優秀皮艇運動員賽前訓練效果的監控與相關分子指標的應用

摘 要:監控賽前訓練過程，了解運動員的機能狀態，評定訓練效果，為合理安排訓練、提高運動成績提供理論依據。采用放射免疫等方法對優秀皮艇運動員在大負荷訓練期間血睪酮、皮質醇等多項指標進行監測與分析。大負荷訓練過程中，男、女子運動員血睪酮、皮質醇、血紅蛋白、血尿素氮、尿蛋白等相關指標均發生了不同程度的變化，經過訓練、適應，再訓練、再適應的適度調整，運動員均能順利完成本階段大負荷訓練任務，并對合理安排下一階段訓練，解決實戰問題提供了保障。該階段訓練計劃安排較為合理，但對機體的刺激深度不夠，建議在下一訓練周期適度增加負荷強度，注意加強最大有氧代謝能力的訓練。

關鍵詞: 皮艇;運動員;運動負荷;訓練效果;分子指標

中圖分類號: G 861.4 文章編號:1009-783X(2010)03-0056-04 文獻標志碼: A

Abstract:Objective:To provide theoretical basis for arranging training and increasing sports performance，we monitored pre-competition training process of the elite kayak athletes，knew their the function state，and evaluated their training effect.Methods:We measured several indexes such as blood testosterone and Cortisol of the elite kayak athletes during heavy training period by radioimmunoassay.Results:Some indexes such as blood testosterone，Cortisol，Hb，BUN，urine protein changed in various degrees.By the proper adjustment of training，adaptation，retraining and readaptation，all the athletes could perform the heavy training task successfully.We provided guarantee of arranging train task next period and solving practical problems.Conclusion:The training plan of this period is reasonable，but the stimulation is inadequate to the body.So we advised increasing load intensity and strengthening maximum aerobic metabolism ability trainning next training period.

Key words:kayak;athlete;exercise load;training effect;molecular index

皮劃艇運動是以體能為主導，同時對運動技術有高度要求的水上競速項目，皮劃艇運動比其他體能項目的可塑性更高，對其訓練手段和訓練方法的科學合理性提出了更高的要求。皮劃艇運動的體能特征是以有氧供能為基礎的速度力量、速度耐力性項目，堅持以有氧耐力訓練為核心，了解各個訓練階段以至于各個點的能量供給方式是提高皮劃艇運動成績的關鍵，因此，只有用科學的監控手段服務于皮劃艇運動實踐，才能更好地激發皮劃艇運動的發展潛力。本研究對11名備戰第11屆全運會的優秀皮艇運動員訓練周期進行了監測，探討了皮艇運動員運動負荷和相關分子指標變化之間的關系，為提高運動成績合理安排訓練提供參考。

1 監測對象與方法

備戰十一屆全運會優秀皮艇運動員11名，其中男子運動員5人，平均年齡(22.40±2.70)歲，運動年限4~6年。女子運動員6人，平均年齡(21.67±2.25)歲，運動年限4~6。訓練期間，測定血紅蛋白、血尿素氮、血睪酮等值。血紅蛋白(Hb)的測定采用氰化高鐵血紅蛋白法，血紅蛋白儀;血尿素氮(BUN)的測試采用兩點動力法，試劑盒由北京中生北控公司提供;所用儀器均為雷杜RT-9600半自動生化分析儀。尿十項采用ARKRAY PocketChem-UA PU-4210便攜式尿十項分析儀進行監測。睪酮、皮質醇的測定:采用熒光免疫法，所用儀器為Beckman Coulter，Inc.Access 2 IMMUNOASSAY SYSTEM;試劑盒:(1)Testosterone，(2)Cortisol，發光底物為Access SUBSTRATE，全部試劑均由Beckman Coulter，Inc。

所得數據用SPSS 11.5統計軟件進行單因素方差分析，t檢驗;差異顯著性水平，以P<0.05為顯著性差異，以P<0.01為非常顯著性差異。

2 研究結果

2.1 大負荷訓練第一階段男、女子運動員尿十項的變化

對11名運動員的尿液進行常規檢查44人次。尿蛋白陽性出現“++”1人次(3號男隊員);尿蛋白為“+”12人次。尿十項檢測的其余指標(葡萄糖、尿酮體、尿潛血、pH值、尿膽原、亞硝酸鹽尿比重)的檢測結果均為陰性，見表1。

2.2 大負荷訓練第1階段男、女子運動員血尿素氮的變化

優秀男、女子運動員血尿素氮的變化趨勢是:第6周血尿素氮恢復值均低于基礎值;第7周的血尿素氮升高，但女子血尿素氮值仍低于基礎值;第8周的血尿素氮降低;第9周的血尿素氮再次升高與基礎值相比，均有顯著性差異，P<0.05;見表2。

