淺談在體育教學中培養學生良好的鍛煉習慣

李曉麗

摘 要:本文通過對體育的認識觀轉變,課堂教學的改革與實踐,揭示了體育教學中培養學生鍛煉習慣的方法,這是教育學生從事終身體育的有效途徑。

關鍵詞:體育教學 鍛煉習慣 培養

在體育課堂上,培養學生良好的鍛煉習慣,對提高課堂教學效果,培養學生終身體育能力,促進學生身心健康發展有著重要的意義。因此,體育教師在課堂教學中,應重視培養學生良好的鍛煉習慣。

一、激發學生對體育的興趣和愛好

1.轉變教師的觀念。長期以來,我們體育教師在課堂教學中,主要還是習慣于讓學生通過身體練習來掌握體育基本知識、技術和技能,不注重培養學生的鍛煉態度、興趣和習慣,有的甚至棄之不顧。其實不然,如果沒有端正的鍛煉態度,又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習慣,學生是無法真正掌握體育基本知識、技術和技能的,當然也就無法實現全面提高身體素質。

2.教學內容、組織形式豐富多彩。教師在體育課的組織形式上和教學內容上的多樣化,教學方法和練習手段的新穎多變,會使學生有新鮮感,從而能調動學生的學習積極性。

3.充分發揮學生的特長。每個學生都有他自己的特長,教師在教學過程中要善于發現每個學生的特長,并且讓他們充分發揮自己的特長。

二、發展學生的體育愛好

愛好,是人對某種事物具有濃厚的興趣。如果你去問小學生最喜歡上什么課,那么他們十有八九會說喜歡上體育課。可見,學生對體育課的興趣和積極性是好的,如果我們不加以正確的引導,學生的興趣就會逐漸淡漠。再加上由于學生體育基礎、運動能力、接受能力、心理素質等方面存在差異,有些學生在面對困難和競爭時表現出畏懼和冷漠,這是一種極為有害的消極情緒,會把培養起來的興趣給扼殺掉。這就要求我們因材施教、因人而異,對不同的學生提出不同的要求。充分發揮其個性,讓學生在輕松、充滿自信的氣氛中完成教學任務。

三、有計劃地培養學生良好的鍛煉習慣

培養學生良好的鍛煉習慣,包含兩層意思。一是培養學生科學地進行身體鍛煉,二是培養學生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要,成為一種習慣。其中,培養學生科學地進行身體鍛煉是基礎,只有科學地鍛煉身體的習慣,才能稱得上良好的鍛煉習慣。

1.指導學生掌握科學鍛煉身體的方法。不是任何一種活動都是體育活動,也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質,只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學鍛煉的方法,才能達到預期的鍛煉效果。

2.加強良好鍛煉習慣的訓練。良好習慣的形成,是意志與毅力的結果,只有經過嚴格要求,反復訓練和努力實踐才能形成。

3.培養訓練學生的良好鍛煉習慣,應與端正態度、激發興趣相結合。鍛煉態度、興趣和習慣同屬于非智力因素范疇,三者之間互相影響,互相促進。

四、把握形成學生良好鍛煉習慣的兩個因素

1.發揮體育教師在教學過程的主導作用。青少年學生模仿性強,體育教師是學生直接效仿的對象之一,對學生能否形成良好鍛煉習慣有直接的影響。因此,體育教師在課堂教學中,應充分發揮為人師表、言傳身教的示范作用,通過明示和暗示的綜合效應,來培養學生良好的鍛煉習慣。

2.促使學生形成自律性。培養學生良好鍛煉習慣的過程,學生是主體。外因需要通過內因起作用,只有設法將學生從被動鍛煉中解放出來,變被動鍛煉為主動鍛煉,才能達到培養學生良好鍛煉習慣的目的。由被動鍛煉轉化為主動鍛煉,需要很強的鍛煉自覺性和自覺能力。因此,體育教師不但要在課堂上培養學生良好鍛煉習慣,而且要幫助學生制定有個性特點、具體切實的個人鍛煉計劃。

五、激勵與評價

1.給予期望。即教師對學生當前所表現的,不論是失敗或成功,都應給予積極的推斷或預測,使學生對自己的失敗或成功都充滿一種信心和渴望。這樣一來,教師對學生的期望是積極的,久而久之學生一定會按教師所期望的那樣獲得進步或發展。所以,教師對待學生都應充滿期望。

2.創造機會。創造機會的目標就是幫助每一個學生成功。在體育教學中,要求教師為每個學生提供成功的機會。在教學過程中教師要從學生的實際情況出發,了解他們本人的情況,只有這樣,教師創設的機會才與學生的需要相吻合,使機會與動力系統開發及整個素質的培養相吻合,達到終極成功的目的。

3.有效評價。學生在某一方面有了進步,成績有了提高,哪怕是微小的進步或提高,我們都應給予鼓勵和表揚。讓學生感受到成功的喜悅,從而對教師的教學產生濃厚的興趣,進而積極配合教師的教學活動。更好地使學生養成良好的鍛煉習慣。

總之,作為體育教師,應該充分調動學生自我鍛煉的積極性,盡職盡責地為學生的自我鍛煉創造條件,營造氣氛,把課堂教學任務有效地轉化為學生課內外自覺積極的行動,努力培養和提高學生的自我鍛煉能力,以實現素質教育中體育教學的目標。

參考文獻:

1.李京誠.身體鍛煉心理某些領域的研究綜述[J].北京體育師范學院學報

2.王長生.體育健身中心理疲勞及其療法[J].湖北體育科技,2000年02期

作者單位:內蒙古鄂爾多斯市三中