青少年學生應加強終身體育能力的培養

摘 要: 學校體育要以終身體育為指導思想，在體育教學中要以終身健身為主要內容，學生不僅要增強自身體質，而且要樹立終身體育的健身意識，注重培養鍛煉身體的習慣和能力，著重培養終身體育能力。

關鍵詞: 體育教學 終身體育能力 培養

終身體育是指一個人終身都要進行體育鍛煉和接受體育教育。如僅限于在校的青少年時期進行身體鍛煉，不可能一勞永逸，因而體育教育須貫穿于人的整個一生。高中學校體育處于終身體育的中間環節，具有承前啟后的重要作用，這個時期是學生生長發育的關鍵時期，這個時期所受到的體育教育是正規的、強制的、密集的、系統的，又是全方位的，因而這個時期對于學生體育意識、技能和習慣的培養十分重要。這個階段所產生的體育效應將在學生畢業后的幾十年生涯中表現出來。可見，在學校體育階段，奠定終身體育基礎具有十分深遠的意義。

體育能力是一種特殊能力，它是由知識、技術、技能和智力構成的一種個性身心品質的綜合體。體育能力也是體育實踐能力，包括從事運動的能力，具有與年齡相適應的體能和基本身體活動能力，具有一定的運動技能和經驗，具有學習和從事適宜運動的能力。如何培養高中生的終身體育能力，筆者將從以下幾個方面進行闡述。

一、樹立終身體育意識

體育教學是在校學生體育的基本組織形式，是以終身健身為出發點，注重對學生健身意識的培養。高中階段，是學生生長發育、形成良好身體素質的重要時期，更是終身體育意識的培養時期。因此，教師應在體育教學中培養學生正確的學習動機，采用靈活多樣的教法和鍛煉活動以滿足學生對體育的要求，使每位學生都能從體育活動中產生興趣，享受健身的快樂，體驗體育鍛煉的樂趣和良好的鍛煉效果，從而變原先“免費要我參與”為現在“我要參與”的觀念，形成積極參與體育健身的良好環境和風氣。真正認識體育，繼而自覺接受體育意識，自覺參與鍛煉，逐漸形成終身自我鍛煉的健身意識。

二、注重自我鍛煉能力及習慣的培養

培養學生的自我鍛煉能力，是學校體育教學的重要內容之一，也是養成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習慣和能力。因而，教師在體育教學中應注意全面培養學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程中。教師在課堂教學中，除了技術教學外，要著重培養學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。

三、提高審美藝術素質

在教學中，教師應利用學生對美的追求和向往這一心理特點，將他們的焦點匯集到體育美上，讓他們通過自身實踐或體育欣賞，去發現運動中的美。如:健康美、青春美、力量美、線條美、造型美等。教師的示范應力求完美，把美蘊藏在動作之中，培養學生的審美意識和個性愛好。

健康的審美觀、高尚的情操和良好的意志品質是現代人所必須具備的素質。在體育教學和競爭中，學生必須付出自己最大的努力去克服一個又一個生理和心理上的困難或障礙。這種頑強的意志是學生今后無論從事哪種職業所必須具備的素質。

四、競爭能力的培養

二十一世紀是知識經濟的時代。在充滿激烈競爭的社會，為了生存和發展，人們必須參與各種激烈的競爭，迎接學習、工作、生活的挑戰。如果沒有良好的心理承受能力，沒有健康的競爭意識，就很可能被淘汰出局。而體育的魅力在于競爭，教師可通過正確引導學生對集體榮譽的爭取，激發學生的集體主義情感。因此，在體育教學中教師應開展豐富多彩的體育游戲和競賽，讓學生積極參與到各種競賽中去，以培養他們健康的競爭意識，提高競爭能力及抗挫折的能力和良好的意志品質、團隊精神。在比賽中提高水平，在交流中提高認識，在過程中受到熏陶，為自己將來立于不敗之地打下良好的心理基礎。

五、注重學生創造能力的培養

能力是一個順利完成某活動所必需的并直接影響活動效果的個性心理特征。人類有一種內在的動因，在應激條件下，人有自身機智地、主動地、準確地作出反應的能力。在各種完整的娛樂性活動中，教師作為信息的始發者，以語言為主要手段，進行信息交流，使學生在語言的感染下，發展興趣，享受生活快樂，以及擺脫現代生活壓力所帶來的精神與情感的緊張。在體育課中能充分而有效地喚起學生在情、理、趣融于一體的氣氛中學習知識、掌握知識，使他們成為具有創造性的、為崇高理想所鼓勵而熱情奮發的人，使他們在體育教學和訓練中培養起來的運動智力能力遷移到其他學科的學習及工作生活中去，培養創造型的人才是教育的最終目標。

總之，培養學生體育意識和終身體育能力是一項可控制的教育過程，是一個認識和實踐相結合的教育過程，在過程中培養學生積極治理人生的進取精神。在學校教育與社會實踐銜接中，遵循體育教育規律，順應社會發展需要，是一項利國利民的健康工程。

參考文獻:

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[2]劉來泉.教育與職業.2005，(10).