對現(xiàn)代競技運動科學訓練的再認識

現(xiàn)代競技運動的科學訓練發(fā)展速度很快，不僅體現(xiàn)在訓練理論的不斷更新與發(fā)展，更直接地表現(xiàn)在實踐應(yīng)用中的加強。筆者通過對《現(xiàn)代競技運動訓練理論與實踐研究》的認真學習體會，認為應(yīng)當從以下兩個方面深化對科學訓練的認識與發(fā)展。

1.注重思想建設(shè)，明確訓練職責，加強學習交流，深化科學管理。

競技運動訓練的思想建設(shè)一直以來都是各級優(yōu)秀運動隊的重頭工作，思想隊伍的建設(shè)與隊員競訓作風的培養(yǎng)是競技體育工作可持續(xù)發(fā)展的根本。然而，將思想政治工作落到實處，不流于形式，不“走過場”卻不是一件簡單的事。需要將整個團隊思想?yún)f(xié)調(diào)一致，把握時代發(fā)展的脈搏，深入隊伍實際，根據(jù)隊員的思想變化，細致切實地針對思想矛盾，指導實踐工作，將訓練團隊的職責細化明確，強調(diào)專業(yè)精修，深度挖掘團隊協(xié)作，從而提高訓練實效。

在做好隊伍基礎(chǔ)建設(shè)之后應(yīng)當注重與科研人員、其他訓練團隊之間的相互交流、溝通學習。一些實踐經(jīng)驗相對豐富的一線教練員由于對理論和間接經(jīng)驗的輕視，限制了自身對訓練領(lǐng)域深層次問題的探索，以及把大量感性的具體經(jīng)驗上升為具有普遍意義的理論的能力；而體育科研隊伍則因為客觀實際的一些限制，在理論與實踐結(jié)合的方面存在不足，也就造成了兩者的脫節(jié)；再者，平時大部分教練員都全身心地投入和關(guān)注于自己的專項訓練，無意識地降低了自身對不同項目特征和內(nèi)在規(guī)律的深入學習理解。作為新思想、新環(huán)境下的教練員，應(yīng)當在不斷加強對本項目特征學習強化的基礎(chǔ)之上，與先進科研保持同步，及時更新科學訓練理論知識儲備，吸收其他訓練團隊和項目的成功之處，力爭在自身專業(yè)領(lǐng)域有所突破。

隨著現(xiàn)代競技運動的迅猛發(fā)展，科學化的有效管理成為了競訓團隊日常工作的重要議程。結(jié)合日常訓練的積累，筆者認為科學管理應(yīng)當包括：

（1）強調(diào)隊員的競訓目標和思想教育及隊員人生價值的實現(xiàn)相結(jié)合，充分調(diào)動隊員的內(nèi)在積極性，實現(xiàn)個人和集體的雙贏。

（2）制度管理和情感教育相結(jié)合，獎懲分明；加強與隊員情感的溝通，切實解決運動員的實際困難，以對待親人的態(tài)度對待隊員，努力解決退役隊員的安置問題。

（3）讓教練員的敬業(yè)精神、管理水平、人格魅力成為運動隊成功管理的關(guān)鍵，強化教練員在運動隊中的核心領(lǐng)導作用。教練員作為運動隊的領(lǐng)導，他的性格和氣質(zhì)決定整個團隊的性格和氣質(zhì)，他的管理思想和方法決定整個隊伍的發(fā)展前景和路徑，他的協(xié)調(diào)處理各種關(guān)系的能力和手段決定整個運動隊的人際關(guān)系和氛圍，他的敬業(yè)精神決定整個運動隊的奉獻精神和利他主義。

（4）要將運動隊的管理建立在民主化、人性化的基礎(chǔ)之上，提高各個方面的對運動隊的支持和關(guān)懷。運動隊伍的成功管理僅憑教練員個人的努力是無法辦到的。

（5）強化隊員在運動隊中的主體作用，尖子隊員、老隊員既要區(qū)別對待，又要與其他隊員一視同仁，充分發(fā)揮他們在運動隊管理中的表率作用，協(xié)助教練員做好運動隊的管理工作。隊員是運動隊的主體，是影響運動隊發(fā)展的中堅力量。從某種程度上說，他們的個性特征、價值觀和滿意度決定了他們對所處的運動隊是否認同和接受，決定了運動隊管理是否能夠得到順暢的貫徹和實施。

（6）運用更有效的激勵手段。運動隊民主管理實現(xiàn)的關(guān)鍵是讓運動員在訓練和比賽中充分地發(fā)揮自己的主觀能動性，也就是使運動員由“要我去練”變成“我要去練”，實現(xiàn)這一轉(zhuǎn)變的最佳方法就是對運動員進行激勵。在實施激勵的過程中，要認清運動員的個體差異，設(shè)置共同目標，做到及時、恰當和公平。

（7）提高運動員的文化素質(zhì)，發(fā)展優(yōu)秀運動員入黨，提高他們的認知能力和水平，有利于思想政治教育工作的開展。

（8）建立運動隊良好的人際關(guān)系氛圍。建立一個強有力的領(lǐng)導集體和建立合理的團隊結(jié)構(gòu)，從團隊方面改善人際關(guān)系。同時，從教練員、運動員、領(lǐng)隊等團隊成員個人素質(zhì)的提升方面改善人際關(guān)系。

