略談高職院校教師心理壓力的釋放

摘要：高職院校教師心理壓力的成因是多方面的——有社會(huì)的、學(xué)校的和個(gè)人的因素，與之相對應(yīng)，釋放的路徑也有多條——樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，奠定克服壓力的基礎(chǔ)；搭建建功立業(yè)的平臺(tái)，構(gòu)建多元化成功模式；滿足合理的生活愿望，增強(qiáng)抵御壓力的免疫力；加強(qiáng)心理咨詢與服務(wù)，及時(shí)消融心理壓力。

關(guān)鍵詞：高職院校；教師；心理壓力

作者簡介：歐陽群宏（1966－），男，永州職業(yè)技術(shù)學(xué)院信息工程校區(qū)副研究員，研究方向?yàn)楦咝９芾怼?/p>

中圖分類號：Ｇ７１５文獻(xiàn)標(biāo)識碼：Ａ文章編號：1001-7518（２００９）０５-００５９-０２

改革開放以來，尤其是近10年來，高等職業(yè)教育得到了蓬勃發(fā)展。目前，無論學(xué)校數(shù)，還是在校生數(shù)，高職院校都占了整個(gè)高等教育的半壁江山。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的持續(xù)快速發(fā)展，高職教育的任務(wù)更重。要發(fā)展高職教育，就要以更長遠(yuǎn)的眼光和更大熱情重視師資隊(duì)伍建設(shè)。

心理健康是任何一支隊(duì)伍成長壯大的重要因素。從心理學(xué)角度看，適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢约ぐl(fā)人們的積極性和創(chuàng)造性，但過大的心理壓力則會(huì)嚴(yán)重影響心理健康，甚至具有較強(qiáng)的破壞性。據(jù)有關(guān)調(diào)查，包括高職院校教師在內(nèi)的高校教師的職業(yè)倦怠程度排名，僅居公務(wù)員和物流管理人員之后，名列第三；患咽喉、腰椎、心血管等職業(yè)性疾病的人數(shù)也愈來愈普遍，且治愈率越來越低；患神經(jīng)官能癥等精神疾病者也呈上升趨勢；更時(shí)有名教授自殺的消息見諸報(bào)端。種種跡象表明，高職院校教師的心理壓力不容小覷，分析成因，尋找對策，具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、高職院校教師心理壓力的成因

事物的存在必有其原因。高職院校教師心理壓力的成因是多方面的，既有社會(huì)的，也有學(xué)校的，還有個(gè)人的因素。

1.社會(huì)的因素。作為社會(huì)的一個(gè)組成部分，高職院校與整個(gè)社會(huì)有千絲萬縷的聯(lián)系，其物質(zhì)或意識領(lǐng)域的存在都能從社會(huì)找到影子。首先是評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的壓力。社會(huì)賦予了包括高職院校教師在內(nèi)的全體教師以嚴(yán)格的職業(yè)和道德規(guī)范。這其中有合理的部分，但也似乎有苛求的成分。“學(xué)高為師，身正為范”，社會(huì)要求教師處處為人師表。然而，理想與現(xiàn)實(shí)經(jīng)常發(fā)生沖突，特別是在市場經(jīng)濟(jì)條件下，人們常常以獲取金錢的多寡作為衡量人的價(jià)值大小的標(biāo)準(zhǔn)，給教師帶來了不少困惑與壓力。如“理論的神圣”與“實(shí)際的卑職”間即外部評價(jià)與自我評價(jià)間的矛盾，“理想的完人”與“生活的凡人”間即社會(huì)期待與自我體認(rèn)間的沖突，以及“理性的強(qiáng)者”與“感性的弱者”間即時(shí)代挑戰(zhàn)與自我素質(zhì)間的失諧等。其次是所處位置的壓力。雖然職業(yè)教育已有一百多年的歷史，高職教育也為社會(huì)培養(yǎng)了一大批生產(chǎn)、建設(shè)、管理和服務(wù)第一線的高技能應(yīng)用型人才，但真正的高職教育新興于上世紀(jì)80年代尤其是近10年，發(fā)展歷史不長，同時(shí)，由于整個(gè)高等教育發(fā)展很快、戰(zhàn)線較長，國家對高職院校這塊投資十分有限，加上社會(huì)上對高職教育的偏見，高職院校的生源質(zhì)量參差不齊，如此種種原因，造成高職院校從辦學(xué)條件到辦學(xué)環(huán)境，從辦學(xué)理念到辦學(xué)水平，從人才培養(yǎng)質(zhì)量到社會(huì)服務(wù)功能，都離人們的要求較遠(yuǎn)，這就給高職院校教師帶來了較大的心理壓力。

