大學生亞健康狀態的調查及其分析

摘 要: 本文作者對廣東藥學院藥科學院大一至大三大學生進行亞健康調查，分析了藥學生亞健康狀態的發生原因，并提出了解決和預防措施。

關鍵詞: 大學生 亞健康狀態 原因 解決和預防措施

健康是人類社會生存發展的一個基本要素，是民族旺盛生命力的體現，沒有健康就一事無成，因此健康既屬于個人，又屬于社會。隨著社會的發展，人們對健康的認識水平也不斷提高。現代對健康的衡量不僅僅是無病痛、四肢健全，在這基礎上還要求精神上有完好狀態。然而，由于社會的迅猛發展，人們的學習、生活和工作壓力加重，在激烈的競爭環境下，大部分人的健康狀況很難達到健康的標準，主要表現為身心情感方面處于健康與患病之間，即“亞健康”狀態。

亞健康可發生于任何人群，但在大學生這個特殊的群體中表現得尤為突出，筆者通過調查問卷的形式對大學生健康狀態進行了調查，對導致大學生出現亞健康狀態的原因進行了研究與分析，并提出了一些解決和預防措施。

1.對象與方法

1.1調查對象。

采取隨機抽樣的方法，對廣東藥學院藥科學院的在校學生發放《藥學生亞健康狀態調查表》。問卷調查表發放800份，收回741份，有效657份，有效率為82%。其中，男性283人，女性374人，年齡在19至24歲。

1.2調查方法。

我們根據美國疾病控制與預防中心(CDC)對亞健康狀態(慢性疲勞綜合征——Ch ronicfat iguesyndrome;CFS)的診斷標準，結合藥學專業學生的實際情況，自行設計了亞健康狀態問卷調查表，在廣東藥學院藥科學院19歲至24歲的大學生中發放調查表，并將調查內容輸入計算機SAS統計分析軟件系統進行統計分析。

CFS診斷標準:

①持續的或再發的疲勞感和易疲勞性。

A.雖臥床也不能改善。

B.平均日常活動有50%以上受限且程度嚴重。

②沒有其他慢性疾患(包括既往精神疾患)。

B.項條件。

自覺癥狀或病歷上記述:持續的或再發的經過6個有以上。

①微熱(口腔溫37.5—38.6℃)或惡寒。

②咽痛、頭痛。

③頸部或腋下痛性淋巴結腫脹。

④全身肌力低下。

⑤肌肉痛。

⑥從事以前能耐受的工作后持續一天以上的疲勞感。

⑦新發生的頭痛。

⑧游走性、非炎癥性的關節痛。

⑨神經、精神癥狀:A.羞明，B.一過性暗點，C.健忘，D.易刺激性，E.昏迷，F.思考力低下，G.精神不集中，H.抑郁

⑩睡眠障礙。

{11}急性或亞急性發病(患者主訴)。

檢查所見的標準:至少在一個月的期間內由醫師確認出現2次以上的。

①微熱(口腔溫度37.6—38.6℃或直腸37.8—38.8℃)。

②非滲出性咽炎。

③觸得頸部或腋下淋巴結或壓痛(直徑2cm以上)。

診斷:主要條件2項+自覺癥狀6項以上+檢查所見2項以上，或有主要條件2項+自覺癥狀8項以上。

2.結果與分析

2.1藥學生亞健康狀態發生的特點。

此次調查結果，藥學生亞健康狀態比例(20.40%)與全國亞健康人群比例(60.00%)，經x^2檢驗，x^2=32.6162，在a=0.05水準上，p<0.0001，說明藥學生亞健康狀態與全國亞健康人群狀態有統計學意義，即藥學生亞健康狀態與全國亞健康人群狀態有差異。(見表1)

2.2性別與亞健康狀態發生的關系。

男生亞健康狀態比例(18.37%)與女生亞健康狀態比例(21.93%)經x^2檢驗，x^2=1.2509，在a=0.05水準上，p=0.2634>0.05，說明男生亞健康狀態與女生亞健康狀態不具有統計學意義，即男生亞健康狀態與女生亞健康狀態無差異。(見表2)

2.3年齡與亞健康狀態發生的關系。

19歲至24歲的亞健康狀態比例經x^2檢驗，x^2=2.9196，在a=0.05水準上，p=0.7124<0.05，說明19歲至24歲的亞健康狀態之間不具有統計學意義，即19歲至24歲的亞健康狀態之間無差異。(見表3)

2.4相關因素分析。

調查內容包括生活情況、學習情況和社交情況三方面。本次調查發現吸煙，飲酒，對生活的態度，體育鍛煉，學習開心，學習時間，加班學習，對周圍事物興趣，朋友談心，同學關系等十三個方面與亞健康的發生率都有密切的關系。(見表4)