綜上所述，科學化的管理是一項系統(tǒng)工程，需要管理層投入心血，扎實細致地不斷努力，才可能取得較好的效果。

2.深層次挖掘已有訓練理論的實踐應(yīng)用，建立適合我國實際的科研、訓練結(jié)合之路。

在科學訓練理論飛速發(fā)展的今天，我們不應(yīng)當一味地求新求變，還應(yīng)當在已有的訓練理論中深刻地發(fā)掘潛力，強調(diào)實踐應(yīng)用，以期獲得更好的實踐效果。“三從一大”訓練原則即從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)、堅持大運動量訓練。這個原則是我國體育界根據(jù)中國人民解放軍練兵的光榮傳統(tǒng)，結(jié)合運動訓練的特點和我國運動訓練實踐經(jīng)驗，于20世紀60年代提出的，這個原則對我國競技體育的發(fā)展起到過巨大的推動作用。但是隨著社會的發(fā)展和進步，在新的歷史時期，“三從一大”的含義已經(jīng)悄然發(fā)生了變化：以“人本”為基礎(chǔ)，突出對運動員人文關(guān)懷的基礎(chǔ)上“從實戰(zhàn)出發(fā)，從難，從嚴，科學的進行大負荷訓練”。

（1）“從難”——把握項目的制勝規(guī)律。

從難就是平時訓練的“難度”應(yīng)該是比賽的難度和標準，李富容同志認為就是以比賽為標準結(jié)合實戰(zhàn)的“難”。當然在體育中，不同的運動項目，由于項目特點不同，技戰(zhàn)術(shù)要求、比賽進行等方面都有所區(qū)別。

（2）“從嚴”——科學管理與教育引導相結(jié)合。

從嚴就是要嚴格訓練管理，嚴格遵守運動隊紀律，嚴格執(zhí)行教練員的訓練安排，嚴格貫徹教練員的技戰(zhàn)術(shù)思想。嚴格管理出戰(zhàn)斗力是我國許多優(yōu)秀運動隊伍的成功經(jīng)驗。運動訓練的全過程是對人的身心進行全面教育的過程，管理工作有教育的內(nèi)容，是實施教育的有效措施和手段。教育工作通過各種管理措施來完成，管理和教育有機地結(jié)合是當前運動訓練競賽工作的一大顯著特征。

（3）“從實戰(zhàn)出發(fā)”——賽練結(jié)合、以賽促練。

運動訓練必須以能否和怎樣達到世界體育競技水平作為思考問題的發(fā)端，精心設(shè)計、合理組織、統(tǒng)籌安排、嚴密行事。訓練只有從比賽需要出發(fā)才能練得準、目的明確、針對性強。從比賽需要出發(fā)，不僅僅要求以比賽為最高行為準則，指導和規(guī)范運動訓練的一切工作，還要求把比賽本身作為基本的訓練內(nèi)容和有效的訓練方式。

（4）“科學的大負荷訓練”——大而不盲目。

“科學的大負荷訓練”的根本含義是指挖掘人體的生理和心理極限，使運動員的生理和心理得到最大限度的改造。過去在運動訓練實踐中對“三從一大”運動訓練原則的理解出現(xiàn)了偏差，一些人把“三從一大”訓練原則與科學訓練、技術(shù)創(chuàng)新割裂開來，片面地理解“三從一大”訓練就是苦練，特別是對“一大”的理解，簡單地理解為“大運動量訓練”。其實“大”并不是越大越好，脫離實際的“大”是不可取的。“大”應(yīng)該有個限度，這個限度應(yīng)該是根比賽的需要、運動員的實際情況來定的。現(xiàn)在競技體育的發(fā)展廣泛地吸取現(xiàn)代科學發(fā)展的成果，比如先進的測試手段和器材的使用，使得“血乳酸濃度”、“無氧閾值”、“最大吸氧量值”等指標可以精確地測量，這就使我們的“大”負荷訓練“大”而不盲目，“大”可以量化，“大”也有了標準。在運用“三從一大”的訓練原則時還應(yīng)該注意科學的恢復手段，傷病診治，以及生理、生化指標分析等方法，從而真正做到訓練以科學做保障。

（5）“三從一大”——突出人文關(guān)懷

在現(xiàn)代社會，人是社會發(fā)展的出發(fā)點和根本目的，也是社會進步的主體力量。人在社會發(fā)展中貫穿全局的主體地位，決定了堅持以人為本在落實科學發(fā)展觀中貫穿全局的地位，貫穿和落實以人為本是科學發(fā)展觀的根本。競技體育中體現(xiàn)的人本觀念可以理解為堅持一切從運動員出發(fā)，以調(diào)動和激發(fā)運動員的積極性與創(chuàng)造性為根本手段，達到創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績，實現(xiàn)人的全面發(fā)展目的的觀念。“三從一大”訓練原則體現(xiàn)的是克服重重困難、進行常人難以想象的艱苦訓練，因此，更應(yīng)樹立以人為本的理念。