2.3 大負荷訓練第1階段男、女子運動員血紅蛋白指標的變化

備戰十一屆全運會優秀男子運動員的血紅蛋白值呈逐漸下降趨勢，其中以第4周下降最為明顯，與基礎值及大強度訓練前第1周相比，有顯著差異。女運動員血紅蛋白第2周略有上升，第3、4周逐漸下降，同樣也是第4周下降最為明顯，與基礎值及大強度訓練前第1周相比，有顯著差異，見表3。

2.4 大負荷訓練第1階段男、女子運動員血睪酮、皮質醇的變化

備戰第11屆全運會優秀男、女子皮艇運動員大負荷訓練前中后，血睪酮水平的變化趨勢呈先升高后降低的變化過程，但無顯著性差異，P>0.05;男、女子運動員皮質醇水平大負荷訓練前后均顯著升高，P<0.05、P<0.01。見表4。

3 分析與討論

皮劃艇項目在奧運會上的比賽距離為500 m 和1 000 m ，從運動時間上屬于次最大強度運動，以糖酵解加有氧代謝系統供能為主; 磷酸原系統的輸出功率較糖酵解系統大，而且隨時待用;因此，運動開始、加速、沖刺的供能非它莫屬。運動中極限強度運動時主要動用磷酸源系統供能，維持8 s左右，最大強度70%~80%運動時，機體主要依靠糖酵解供能，持續30~120 s左右，隨著比賽距離延長、運動強度降低，有氧代謝供能所占的比例逐漸增加。準確把握該項目特征和訓練規律是訓練成功的前提。監測與診斷備戰全運會皮劃艇項目運動員疲勞及機能的恢復狀況是提高訓練效果的保障。

3.1 尿十項指標與機能狀態

運動后尿蛋白的數量和運動量有關，尤其是運動強度。大負荷運動后，尿蛋白排泄量一般在運動后15 min達到最高值，15-20 min后開始消除，4 h基本恢復，恢復時間延長是身體機能下降的表現，通常觀察運動后4 h或次日晨尿中的蛋白量，觀察恢復的狀況。運動員一旦出現尿蛋白陽性，就應該采取連續跟蹤檢測的方法。尿蛋白排泄量多是身體機能不適應的表現，若次日晨就能恢復正常，則表明負荷雖然大對機體有一定刺激，但運動員機能狀態好，能及時恢復。運動后出現尿潛血是機體對大負荷刺激的反應，機體疲勞時以及接觸性運動項目中，尿潛血的概率就會升高。有研究顯示尿蛋白的排泄數量與尿潛血有一定關系，排泄量超過150 mg左右，可出現潛血現象，此時要根據血尿的嚴重程度來安排下一階段的訓練。測定血酮體可以了解脂肪氧化供能的能力和機體利用酮體的能力，尿中酮體水平的提高也是機體代謝性酸中毒的表現，尿酮體的生成受多種因素的影響，并不能完全反映血中酮體的水平[1-2]。

從本階段監測的數據可以看到經過4周大負荷訓練后，尿蛋白陽性出現“++”1人次;尿蛋白為“+”12人次。尿十項檢測的其余指標(葡萄糖、尿酮體、尿潛血、pH值、尿膽原、亞硝酸鹽尿比重)的檢測結果均為陰性。1周大強度訓練后的恢復期數值尿蛋白檢出率較高，說明機體對該負荷的刺激較敏感所致。第3、4周蛋白檢出率呈下降趨勢，說明機體已開始適應原有負荷，恢復較好。由于尿蛋白的個體差異較大，又易受多種因素影響;因此，單一尿蛋白變化很難準確評價訓練效果，而要進行多指標的綜合分析。

3.2 血尿素氮(BUN)與機能狀態

BUN可以綜合反映機體承受負荷的能力，大負荷運動后血BUN上升，調整或恢復期BUN恢復正常，表明機體適應負荷刺激，若持續上升或恢復緩慢，表明機體不能適應負荷刺激;另外機體對環境變化不適應時BUN 水平也會升高，但訓練水平高的運動員較穩定[3] 。運動訓練可使運動員體內蛋白質代謝保持較高水平，導致體內蛋白質的分解代謝加強，合成代謝相對減弱，原有的動態平衡被打破，內環境的相對穩定被破壞，同時伴有水、電解質及酸堿平衡紊亂，進而影響到肝、腎臟功能，對訓練造成不良影響，應引起教練員的高度重視 。多數情況下，不適應訓練時血尿素明顯升高。不同訓練時期，血尿素氮表現不同，準備期一般不要超過8.65 mM/L，比賽期一般不要超過6.5 mM/L，賽前期要介于兩者之間。優秀運動員在一次訓練后，以次日晨BUN水平在8 mmol/L 以下較為合適，優秀運動員晨起血尿素氮值的正常參考范圍為3.57~7.14 mmol/L。我國健康人BUN 含量的正常范圍在3.2~6.0 mmol/ L 之間[4]，因此，皮劃艇運動員BUN安靜值和其他項目一樣常常處于正常范圍的上限。

