談籃球比賽節(jié)奏

摘要: 本文分析了籃球比賽中影響比賽節(jié)奏的各種因素，提出了相應(yīng)的控制比賽節(jié)奏的方法，旨在為籃球教學與訓練工作者提供有益的參考。

關(guān)鍵詞: 籃球比賽節(jié)奏影響因素掌握

“節(jié)奏”一詞用得比較廣泛，但最早使用于音樂。音樂對“節(jié)奏”的解釋是:節(jié)奏是長短不同的各個音樂的相互關(guān)系，它包括了樂句里的所有音。但現(xiàn)在節(jié)奏一詞在不同的范疇有著不同的概念。

人們對節(jié)奏的體驗最多的莫過于音樂，而在體育運動中，如果沒有節(jié)奏，非但運動水平不能提高，許多項目也會失去它原本的意義。正是因為體育運動充滿了音樂般的節(jié)奏，欣賞體育比賽和表演才成為現(xiàn)代人生活的一種享受。

體育運動節(jié)奏主要有動作節(jié)奏和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏。動作節(jié)奏就是運動員在練習技術(shù)動作時，能夠準確地判斷出自己所處的空間位置，合理分配和把握動作進行的時間。技術(shù)戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏主要表現(xiàn)為攻守的速度、轉(zhuǎn)變，以及各種戰(zhàn)術(shù)的變化。戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏既要符合戰(zhàn)術(shù)的指導思想，又要銜接不亂，伸縮自然。運動員只有保持技戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏的及時、合理、準確，才有可能在競賽中保持優(yōu)勢，但節(jié)奏不是一直不變的。更重要的是，在多次反復(fù)實踐中，只要能夠成功保持和調(diào)節(jié)自己的節(jié)奏，運動員就能很好地發(fā)揮水平。

籃球是一項集體對抗激烈的項目，它包含兩種節(jié)奏，一是合律節(jié)奏:主要指五人的集體行動，包括快攻與陣地進攻，進攻與防守;二是自由節(jié)奏:個人的一切自由節(jié)奏，包括急起急停、切入分球、擺脫防守投籃、盯人協(xié)防、夾擊搶斷等。節(jié)奏的培養(yǎng)是一個長期的工作，運動員不僅要在訓練過程中狠抓基本技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓練，而且要組織或參加各種類型的比賽，應(yīng)戰(zhàn)各種對手，以提高適應(yīng)、控制、調(diào)諧運動節(jié)奏的能力。

掌握比賽節(jié)奏始終要把握一個原則:對進攻隊來說，比賽的節(jié)奏無論是快或者是慢，只要本隊打得得心應(yīng)手，就按這個節(jié)奏繼續(xù)打下去;對防守隊來說，無論是在比賽的任何時候，只要對方進攻打得比較順利，都要及時采取措施破壞對方的比賽節(jié)奏。

1.比賽節(jié)奏的影響因素

1.1比分。

比分在很大程度上影響著比賽的節(jié)奏。球隊比分如果落后，臨場指揮者應(yīng)采取有效的方法，控制隊員的情緒，充分調(diào)動全隊的積極性，鼓舞場上隊員的士氣，使場上場下團結(jié)一致。可以采取一種積極的防守和快速進攻，以加快攻守的變化速度，以便更快地獲得球，從而控制球和迅速得分。與此相反，領(lǐng)先隊可以采取一種控制球的方法，用比較穩(wěn)妥的得分打法，并且在防守時采用謹慎的防守方法。

1.2時間。

一場比賽分上下半場，每半場都有開局和結(jié)束，全場比賽又有開局與終場決戰(zhàn)攻防段，所以每個時段就有不同的打法，因而節(jié)奏就必須有所不同。

1.3對手。

對手不同，打法也應(yīng)隨之變化。不同的對手有著不同的特點，打法、風格各異，因而本隊的打法就得有所變化，節(jié)奏也就應(yīng)隨著對手的情況有所改變。

1.4氣氛。

賽場的氣氛(包括觀眾、隊員、教練等)有影響節(jié)奏的作用。高潮到來，隊員士氣高漲、氣氛熱烈時，就不大可能接受一套慢節(jié)奏的打法，并會在完成動作和動作的銜接時加快速度。從生理觀點看，在情緒高漲時，運動員在完成動作時會有一種自如、協(xié)調(diào)、快速的感覺，這樣比賽的節(jié)奏就會比較快。

2.正確掌握比賽節(jié)奏

2.1當比分領(lǐng)先時，節(jié)奏的掌握與控制。

2.1.1比分處于領(lǐng)先，并且正在上升，全隊就會充滿信心，士氣高漲，運動技術(shù)發(fā)揮得得心應(yīng)手，能擴大戰(zhàn)果。這時教練員就應(yīng)當果斷采取措施，使比賽節(jié)奏加快，使隊員的技術(shù)水平得到充分的發(fā)揮，鼓勵隊員盡力擴大戰(zhàn)果，從精神上徹底擊垮對方，讓對方失去爭奪勝利的信心。

2.1.2當一方逐漸追上比分的時候，另一方往往會產(chǎn)生急躁的情緒，表現(xiàn)為進攻方法單一，成功率不高，防守漏洞頻出，連續(xù)犯規(guī)。當比分差距在逐漸縮小時，教練員應(yīng)當頭腦冷靜，不要給運動員增加壓力，可以加快合律節(jié)奏而放慢自由節(jié)奏，加強集體的進攻而放松個人進攻。

2.1.3當對方把比分追到接近時，球隊一般還能集中精力去拼，但往往比較急躁。如此段比分能頂住，繼續(xù)壓住對方，全隊情緒可以穩(wěn)定。在比分接近的情況下，教練員應(yīng)當要求隊員采用快慢相交的節(jié)奏，爭取在節(jié)奏上以我為主，在快中求準，在穩(wěn)中求變，使對方產(chǎn)生不適應(yīng)，達到打亂對手的有利節(jié)奏，破壞對方的進攻，保持比分領(lǐng)先。

2.2當比分落后時，節(jié)奏的掌握與控制。

教練員要告誡隊員，堅持打快，無論集體的還是個人的節(jié)奏都必須加快。這是因為，雖然落后時有不同情況，如比分正在回升，比分從落后追至相持等，但快節(jié)奏有利于改變以上各種狀況。如比分正在拉大，采取快攻可以給隊員一個強的刺激，用全場緊逼來攻擊對方，以提高全隊的士氣;如比分正在回升和追至相持時，要加快節(jié)奏，這樣可以充分發(fā)揮隊員的積極性，而且可以形成一次高潮。總之，在落后的情況下，采用快節(jié)奏有利于落后隊，只有這樣才能改變對方的習慣打法，改變對方的有利節(jié)奏，使本隊有所斬獲。