2.學(xué)校的因素。作為主人翁，高職院校教師承受著來自校園的多種壓力。一是教學(xué)壓力。高職院校教師教學(xué)任務(wù)十分繁重。根據(jù)《普通高等學(xué)校基本辦學(xué)條件指標(biāo)》的合格標(biāo)準(zhǔn)，高校的師生比為1：16，而事實(shí)上絕大部分高職院校盡管不斷擴(kuò)大招生，學(xué)生人數(shù)越來越多，但為了節(jié)省開支，還是嚴(yán)格控制新進(jìn)教師，致使師生比普遍超出了標(biāo)準(zhǔn)數(shù)，有的甚至達(dá)到1：22。教師們周課時(shí)多在12節(jié)以上，而且每個(gè)教師往往同時(shí)用幾個(gè)版本的教材、上不同年級或不同專業(yè)的課。特別是，不少高職生到校就讀，不是出于自愿，而是要么分?jǐn)?shù)過低迫不得已，要么基礎(chǔ)太差心灰意冷，要么瞎混幾年、長長個(gè)子混張文憑，如此般，課堂秩序和教堂質(zhì)量可想而知。然后，“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也。”而對此情此景，教師內(nèi)心焉有不痛苦之理？二是評先評優(yōu)、晉級晉升的壓力。盡管各高職院校各自的政策不同，但評先評優(yōu)、晉級晉升都與教學(xué)工作量、科研立項(xiàng)等級及金額、論文著作、學(xué)生及同事評分等幾項(xiàng)掛起鉤來的。當(dāng)今，高職院校各項(xiàng)硬件投入較大，辦學(xué)經(jīng)費(fèi)異常緊張，用于扶持科研的資金不可能太多，加之信息又比較閉塞，所以科研檔次和水平一般來說很難與本科院校尤其是重點(diǎn)本科院校相比美，可是，在評職稱時(shí)，高職院校教師與本科院校教師放在一起，用同樣的標(biāo)準(zhǔn)來要求，無疑給高職院校教師以巨大的壓力。三是招生壓力。高職院校數(shù)量的急劇增加，固然在一定程度上滿足了社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要，但就全國來說，高職院校已達(dá)一千多所，有些省市就有六七十所之多。在校生的數(shù)量直接關(guān)系到教師的經(jīng)濟(jì)待遇和學(xué)校的生存與發(fā)展，于是，絕大部分高職院校就搞起了“全民招生”，即要求全體教職員工每人都要完成一定的招生指標(biāo)，完不成者就扣津貼、罰款，不一而足。這就苦了普通教師，因?yàn)樗麄兘^大部分時(shí)間是與在校生打交道，與社會(huì)聯(lián)系的時(shí)間和機(jī)會(huì)少之又少，“招生任務(wù)”成了他們的心頭之痛。

3.個(gè)人的因素。首先是性格和心理原因。有些教師性格存在著不良方面，如怯懦、自卑、孤僻、狹隘等。自信與自卑、壓力與困惑、責(zé)任與自我，是每一個(gè)教師都會(huì)遇到的心理問題。但是，這些心理感受又會(huì)因人而異，有著健全個(gè)性的教師在面臨壓力與選擇時(shí)，能自我排解，以積極的態(tài)度面對生活和工作，而有不良性格的教師往往不能采取適當(dāng)?shù)牟呗约右詰?yīng)付，內(nèi)心焦慮、孤獨(dú)等無法排遣，在競爭和壓力面前更加自卑、焦慮。二是知識和技能原因。有的高職院校教師雖然專業(yè)素質(zhì)較強(qiáng)，但因?yàn)槭欠菐煼对盒．厴I(yè)，教學(xué)理論和教學(xué)實(shí)踐欠缺，教育、管理學(xué)生的方式、方法不太恰當(dāng)，給自己帶來不少煩惱；有的本身就知識缺乏、技能不過硬，自慚形穢。三是工作性質(zhì)的原因。高職院校教師工作、生活的環(huán)境主要在校園，打交道的對象主要是學(xué)生，與外界交往欠缺，而現(xiàn)在的高職院校早已不是“真空”，教師也是人，一與社會(huì)接觸，難免出現(xiàn)一些摩擦和不適應(yīng)狀況。

二、高職院校教師心理壓力的釋放路徑

既然高職院校教師心理壓力的來源是多方面的，其釋放路徑也當(dāng)然是多種多樣的，總的原則是標(biāo)本結(jié)合，以本為主；內(nèi)部與外部結(jié)合，以內(nèi)部為主。