3.討論

3.1亞健康狀態的發生與多種因素相關，其中所學專業因素、個體心理與生理因素、個人的行為生活方式具有不可忽視的作用。

本次調查結果藥學生亞健康狀態的發生率為20.40%，低于全國的亞健康狀態發生率的所作的調查結果60.00%，也低于教師亞健康狀態發生率55.11%。其中，女生的亞健康狀態發生率比男生偏高，這可能與女生特殊的生理狀態及生殖內分泌功能的紊亂有關系。

藥學專業課程較多，而且課程也較特殊，在學習方法和習慣上與一般學科有很大區別。知識點抽象、微觀，要求記憶的很多。學生學習壓力較重，學期末常挑燈夜戰，導致睡眠不足，生物鐘紊亂，健康素質明顯下降。

藥學生亞健康狀態的發生與個體的行為生活方式有密切關系，調查結果表明，吸煙、常喝酒和缺乏體育鍛煉等都會導致亞健康狀態發生率的增高。這些不良的行為生活方式可降低機體的抵抗力，干擾機體的生物節律，產生頭痛、頭暈、乏力、失眠等癥狀，從而進一步導致亞健康的發生。

3.2本次調查中年齡在19歲至22歲的學生亞健康狀態發生率高于23歲至24歲的亞健康狀態發生率，影響的因素可能是:

3.2.1學習及心理因素影響。由于經過高考統一錄取，學生間彼此的學習能力和學習成績都非常接近，在中學時期的優勢感和優越感沒有了，精神壓力巨大，感到過度壓抑，而處于亞健康狀態。

3.2.2人際關系及家庭的影響。學生剛到一個新的環境，周圍一切都是陌生的，加上學生多為獨生子女，父母多溺愛，心理素質較差，從而導致發生沖突或感到壓抑等現象。

3.2.3新區的校區面積較小，可供學生活動的場地和設施較缺乏，在一定程度上限制了學生的課余生活。學生除了上課外，很少參加集體活動，容易造成個性孤僻、不合群、無團隊精神，這對學生的個人綜合素質培養帶來很大局限性。

3.2.4本次調查是在大一至大三學生中進行，大一新生處于適應期，大二學生處于轉型期，大三學生已基本適應大學生活，能較成熟地處理發生在學習生活工作上的事情，而且大三學生還未面臨就業問題，就業壓力不明顯，所以亞健康發生率較低。

4.建議

4.1開展對大學新生的入學指導工作。

大學生健康的心理狀態是他們整個身心健康的重要組成部分。據有關資料表明，學生心理健康對其身體健康、生長發育和學習影響極大，而且直接影響將來的就業和適應社會。大學生處于青春期后期，即向成人過渡時期，心理發育未完全成熟，是最易發生心理問題的人群。大學生在校的全過程都存在著心理矛盾沖突，尤其是剛進大學的新生最為激烈，最容易由于心理問題引起其它問題。因此，學校有必要進行心理健康教育，以幫助他們正確認識和分析這個特殊階段的心理矛盾沖突及其產生原因，有針對性地進行調適，促進身心健康，使其順利度過大學生活。

4.2在學校為學生建立心理健康檔案，設立心理咨詢中心。

4.2.1為學生建立心理健康檔案，定期進行心理健康狀態評估，建議在新生入學時即進行科學的心理健康調查，建立心理健康檔案，并對在校生定期進行心理健康調查，記錄學生心理發展與心理健康狀況，做到對學生心理疾病的積極預防，以及對處于亞健康狀態的學生做到早期發現，及時診斷與治療，降低大學生心理疾病的發病率。

4.2.2在校內設立心理咨詢中心，由具備一定專業知識的教師或聘請專職心理咨詢人員或兼職專業人員為學生提供方便、及時、有效的疏導渠道。

4.3培養健康積極的生活態度理念。

大學生應積極改變原有的不良的生活習慣，克服有害身心健康的行為習慣，在良好的校園環境中努力學習，積極進取。學校應鼓勵學生多參加各種有益身心健康發展的活動，使學生空余時間感到無所事事，無聊空虛，形成一種積極向上的氛圍。

4.4加強體育鍛煉，樹立“健康為本，健康第一”的思想。

體育鍛煉是預防和消除“亞健康”的最佳手段，適當的體育運動可消除疲勞，擺脫煩惱，鍛煉人的意志，增強心理堅強性和自信心。學生通過參加群體的體育活動，可增加同學間的接觸，使他們的社會交往增加，身心愉快，并從中獲得社會需要滿足感。