在體操教學中如何做好安全保護與幫助

摘 要： 在體操教學中如何做好安全保護與幫助極為重要。本文探討了保護與幫助的概念、意義和作用，并對如何合理運用保護與幫助，以及保護與幫助的一般原則進行了論述。

關鍵詞： 體操教學 保護與幫助 意義和作用 合理運用 一般原則

在以“健康第一”為指導思想和“以人為本”的教學理念為前提的大環境下，體育教學、訓練、比賽等活動的安全工作成了目前各學校體育工作的重中之重，也是各學校領導和體育教師經常掛在嘴邊的話題。在學校體育工作中，做好體育教學傷害事故的預防工作顯得尤為重要。由于體操教學中發生的傷害事故占體育教學中發生的傷害事故的比例較高，因此，做好體操教學的安全保護與幫助顯得更加重要。本文探討了在體操教學中如何做好保護與幫助。

一、保護與幫助的概念

在練習者動作失敗或動作發生錯誤或意外等原因，可能發生危險時，運用接、抱、攔、擋和撥等方法使練習者免受傷害的安全措施叫做保護。它分為自我保護、他人保護和利用器械保護三種。而幫助就是給予練習者助力、信號、標志物和限制物等，使其更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術的措施。它分為直接幫助、間接幫助和利用器械幫助三種。通常采用的幫助手法有：托、頂、送、擋、撥、搓、推、拉、提、扶、按等。

二、保護與幫助的意義和作用

1.保護與幫助是體操教學的重要內容之一。在體操教學中教師應有計劃、有目的地培養學生學習掌握保護與幫助的技能技術，特別是使體育骨干盡快地熟練掌握保護與幫助的技能技術，能有效地提高教學效率。

2.保護與幫助是一種有效的教學手段。它能促進學生盡快地建立正確的動作概念，掌握動作技術要領和提高動作質量，縮短教學過程。

3.保護與幫助是一種基本技能。保護與幫助是每個體育教師應該熟練掌握的基本功，也是學生應該掌握的一項技能。

4.保護與幫助是一項預防運動傷害事故發生的重要的安全措施。保護與幫助能消除學生害怕、恐懼的心理，增強其學習信心；保護與幫助能維護和增進學生的身心健康，當練習中發生意外時，可以使練習者轉危為安，預防運動傷害事故的發生。

5.保護與幫助能培養學生互相關心、互相愛護的集體主義精神。保護與幫助不僅可以培養學生保護與幫助的能力，而且可以培養同學之間互相關心、互相愛護、互相幫助和團結協作的集體主義精神。

在體操的教學訓練過程中，正確地運用保護和幫助，能使學生克服緊張、害怕、恐懼的心理，消除顧慮，增強學習信心，便于學生盡快地建立正確的動作概念，掌握動作技術要領和提高動作質量，縮短教學過程，提高教學效率，并且能有效地預防運動傷害事故的發生，維護學生的安全，增進學生的身心健康，從而促進體育教學的順利開展。

三、保護與幫助的合理運用

保護與幫助是體操教學中一種極為有效的教學手段，同時，又是一項預防運動傷害事故發生的重要的安全措施，運用保護與幫助一定要注意方法、位置和時機的選擇，依據動作技能形成三個階段各自的特點，合理運用。

1.粗略地掌握動作階段，即泛化階段。這一階段是大腦皮層興奮性過度擴散，學生做動作表現出恐懼、害怕、緊張和害羞等不良的心理反應，同時出現吃力、不協調甚至錯誤的不合理的技術動作，因此，這一階段要側重于運用幫助，使學生盡快地建立正確的動作概念。

2.改進和提高動作階段，即分化階段。這一階段大腦皮層興奮與抑制過程處于分化階段，上一階段（泛化階段）出現的恐懼、害怕、緊張、害羞等不良的心理反應，以及吃力、不協調甚至錯誤的不合理的技術動作等現象逐漸消失。因此，這個階段，保護與幫助要交替進行，靈活運用，使學生較熟練地掌握動作技術，為向下一階段(運用自如階段)過渡打下堅實的基礎。

3.鞏固與運用自如階段，即建立動力定型階段。這一階段，大腦皮層興奮過程高度集中，內抑制相當牢固，形成了動力定型，學生能準確熟練地完成動作。因此，這一階段應從側重于利用器械保護與自我保護逐漸過渡到完全

脫保，使學生完成動作達到得心應手、運用自如。

四、保護與幫助的一般原則

1.位置要合適。保護者所站的位置應根據各項目的特點與具體動作的結構不同來確定，一般站在便于保護和幫助的合理的位置，并且不妨礙練習者做動作。如技巧項目的保護與幫助，一般在做向前動作時，保護者站在前側方；做向后動作時，保護者站在后側方；做向側動作時，保護者站在練習者的背側方。只有保護與幫助的位置合適，才能使練習者盡快地掌握動作技術，同時，也能使練習者和保護者有效地避免傷害事故的發生。

2.部位要正確。只有保護幫助的部位正確，才能使助力用到點子上。

3.時機要恰當。只有保護幫助的時機恰到好處，才能起到良好的作用，否則會起到消極的作用，甚至造成傷害事故。

4.力量要適度。只有保護幫助的力量適宜，才能使練習者感到舒適、安全、有信心。

5.方向要正確。只有保護幫助的方向正確，才能促進正確技術動作的快速掌握，否則會直接影響技術動作的順利完成。

6.重點要明確。保護幫助時只有抓住重點才能起到事半功倍之效。

總之，在體操教學中我們要遵循保護與幫助的一般原則，要有高度的責任感和熟練的保護幫助的技能技術，充分了解被保護者的特點，認真分析不同項目、不同類型動作的特點和一般規律，做到心中有數，有預見性，操作中做到“三快”，即眼快(集中注意力觀察學生的動作)，手快(及時給予助力或保護)，腳快(站位合適，跟進及時)，在教學中不斷實踐，不斷總結經驗，推陳出新，創造出一些新的行之有效的保護與幫助的方法，使我們的體操教學工作能更順利、更安全、更有效地開展。

參考文獻：

［1］黃燊.高等學校教材.體操［M］.北京：高等教育出版社，2000.7.

［2］楊紹虞.體操教學中的保護和幫助［M］.北京：人民體育出版社，1995.