1.樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，奠定克服壓力的基礎(chǔ)。世界觀、人生觀和價(jià)值觀是人們行動(dòng)的先導(dǎo)和指南。有什么樣的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，就有什么樣的人生態(tài)度和看待問題、分析問題、解決問題的方式方法。不同的人面對同樣的壓力，有不同的承受能力、心理反映和處理方式。高職院校教師首先要認(rèn)識到教師工作的神圣和高職教育光明燦爛的前景，增強(qiáng)自豪感和自信心。人們用“人類靈魂的工程師”、蠟燭、春蠶等美好的事物來贊美教師的崇高，歌頌教師的偉大，這至少可以說明教師工作的無可替代性。其實(shí)，社會(huì)對人才規(guī)格的需要是金字塔型的，高端研究型人才固然重要，但隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會(huì)將需要越來越多的生產(chǎn)、建設(shè)、管理和服務(wù)第一線的應(yīng)用型高技能人才，這批人才正需要高職院校教師用自己辛勤的汗水和閃光的智慧來培養(yǎng)。有了對自己職業(yè)重要性的深刻認(rèn)識，就能將胡錦濤總書記在全國優(yōu)秀教師代表座談會(huì)上的講話中對廣大教師提出的四點(diǎn)希望，即“愛崗敬業(yè)、關(guān)愛學(xué)生”，“刻苦鉆研、嚴(yán)謹(jǐn)篤學(xué)”，“勇于創(chuàng)新、奮發(fā)進(jìn)取”，“淡泊名利、志存高遠(yuǎn)”落到實(shí)處；就能筑起抵御工作壓力的第一道防線。二是強(qiáng)化世界萬事萬物運(yùn)動(dòng)、變化、發(fā)展的意識，加強(qiáng)應(yīng)對心理壓力的哲學(xué)修養(yǎng)。高職院校教師一刻也不能放松對馬克思主義哲學(xué)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，要真正認(rèn)識到事物的運(yùn)動(dòng)、變化、發(fā)展是絕對的，靜止才是相對的；事物就是在矛盾的不斷產(chǎn)生和解決中進(jìn)步的，進(jìn)而認(rèn)識到，適當(dāng)?shù)膲毫Ψ堑皇菈氖拢炊鞘挛锴斑M(jìn)的動(dòng)力，是好事。

2.搭建建功立業(yè)的平臺(tái)，構(gòu)建多元化成功模式。根據(jù)美國心理學(xué)家馬斯洛關(guān)于人的需要的層次理論，人在滿足生存、安全等低層次需要之后，就要追求尊重甚至自我實(shí)現(xiàn)的需要。作為知識分子的一部分，高職院校教師大都有較強(qiáng)的事業(yè)心，希望自己能為高職教育的發(fā)展增磚添瓦，也希望社會(huì)、學(xué)校、家長和學(xué)生對他們辛勤勞動(dòng)和無私奉獻(xiàn)給予充分肯定和褒獎(jiǎng)，所以，學(xué)校乃至全社會(huì)都要熱情鼓勵(lì)和大力支持他們實(shí)現(xiàn)創(chuàng)業(yè)愿望。一是要營造良好的辦學(xué)環(huán)境和創(chuàng)業(yè)環(huán)境。各級黨委和政府要深刻領(lǐng)會(huì)到大力發(fā)展包括高等職業(yè)教育在內(nèi)的整個(gè)職業(yè)教育的重大意義，出臺(tái)發(fā)展高職教育的優(yōu)惠政策和措施，扶持高職院校依法辦學(xué)；要建立健全高職院校教師的選聘、使用、獎(jiǎng)罰等制度，激勵(lì)他們立足崗位，有所作為。二是構(gòu)建多元化成功模式。我國在較為漫長的封建時(shí)期，形成了“學(xué)而優(yōu)則仕”、“勞心者治人，勞力者治于人”等陳腐觀念，其遺毒影響至今。高職院校自覺或不自覺地比行政級別，高職院校教師也以弄個(gè)一官半職作為人生追求的目標(biāo)、光宗耀祖的砝碼。這樣，千軍萬馬擠“官橋”，無疑削弱了教學(xué)力量，同時(shí)增加了高職院校教師的心理壓力。我們要拓寬成功之路，廣辟成功模式，讓具有較高的實(shí)踐技能者、重視理論研究者、擅長產(chǎn)業(yè)開發(fā)者、熱衷服務(wù)社會(huì)者，當(dāng)然還有善于管理者，等等，都能八仙過海，各顯神通，都能找到自己的創(chuàng)業(yè)優(yōu)勢、創(chuàng)業(yè)支點(diǎn)，都能堅(jiān)守本職崗位，干出一番不平凡的事業(yè)來。

