烏魯木齊地區中職學校體育教師職業倦怠成因與對策

邢文紅

【摘 要】職業倦怠作為一種心理現象存在于社會各個階層，體育教師的職業特點決定了體育教師是產生職業倦怠的高發人群。在體育教學工作中采用有效的方法和途徑解壓是做好工作的前提，以豁達的態度對待工作、生活，可以有效防止職業倦怠的產生。

【關鍵詞】中職學校 體育教師 職業倦怠

1 體育教師產生職業倦怠的原因

1.1教師自身的原因

每位體育教師在走上工作崗位之初都具有雄心壯志，在內心描繪了無數遍宏偉藍圖，甘愿為體育教育事業奮斗一生，但實際上當真正進入教師角色之后，會發現現實和想象差距很大，內心的預期值有時與目前狀態呈倒掛，漸漸的隨著當教師時間長了，工作之初的壯志豪情隨著歲月的流失而逐漸減弱，安于現狀、平淡無為、得過且過的想法在不知不覺中滋生出來。往日可愛的學生似乎也變得令人生厭，對待體育教學工作也有了消極的想法。普遍認為體育教師長年風吹日曬，沒有什么前途，教的再好也只不過是個教書匠，具體表現在體育教學工作中不求創新，但求無過，教學方法單一，缺乏新的體育教學方法和技巧，缺乏與時俱進的精神。實際上，這就是職業倦怠的表現。另外，由于體育教學特點是師生的雙邊活動，而且教與學的過程主要通過身體練習來掌握動作技術，隨著年齡的增長，教師自身運動能力下降，運動損傷日漸加重，一些示范動作只能降低難度完成，久而久之造成教師內心的低成就感，進而引發職業倦怠。

1.2中職學校體育經費投入不足

主管部門對中職學校體育不重視，經費投入不夠，校際間的各類體育比賽幾乎終止，而中職學校自身經費不足，對體育投入顯得力不從心，體育教師缺少展示個人才華的平臺和機會。體育設施老化，現有器材不能較好的滿足教學需要，甚至有些課程無法開設，例如：新疆地處北方，有著優越冰雪資源條件，但烏市所有中職學校幾乎都已不開設滑冰課程。這些使得教師自身價值感降低，甚至造成個別教師流失。

中職學校體育教師所處環境相對封閉，工作、生活單調，除了操場就是辦公室、家庭，教師與豐富多彩的外部世界缺乏有效的聯系、溝通。為了生存，各個學校的主要精力都放在招生、就業辦學規模及學校升格等方面，教師培訓進修機會得不到保障，體育教師在這方面顯得尤為突出，使得教師知識老化，能力日漸衰竭，不能適應新的教育環境，教師知識的枯竭感產生，影響到工作情緒，引發職業倦怠。

1.3有學生運動能力較差且難管理，對體育缺乏興趣

由于在中、小學階段，尤其是在初中階段受到升學率的影響，對體育課重視程度不夠，除部分學生在個別項目表現出良好的運動技能和濃厚的興趣，其他學生體育基礎比較薄弱。另外，受到大學、高職院校擴招的影響，到中職學校的學生大都是讀高中、上大學無望，在初中階段的學業成績比較差，由于受到長期以來形成不良習慣的困擾，他們的不良行為、問題行為表現的更為明顯，具體表現為上課時自我約束力差，教師管理起來比較費勁，無形中浪費了許多時間。一些學生的興趣游離于課堂之外（迷戀網絡游戲等），對體育運動缺乏興趣,這些都會極大的傷害教師的工作熱情，也是造成體育教師產生倦怠的又一原因。

2 體育教師克服職業倦怠的途徑和方法

2.1堅定職業理想，堅持職業操守

教師是人類靈魂的工程師，教師職業是陽光下最光輝的職業，傳道、授業、解惑是做一名教師的本份，選擇教師職業就意味著選擇了清貧。我們的社會正是有了教師的默默奉獻和無私犧牲，才得以培養出一代代“四有新人”推動了社會的進步。德高為師、身正為范是做一名教師的基礎，固然，我們在工作中會遇到各種各樣不如人意的事情，但只要我們堅定對體育教育工作的信念和理想，專注于自己所從事的職業，心無旁鶩，就能在體育教育工作中有所收獲、有所創造。

