淺淡激發女生學習俯臥式跳高運動動機的體會

黃煜熙

【摘要】中專女生由于生理發育已趨向成熟，體育課愛看不愛動的現象較為普遍，特別對一些又累、又臟，或帶有一定危險性的項目更加不愿練，這些項目女生掌握率低，在俯臥式跳高教學中很明顯。在教授俯臥式跳高過程中，根據中專女生心理特點，經過多個班、多個年級反復試用的一些辦法，通過不斷總結，取得了明顯效果。

【關鍵詞】中專女生 俯臥式跳高 運動動機

中專女生的年齡一般在14歲～18歲，這個年齡段的女生由于生理發育已趨向成熟，體育課愛看不愛動的現象較為普遍，特別對一些又累、又臟，或帶有一定危險性的項目更加不愿練，造成這些項目教學過程女生掌握率低。筆者在俯臥式跳高教學中深有感受，故在教授俯臥式跳高過程中，經過多個班、多個年級的反復試用的一些辦法，根據中專女生心理特點，并在教學中不斷總結，同時，根據中專生體育心理規律，改善了中專女生愛看不愛動的現象。

一、培養女生學習俯臥式跳高的興趣

中專女生這個年齡處在對事物好奇、求知欲極強的階段，鑒于其有此心理特點，在教授俯臥式跳高前，筆者先向他們講授一些女跳高運動員怎樣登上世界冠軍的領獎臺，講跳高發展的歷史，講一些跳高技術的演變發展，如從跨越式→剪式→俯臥式→背越式，這一技術演變的情況。重點講俯臥式跳高運動員取得異優成績的一些趣事及他們取得成績的背后鮮為人知的訓練，一方面，增進體育知識，另一方面，讓學生對俯臥式跳高有一個感性認知，從而培養她們對俯臥式跳高這一項目的興趣。在教學過程中，我觀察發現，女生特別留心，聽的過程中，女生無意識地流露出一種崇拜向往的表情，一種較高的求知情緒，激發出一種躍躍欲試的情感。

二、充分發揮女生愛美、欣賞美的天性

中專這個年齡段的女生有一定的審美能力和欣賞美的能力。為此，我根據她們這一心理特點，在教授俯臥式跳高時，我首先講授如何去欣賞美的俯臥式跳高姿勢，提高她們專項欣賞水平。如漂亮的俯臥式跳高的動作該是怎樣，該怎樣欣賞。然后，我就把跳高桿升至一定的高度，讓女生認為這么高，有點不可逾越的感覺。我就做一個完整的示范動作，這時，女生都給予熱烈的掌聲。此時，她們更加表現出躍躍欲試的表情。

三、適當控制學習動機興奮，采用一些輔助練習

激發起女生學習動機后，我不馬上讓她們試跳過桿，因為這時學生的興奮性較高，假如馬上讓其過桿，一旦失敗，那么就會把先前培養的運動動機消退掉，為此，我做了一組實驗。在同一會計班里，我把女生分成兩組輪流教學，一組讓她們看完示范后，降到一定高度，讓她們練習完整動作。二組看完示范后，讓她們練習動作輔助練習，一步一步教，才進行完整過桿，結果一組的同學試跳失敗后，很多同學再跳的積極性很低，二組同學盡管失敗，但學習的積極性變化不大。所以我認為，激發她們運動動機后，應適當控制其興奮性，適當采用一些有助于俯臥式跳高的輔助練習進行分步教學。

四、改善教學環境，進一步激發其欲試動機

在教學過程中，一些女生盡管很想學，但愛美怕臟的心理表現出見到沙池里的沙總感到臟這一心理現象。在教學過程中，一些女生總不能很好完成過桿落地動作，我也作過比較，同一年級會計兩個班，一班的女生就在沙地里練習，二級的女生練習時，我在沙地上面鋪一層地墊，結果教學效果二班比一班好，二班女生練習的積極性較一班的高，我覺得這與教學環境有關，外界環境好，克服了她們怕臟的心理會更好地激發她們學習的外在運動動機。

五、降低運動難度，使之初嘗成功的喜悅

在俯臥式跳高教學過程中，要讓她們先嘗到成功的喜悅，然后用語言鼓勵她們(如說她們動作有點樣了)，告訴她們成功了或成功了一半。這樣，讓她們從培養出運動動機轉向樹立起能跳的信心，這在很大程度上克服女生對跳高的心理畏懼，對提高學習積極性很有幫助。只要她們成功以后，她們原來激發的運動動機就會得到進一步鞏固，對更高的高度也有了信心。讓她們初嘗喜悅時要注意語言的使用，這時必須使用鼓勵的語言，并且不要過多挑剔動作的毛病。這樣，就可以讓女生建立學習的信心。

在俯臥式跳高教學過程中，開始時激發學生運動動機這一點是相當重要的，假如沒有很好地激發她們的運動動機，對教學的質量提高是有很大的障礙。當然，激發運動動機的同時，俯臥式跳高的一些專項手段也不能忽視。

參考文獻：

[1]體育心理學教材編寫組編.體育心理學.高等教育出版社，1991.

[2]運動心理學.1980.