加肌肉中毛細血管開放的數量，提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時可以提高關節韌帶的機能，增強韌帶的彈性。在做準備活動時，教師還要根據足球教學的不同內容、不同的季節氣候，合理地組織和安排準備活動，使準備活動充分而有效。

5.2思想上充分重視

足球運動中的運動損傷常常是在思想大意的情況下發生的。只要我們認真對待，加強安全教育，采取積極的預防措施，運動損傷是可以減少和避免的，所以思想上重視是預防運動損傷的重要一環。

參考文獻：

［1］趙軍紅.對學生發生運動創傷的分析及建議［J］.沈陽體育學院學報，1999.3.

［2］陳安槐，張耀輝.體育科研方法教程［M］.上海體育科學學會體育管理專業委員會，1996.

［3］馬利華.運動損傷學［J］.上海體育學院學報，1999.7.

［4］冼漢昭.運動醫學［M］.人民體育出版社，1990.6，第一版.

［5］呂志剛，楊從糜.足球運動員的損傷研究［J］.成都體育學院學報，1998.2.