正確認識自己，提高耐壓能力，以樂觀積極心態面對體育教育工作。正確認識自己，工作中對自己的能力、知識水平做出一個客觀的評價，既不要自高狂妄也不要妄自菲薄。調整個人精神狀態，在工作中保持良好的心態，心平氣和的做好本職工作，不要過于計較個人得失。加強自身修養，提高自己的耐壓能力，應該認識到倦怠源于自己所遇到的壓力，一個充滿朝氣的人會把壓力看做一種挑戰，在克服壓力過程中定能體會到勝利的喜悅。只要我們對待自己和他人都問心無愧，用一顆平常心正視工作中的責任感與自我實踐的沖突，適度降低成就感和期望值，即可擺脫沉重的怨氣和無名的惆悵，善于從每一節課中體驗快樂，從每一個學生的點滴進步中體驗成功。

2.2利用現有教學條件，開展靈活多樣的課外體育活動，有效彌補經費不足的現狀

課外體育活動是體育教學的延伸，是豐富學生生活、發展學生個性的最好空間和手段，也是培養學生終身體育健身習慣的最佳途徑。教師可根據現有場地、器材、季節、氣候開展形式多樣競賽活動，力求少花錢多辦事、辦好事。把學生的興趣吸引到體育活動中去。通過課外活動可盡顯體育教師的才華，提升教師自身價值感。

體育教師要愛崗敬業，努力拼搏，勤奮、踏實工作，干出成績，爭取學校領導對學校體育的重視。一旦得到學校領導的重視和支持，場地、體育器械等硬件設施就可以得到有效改善，從而為正常有序開展體育教學、課外活動提供了物質保障。培養學校領導對體育活動的興趣，也是爭取學校領導重視體育活動的有效途徑。每逢學校舉行體育競賽活動時，應有意識地安排學校領導參與，給其展示體育特長的機會，這樣他們對體育的認識便會在潛移默化之中發生變化。如果學校領導能夠經常參加體育活動，將會有力地帶動全校師生體育活動的蓬勃發展。

為提高自身水平順應時代發展，教師應加強知識更新，通過自學及利用電視、網絡等現代化手段有效拓展自己的知識、技能水平，以此來適應新的教學環境。

2.3熱愛體育教育工作，熱愛學生

常言道“熱愛是最好的老師”，教育是愛的事業，沒有愛就沒有教育。既然我們選擇了教育事業，就選擇了清貧；既然我們選擇了體育教師這一職業，就應無怨無悔。俯下身去全身心的投入到體育教育工作中去，努力鉆研業務，精通本學科基本理論和專業技能，多了解相關學科的知識和當今世界體育發展動態并使之在教學工作中得以融會貫通，在充實的工作中獲得快樂。熱愛教育事業還表現在熱愛學生，熱愛學生是教師搞好教學工作的前提和基礎。盡管現今部分中職生身上有很多缺點、不足，但畢竟他們只是十六、七歲的孩子，對人生、社會的認識較為膚淺，做事憑興趣，有時不計后果，可他們接受新事物能力很強，教師要善于捕捉他們身上的閃光點，利用體育課近距離接觸學生的優勢，正確引導。此時的體育教師不僅僅是傳授運動技能的教員，還要是心理咨詢師、學生的知己和朋友，對學生真心地傾注最大的熱情，不拋棄、不放棄。深入了解學生，理解學生，耐心對待學生，在教學工作中用美好的言行、得體的方式、嫻熟的技能，就能贏得學生的尊重和信賴，使教與學形成雙贏。

3 結語

職業倦怠來自于個人、組織與社會等方面，作為教師應清醒認識到倦怠源于自己所遇到的壓力。工作生活中應主動挖掘自身的優勢，努力提高耐壓能力，充分認識到一個具有自信和耐力的人是不容易倦怠的，以豁達的態度對待工作、生活，可以有效防止職業倦怠。

(作者單位：新疆工業經濟學校）