對高校輪滑課運動損傷的調查分析

李　冬

摘 要：輪滑運動是一項體能類競速性的體育項目，就其動作結構而言，它具有明顯的周期性動作特征，運動時的特殊身體姿勢、動作特征、滑行速度都能得以充分的顯現。由于該項運動本身具有競速、健身、休閑、娛樂等特點，因此深受廣大青少年的喜愛。當今，輪滑這項運動已融入到大學校園中，并納入學校的主要教學中。隨著選修該課程學生人數的增加，在教學中時常會出現運動損傷,如何防止運動損傷的發生，是輪滑課教學中的重點。因此只有在運動前事先做好防范措施，并在運動過程中注意避免危險動作才能使學生們從中享受輪滑運動的樂趣，得以使輪滑教學工作進行的順利。

關鍵詞：高校；輪滑；教學；損傷

輪滑運動于二十世紀傳入我國（1980年），當時在我國一些沿海城市首先開展和普及。一九八二年五月我國第一次在上海舉辦了“金雀杯速度溜冰邀請賽”。輪滑運動之所以能夠在短短幾年時間發展和普及并深受廣大青少年的喜愛，同時其本身的運動價值和運動特點有著不可分割的關系。因此引來人們對喜愛程度和參與人數的逐年增加，除此之外還源于它是一項真正融競技、健身、娛樂、休閑、技巧、驚險于一體的體育運動。可以說輪滑運動引入學校體育教學是該項運動發展的必然。由于過重于它的發展和普及而教學中的安全保障問題受到了忽視，因此在教學過程中時常會發生一些運動損傷的情況，給學生帶來許多負面影響，甚至產生恐懼心理，給他們的生活、學習帶來諸多不便。所以，本文通過對幾所開設輪滑課的普通院校，針對輪滑課中出現的運動損傷情況進行了調查分析，提出了一些預防措施，把輪滑課的運動損傷發生率降至最低或避免發生。這是本文的核心。

1 身體部分的損傷

1.1 頭部在初學者沒有防范意識容易受傷，主要是因為他們的重心不穩，不能夠很好的控制體重而導致的。主要是摔傷在后腦，會出現腦血腫、腦震蕩等。

1.2 頸部 因頭部撞擊而產生的傷害。

1.3 上肢 手腕關節：跌倒時直接受力的地方，如關節扭傷、脫臼、骨折。肘關節:跌到時因重心仍在身體的前部，于是人體本能在摔倒時變用手去撐地，導致肘關節的受傷。上臂、肩關節：因倒地后體重全部壓在上臂上，上臂的力量不夠支撐不了全身的重量，于是變導致受傷。

1.4 下肢 膝關節：由于腿部力量不夠，加之平衡能力的不協調，在滑行中無法將重心移到支撐腿，最終導致膝關節倒地的現象。現在由于鞋的原因踝關節不容易受傷。

1.5 軀干 尾骨骨折，尾椎撞到，造成疼痛，雖不致造成大傷害，但仍需小心處理，以免影響大小便控制功能。

1.6 腰部 主要是因為滑行者的控制能力不強，身體各部位的小肌群不發達而導致的腰部扭傷。

1.7 表皮 主要是在摔傷時身體的軟組織受到破壞，而受到傷害。由于速度輪滑運動要求全面性很強，所以初學者在剛接觸時不能夠很好的控制自己，以至于在滑行中身體保持不了平衡，這樣摔傷的幾率就很高。也正是因為這點，在輪滑運動中表皮受傷的比例明顯高于其他。

2 非摔傷引起的運動損傷

2.1 因場地原因引起的拉傷 速度輪滑運動現在高校開展的很普及，但有些高校的運動場所仍然很不齊全, 因為輪滑教學課對場地的要求較高，而室外場地的地面上只是一層塑膠，這種地面對器材產生摩擦力較大，不適合輪滑教學，雖然塑膠地面可以對練習者在摔倒時起到一點緩沖身體作用，但是對學生在學習技術及滑行速度上會造成很大的影響，這也是引起運動拉傷的隱患之一。

2.2 因準備活動不適當引起的拉傷 準備活動的目的，是提高中樞神經系統的興奮性，使它達到適宜的水平，加強各器官系統的活動，克服各種機能惰性，特別是植物神經的惰性。通過各個關節肌肉的活動加速血液循環，使肌肉能得到充分的休息，增加肌肉的力量和彈性，為正式運動做好準備。

2.3 因不聽從老師指揮而受傷 輪滑運動是利用輪滑鞋來練習的項目，它的危險性也及高。在教學中如果學生不聽從老師的指揮，私自玩耍、打鬧是很容易受到傷害的。在調查中得知學生在練習中私自玩耍，打鬧不聽從教師指揮的受傷率很高。

2.4 不能正確理解老師的意圖 由于教師說的專業術語學生不能夠理解，學生不能主動的請教老師，也有可能導致受傷的現象。(這點在調查中只有個別現象的發生)

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 通過對部分高校輪滑選修課的學生進行調查分析后發現，有很大部分同學都有在輪滑課中受到運動損傷的情況。這是由于青年人的好勝心強，好奇心大，體育保健知識缺乏，生活經驗不足等一些自身原因而出現的情況。

3.1.2 在對輪滑選修課學生調查中也發現，有一部分學生是由于練習前準備活動不充分，練習中不清楚自己的自身能力，從而自不量力的做出危險動作而導致運動損傷的情況出現。

3.1.3 在與輪滑選修課任課教師的了解中發現，由于場地關系、器具關系以及在課堂中的突發情況等原因,出現的損傷也占了很大比例。

3.2 建議

3.2.1 在輪滑課中要加強思想意識的學習，加強安全防范的觀念，以防為主，避免在運動中受傷。

3.2.2 在輪滑課中要做好一切準備工作，如在運動中禁止進食，避免污染場地或因突發事件造成食物哽咽。做好場地及周圍環境的檢查工作，避免在有水、油以及有雜物或不平的地面滑行。這樣即可以避免輪滑鞋的損壞，更能預防練習者的受傷。

3.2.3 學生在上輪滑課時必須聽從老師的指導安排，不要私自玩耍、嬉戲、打鬧，并且在練習時應高度集中精神。禁止做危險或妨礙他人的動作, 如幾個人拉手滑行，在滑行跑道上與其他同學反方向滑行，亂蹦亂跳等。這都是既妨礙他人，又容易發生危險的事情。

3.2.4 在教學場地如有條件應準備必要的急救用品，一旦有外傷出現要及時處理，如有骨折、腦震蕩等嚴重傷害時要及時送往醫院治療。

3.2.5 在上輪滑課時如果感覺自己的身體不舒服，要及時與老師溝通，不要穿輪滑鞋練習，可以在一旁進行觀摩學習，也可以做一些陸地的專門性的練習。如有嚴重疾病的學生（如心臟病、高血壓等）不宜參加劇烈的輪滑運動。

參考文獻

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