一起來吧，現在就出發！

沈　蘭

【輔導背景】學校高三某班，部分學生成績下降，在大考之前對學習失去信心。大部分學生感覺煩躁、易怒、情緒不穩定、自控力弱。

【輔導目的】不良情緒宣泄與自信心訓練。

【依據構想】本堂輔導基于三個層次來設計，即宣泄、重建、突破，靈感來源于螺旋模式心理劇的治療方式。螺旋模式心理劇由莫雷諾首創于20世紀20年代，它由來訪者將自己的心理問題通過表演的方式展示給治療師，表達出自己的內心感受，從中培養、提高自己的洞察能力，走出困境，實現自我整合與人際關系和諧。因為是針對全班學生的輔導，所以課程開始，我想借助音樂的力量，讓團體成員首先達到身體的放松，然后將整體氛圍帶入螺旋的底端（團體成員或高聲大叫，或抱頭痛哭）；再通過教師的指導語，將團體氛圍帶到螺旋中部（深呼吸，成員間相互支持）；最后借活動將團體成員的力量帶至螺旋頂端（自信升華）。

筆者有幸參與了螺旋心理劇大師凱特·亨德金博士（Dr. Kate Hudgins）的培訓，受益匪淺。因此有了這堂團體輔導課的構思以及實踐。

【場地準備】將教室的桌子搬開，空出中間的位置，所有人圍成一圈坐。

【參與人員】心理輔導老師、班主任（作為副指導教師）、學生（56人）。

一、活動

播放前奏音樂《玩兒個痛快》。為調動學生的情緒，要求學生可以跟隨音樂搖擺，指導者要先做。

指導語：各位同學，很高興今天能和大家坐在一起，我們今天圍成了一個圈兒，在這個地方，所有人都能盡情享受，享受我們共同生活的點點滴滴。在這里沒有對與錯，沒有好與壞，只有敞開心扉的思考、體驗和分享。下面我們一起來做一個有意思的游戲：兔子跳。

教師請學生起立，示范并要求學生把雙手放在耳邊，并豎起食指和中指，做出兔子耳朵狀，然后半蹲，往前跳。由老師帶頭，請所有學生跟隨，可在場地里隨意跳，邊跳邊說六個字“不批評，不羞愧”（指今天不管說什么，都不會受到批評，也不會感到羞愧）。4分鐘后，讓所有學生停留在原地。

指導語：停，別動，就在那里！雙手放下來，累不累？能不能說說你這時的心情？高興嗎？難過嗎？壓抑嗎？想吼嗎？想尖叫嗎？順從自己的心意，吼出自己的心聲吧！

有些學生不用引導，就能喊出自己想說的話，而有些學生因為壓力太大反而吼不出來，這時就需要教師引導。

引導語：我很累！我要大吼！我好煩啊！我太難受了！我想哭！

當學生情緒發泄出來后，放音樂《男人哭吧不是罪》高潮部分。播放時段：0分46秒~2分20秒 ；2分59秒~4分51秒，共3分26秒。

教師要特別關注少數情緒流露突出或情緒很難表達出來的學生，對他們進行重點引導與陪同。

指導語：我真的很累（語氣急，聲音大），我覺得我需要一些支持（語氣舒緩），我能伸出我的雙手，拉住旁邊同學的手，找個最近的位置坐下，我們可以交流一下，我們可以互相支持。

二、重建

指導語：我剛才真的很勇敢，我為自己有這樣大吼大叫和大哭的勇氣而驕傲。這樣的宣泄也需要力量啊！我覺得我需要休息一會了，我深深地呼了一口氣，很好，再來一次，吸──氣──（提示學生呼吸的方法：先從喉嚨吸進，緩緩地到胸部，再到腹部，氣沉丹田）呼──出去──

我輕輕地閉上我的雙眼，我的眉頭慢慢地舒展開了，我感覺到有一股力量從我身體流過，這股力量很溫暖，從我的左手，經過我的身體，再到右手，又傳遞給我旁邊的同學。我們58個人，雖然旁邊挨著我的只有兩個，但是現在我能清晰地感覺到我們58個人的心在一起，我們的力量融合在一起，這股力量是那么強大，我甚至能看到它發出的耀眼光芒，真的好溫暖啊！我試著再使勁握握我旁邊同學的手，感謝我的同學，賦予我這么強有力的力量。我現在清楚地知道，睜開眼睛后，我能擁抱一下我旁邊的人，我能真誠地對我的同學說謝謝！我還想夸獎夸獎某個人。我這樣想，我覺得我可以睜開眼睛了。好，我要跟同學們說聲謝謝！（教師引導，學生說。放舒緩的音樂，如班德瑞的《清晨》。）

三、突破

指導語：剛才和同學們的交流讓我感覺很舒暢，我覺得也許我能完成一些更難一點的任務。接下來，看看這個游戲：做自己平時不敢做的事情。

教師先做示范。然后將所有學生分成兩組，圍成兩圈。

舉例：甲、乙、丙、丁四人圍成一圈。（游戲順序如下圖。）

甲做出某種動作，如洗澡。

丁問甲：“你在做什么？”

甲邊做洗澡動作，邊回答：“我在吃飯”（回答的事情不能和正在做的事情相同，如果前一個人遲遲沒有問，那么后一個人就必須一直做開始時自己做的動作。）

乙做甲剛才說的動作。然后甲問乙：“你在做什么？”乙說一件與正在做的動作不同的事情。以此循環下去。

指導語：每個人在思考讓下一人做什么動作時，盡可能發揮想象力，思考出平時他不大可能會當眾做或是平時不好意思做的動作。以期每個人都能有所突破，能激發潛能，能看到自己以前沒有看到的能力或者力量。

結束語：我發現我自己有力量做到一些我以前認為我不能做到的事情，在這里，我更深地認識了自己，我能大聲告訴自己（右手舉過頭頂，伸直）：我有力量！我能面對一切困難！我相信我！（當學生吶喊時，播放音樂《年輕的戰場》。）

【備注】

整堂團體輔導課用時40分鐘，一小時為最佳。副指導教師幫助指導教師引導學生、幫助觀察學生狀況，必要時進行提醒、補充甚至替代，或者處理學生過度的情緒。指導教師要注意控制自己的音量、音調、表情、動作，讓自己與學生融為一體。整個過程中，指導教師盡可能地體會學生的情緒，感學生之所感，想學生之所想。在對高三學生的團體輔導里，之所以征求學生同意請班主任協助，也是為了縮短教師與學生的距離，使學生能感受到此時承受極大壓力的除了自己，還有教師。同時也能令教師的壓力在這里得到一定程度的緩解。

【反思】

應用于學生的指導語和結束語，筆者經過了若干次練習，對語氣、語速、語調都能控制自如。但第一部分在音樂以及指導者的引導下，學生的情緒很快達到了高潮，不管是振臂高呼，還是抱膝痛哭，都一度讓人覺得場面失控，而且，此時學生的情緒也很容易反過來牽引教師的反應。這時，教師調整自己的情緒尤為重要，既要讓學生充分宣泄情緒，也要把握整個課堂的節奏，避免出現整堂課就是學生哭叫的場面。這個環節是筆者在整堂課中感覺最難把握的地方。最后一部分，活動時，盡可能讓學生充分動起來，可以多循環幾次。

（作者系國家三級心理咨詢師。重慶市重點高中專職心理健康教育教師，中學一級教師，多年來一直從事心理健康教育課堂教學以及學生心理輔導工作。）

E-mail:lili79928@163.com

編輯/李莉