抗流感，教你出招！

面對(duì)甲型H1N1不緊張

黃宗瀚

現(xiàn)任:上海鼎瀚中醫(yī)門診部( Doctors HerbalistHealth Center )院長(zhǎng)

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經(jīng)歷:醫(yī)學(xué)博士、中醫(yī)婦科碩士、臨床醫(yī)學(xué)士、執(zhí)業(yè)醫(yī)師

上海第一位注冊(cè)執(zhí)業(yè)臺(tái)籍中醫(yī)師

前聯(lián)新國(guó)際醫(yī)療集團(tuán)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)事業(yè)部創(chuàng)辦人/副總經(jīng)理

前上海辰新醫(yī)院中醫(yī)部創(chuàng)辦人/部長(zhǎng)、主治醫(yī)師

甲型H1N1常見(jiàn)癥狀

人類感染H1N1新型流感癥狀與季節(jié)性流感類似，包括發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、寒顫與疲勞，有些病例出現(xiàn)腹瀉、嘔吐癥狀，部分病例出現(xiàn)流鼻涕等癥狀。

中醫(yī)看流感

中醫(yī)藥治療流感，在初期發(fā)燒時(shí)使用清熱解毒藥，如魚(yú)腥草、板藍(lán)根、黃芩、大青葉等治療，藥理作用主要是針對(duì)病毒，再運(yùn)用對(duì)證的解表藥及扶正氣的藥物，很快就可以退燒，而后再調(diào)理相關(guān)的癥狀。

中醫(yī)過(guò)去所謂的溫病時(shí)疫其實(shí)就是指?jìng)魅静。烈咭灿懈鞣N不同的癥狀，盡管是同一株病毒引發(fā)的，但中醫(yī)跟西醫(yī)最大不同點(diǎn)，就是不會(huì)一病一方或一藥用到底，因?yàn)椴《倦m然是同一種病毒，可是侵入到不同的人體內(nèi)，就會(huì)因每個(gè)人的基因、體質(zhì)、機(jī)體現(xiàn)狀和抵抗能力的不同而有不同癥狀。比如，呼吸道弱的人出現(xiàn)發(fā)燒咳嗽咽痛等癥狀，胃腸弱的人就發(fā)生腹瀉嘔吐癥狀。所以，人體受病毒侵入，每一個(gè)人出現(xiàn)的癥狀絕對(duì)不會(huì)一樣，也不應(yīng)該用一樣的藥;中醫(yī)因人而異的個(gè)性化處方及治病于先的方式恰恰有效解決這些問(wèn)題。

入秋以來(lái)我院門診感冒病人增多，在一年疾病統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn)感冒高居第二位。就H1N1目前在全世界的傳播情況來(lái)看，在不同地域和時(shí)節(jié)中有不同的發(fā)展趨勢(shì)，尤其H1N1在未發(fā)熱前就具傳染性，但有許多人經(jīng)由快速檢測(cè)發(fā)現(xiàn)感染，卻一點(diǎn)癥狀都沒(méi)有。而當(dāng)無(wú)癥可治時(shí)，中醫(yī)經(jīng)由四診把脈卻有證可辨，這就是中醫(yī)認(rèn)為感冒和溫病會(huì)有癥狀，而風(fēng)寒及伏病尚在前段，所以中醫(yī)的疾病范圍大大的多于西醫(yī)，因此中西醫(yī)結(jié)合，以中為主，才是最完備的預(yù)防方式。

食補(bǔ)藥療遠(yuǎn)離流感

中醫(yī)扶助正氣的方法很多，可通過(guò)刺激背部腧穴及其它強(qiáng)壯穴，提高人體抗病能力或使用藥膳食療加強(qiáng)機(jī)體能力。藥物方面，可適當(dāng)服用玉屏風(fēng)散或板藍(lán)根等抗病毒中藥，提高抵御感冒、流感、甲型H1N1流感的能力。至于個(gè)性化處方用藥則必須經(jīng)由醫(yī)師辯證施治了。中醫(yī)抗病毒的藥很多，常見(jiàn)的像魚(yú)腥草、貫眾、銀花、連翹、板藍(lán)根等，但中醫(yī)的療效不是一味的殺病毒，卻使體內(nèi)好的抗體、酵素也連帶被殺光光，中醫(yī)更重視人體的正氣，也就是體內(nèi)有沒(méi)有足夠的抗病毒能力，勤洗手、重消毒，預(yù)防的常識(shí)是不分中西醫(yī)的。

預(yù)防流感很重要的一個(gè)方面就是增強(qiáng)機(jī)體功能，提高自身綜合免疫力。食療也不可或缺。根據(jù)溫?zé)岵〉奶攸c(diǎn)，起病急、變化快、熱度高，易化燥傷陰，病位在肺，主癥是高熱、干咳等。飲食應(yīng)忌:辛辣熱物，如辣椒、酒類及煎烤烹炸食品;少食肉類及脂類食品，應(yīng)避免太咸、太甜的食物?？傊?，科學(xué)合理、衛(wèi)生健康的飲食是抵御和防范H1N1流感最基本的措施。

另外，每天口服500～1000毫克維生素C，能有效幫助人體合成抗體，啟動(dòng)白細(xì)胞，全面增強(qiáng)人體的抵抗力。能夠提高血液中中性粒細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的殺菌和抗病毒能力，對(duì)防治呼吸道感染、預(yù)防感冒，可適當(dāng)選擇具有清熱、止咳和化痰作用的水果，如梨、桔子等;還可選擇一些對(duì)肺部、喉部有好處的水果，如楊桃等。多食增強(qiáng)免疫功能的食物如蘑菇、木耳、銀耳等。注意飲食衛(wèi)生，要盡量減少聚餐，以避開(kāi)易感人群。就餐時(shí)，可設(shè)立公共筷、匙或推行西餐「一人一份」的分餐制。

鼎瀚預(yù)防流感中藥方

魚(yú)腥草30g、藿香12g、板藍(lán)根30g、菖浦9g、枇杷葉12g、煮水1～1.5升，每人每日服用300CC，小孩減半。

預(yù)防甲型H1N1小貼士

(一)注意個(gè)人衛(wèi)生及保健:勤洗手，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣;

(二) 注意呼吸道衛(wèi)生及咳嗽禮節(jié):

1.有咳嗽等呼吸道癥狀時(shí)應(yīng)戴口罩，當(dāng)口罩沾到口鼻分泌物時(shí)，應(yīng)立即更換并丟進(jìn)垃圾桶;

2.打噴嚏時(shí)，應(yīng)用面紙或手帕遮住口鼻，若無(wú)面紙或手帕?xí)r，可用手掌遮住口鼻，并盡快洗手;

3.如有呼吸道癥狀，與他人交談時(shí)，盡可能保持2公尺以上距離;

4.手部接觸到呼吸道分泌物時(shí)，要立即徹底清潔雙手;

5.生病時(shí)應(yīng)在家休息，除就醫(yī)外，盡量避免外出。

(三)遠(yuǎn)離感染來(lái)源，避免前往H1N1新型流感發(fā)生地區(qū)。