3.滿足合理的生活愿望，增強(qiáng)抵御壓力的免疫力。人們工作的第一目的就是生存。高職院校教師盡管已沒有生存壓力，但不斷提高生活質(zhì)量、滿足合理需求的愿望還是比較強(qiáng)烈的。就工作強(qiáng)度來說，高職院校教師并不亞于一般本科院校，而隨著各校都在加大自籌資金的投入、物價(jià)快速上漲、福利分房等政策的取消，高職院校教師的經(jīng)濟(jì)壓力越來越沉重。所以首先要切實(shí)落實(shí)現(xiàn)有政策。當(dāng)前，部分地區(qū)的高職院校教師的工資待遇還很低。各地要堅(jiān)決貫徹落實(shí)《教師法》、《職業(yè)教育法》等法律法規(guī)，保證教師的工資不低于或高于當(dāng)?shù)毓珓?wù)員水平。同時(shí)，因?yàn)榍嗄杲處熂仁墙虒W(xué)的一支骨干力量，工資水平更低，高職院校要對他們厚愛一層，在財(cái)力許可的前提下，為他們的住房、食堂等生活條件的改善大開綠燈。二是要有特殊政策。各級政府和部門除加大高職院校硬件設(shè)施建設(shè)力度之外，應(yīng)該對高職院校教師的收入分配作適當(dāng)傾斜，以提高他們的生活水平；同時(shí)出臺(tái)校辦產(chǎn)業(yè)的優(yōu)惠措施，在資金、稅費(fèi)等方面予以特殊關(guān)照，以增強(qiáng)高職院校的自我創(chuàng)收能力。高職院校要緊密結(jié)合自己的專業(yè)特色，發(fā)展相關(guān)的產(chǎn)業(yè)，在注重教學(xué)效益和社會(huì)效益的同時(shí)，突出經(jīng)濟(jì)效益。這樣，既強(qiáng)化師生的實(shí)踐動(dòng)手能力，又為學(xué)校發(fā)展提供資金補(bǔ)充，還能逐步改善教師的生活。

4.加強(qiáng)心理健康咨詢與服務(wù)，及時(shí)消融心理壓力。正如籃球充氣太足必須放氣一樣，人的壓力太大必須及時(shí)釋放。一是要開展人文關(guān)懷，加強(qiáng)教師心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)已成為當(dāng)今社會(huì)人們宣泄和緩解壓力的常用方法。學(xué)校應(yīng)該適當(dāng)增加教師心理輔導(dǎo)投入，為教師建立專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，主動(dòng)提供服務(wù)。高職院校教師對心理問題往往“諱疾忌醫(yī)”，不發(fā)現(xiàn)不承認(rèn)自己存在心理疾患。學(xué)校的專門機(jī)構(gòu)應(yīng)該積極主動(dòng)地深入教師當(dāng)中，用專家講座、個(gè)別談心等形式，讓教師認(rèn)識自己的心理特點(diǎn)，學(xué)習(xí)改善心理健康，提高自我調(diào)控能力，及時(shí)宣泄煩惱和壓力。二是創(chuàng)造舒暢的人文環(huán)境，使教師減壓適應(yīng)。如同人體有病會(huì)發(fā)燒一樣，壓力是個(gè)體積極適應(yīng)環(huán)境變化而做出的一種正常的反應(yīng)，而壓力的大小取決于教師面臨事件的感受和看法。要讓教師感到巨大壓力時(shí)，首先應(yīng)從自身角度調(diào)節(jié)，力爭將壓力控制在適度范圍。其次，提倡主動(dòng)積極應(yīng)對。指導(dǎo)教師客觀分析自己，正確認(rèn)識自己，不斷調(diào)整個(gè)人定位，樹立自信心，相信自己的能力水平，不強(qiáng)迫自己做超越自己能力的事情，不奢求過度的物質(zhì)目標(biāo)；遇到困難應(yīng)從積極認(rèn)知的角度看待，多看多想改革帶來的正面積極影響，帶來的好處和機(jī)遇，以增強(qiáng)信心。再次，多方支持幫助，積極面對壓力。尋求有利信息和資源，重視與教師的家人、朋友、同事的溝通和交流，以利心理釋放。或者自動(dòng)尋求心理咨詢幫助，轉(zhuǎn)移和宣泄壓力，建立積極的心態(tài)面對現(xiàn)實(shí)和發(fā)展未來。

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責(zé)任編輯：葛力力