本訓練周期監測的數據表明，備戰第11屆全運會優秀男、女子皮艇運動員的BUN 基礎值男子為(4.30±0.80)mmol/L ，女子為(4.90±0.83)mmol/L，均在正常范圍偏上，基礎值及恢復值均在正常范圍?；謴陀柧?周后，即大強度訓練前BUN值與基礎值相比，均明顯降低，大強度訓練1周后男、女運動員BUN的變化趨勢基本一致，與基礎值相比呈升高、降低再升高的變化規律，且有非常顯著性差異。說明男、女子運動員經過1周大負荷訓練后BUN顯著上升，第2周同等負荷訓練后BUN 值下降且低于基礎值，說明運動員機體已適應該負荷刺激，機能狀態得到改善，恢復良好。第3、4周后BUN又非常顯著增加說明此階段負荷安排對機體刺激大，蛋白質、氨基酸代謝加強，使BUN增加。此結果主要與長期的運動訓練以及皮劃艇項目的供能特點，如運動時間較長、負荷較大，在運動過程中消耗的能源物質較多，導致蛋白質大量分解有關[5] 。我們在應用BUN指標進行訓練效果評定時能與運動員的主觀感覺相吻合，較好地反映了運動員的機能狀態。雖然本周期監測BUN存在升高趨勢，但可以明顯看出負荷強度安排仍存在很大不足，下一階段訓練要嚴把負荷強度關，加強最大有氧代謝能力的訓練，才會取得更好的訓練效果。 BUN存在個體差異，使用BUN時要注意從多次標準狀態的樣本中求得某人的基礎值，注重運動員自身的縱向比較;一次訓練引起的血尿素氮值偏離并不意味著體內分解代謝，合成代謝失衡，只有當2~3 d的血尿素氮水平持續升高才能得出相關結論。

3.3 血紅蛋白(Hb)與機能狀態

Hb是運輸氧氣和二氧化碳的載體，對機體所產生的酸堿物質起一定的緩沖作用，參與體內的酸堿平衡調節;同時有一定的蛋白質儲備作用，Hb只有存在于紅細胞中才能發揮作用;因此，Hb數量的多少直接影響到機體獲得氧的能力和有氧代謝能力，對評價機體對負荷的適應情況及機能狀態具有重要意義。一般認為有訓練的運動員安靜狀態時Hb增加，但也有研究報道運動員Hb下降或不變;可能原因是安靜狀態下體內多余的紅細胞貯存于血庫中而不變，或訓練過程中，引起紅細胞大量破壞未恢復時數量減少，因此，特別要注意大負荷訓練后的營養供給。運動后即刻受運動強度和持續時間的影響，強度大、時間短時Hb增加，在停止運動數分鐘后開始減少，30 min至2 h復原;長時間劇烈運動Hb被破壞的數量將隨運動持續的時間增加而增加，訓練水平低者明顯，訓練水平高者則不太明顯。皮劃艇比賽整個過程中以有氧代謝供能占較大比例，一般為60%左右;所以，氧的運轉能力對皮劃艇運動來說至關重要[6-7]。

備戰第11屆全運會優秀男、女子運動員恢復訓練5周后Hb值均明顯增加，第1階段大強度訓練后男運動員的血紅蛋白呈逐漸下降趨勢，其中以第4周下降最為明顯，與基礎值及大強度訓練前第1周相比，有顯著差異。女運動員Hb第2周略有上升，第3、4周逐漸下降，同樣也是第4周下降最為明顯，與基礎值及大強度訓練前第1周相比，有顯著差異。本測試結果的變化趨勢與長時間劇烈運動Hb被破壞有關。大負荷強度訓練初期，運動員Hb下降，說明運動員還未適應此階段的負荷強度，適應運動后Hb值將上升并有可能超過原有水平。機能狀態較好的運動員在訓練中Hb變化較小，耐力項目運動員由于機體對長時間劇烈運動的適應，血容量增加，Hb含量有可能因血液稀釋而下降。一般訓練期Hb最理想的理論值為160 g/L左右，紅細胞壓積為45%左右是運動員表現出良好有氧能力的最佳值，比賽期可以高些，更有利于發揮出最好成績。Hb濃度太高，血液黏稠度上升，心臟負擔加重，對平時訓練不利;血流速度減慢，也不利于氧運輸，進而影響運動員的健康。在評定皮劃艇運動員機能狀態時，Hb的動態變化對于監控訓練負荷的量和強度是一個有益的指標，當Hb下降時，BU升高，體重稍許下降，說明一定強度的負荷量對機體已經產生了深層次的刺激，需要進行調整。

3.4 皮質醇(C )、睪酮(T)與機能狀態

血睪酮作為終末功能性激素，是體內主要的同化激素之一，促進肌纖維和骨骼生長，能反映機體合成代謝的情況。血睪酮與運動能力密切相關，隨著訓練負荷的變化，睪酮值會相應改變。體內皮質醇的濃度在一定意義上反映運動員體內蛋白質分解情況和機體對運動負荷的反應程度。大量研究表明，血睪酮變化主要受運動密度、負荷強度、負荷持續時間等因素的影響[8-9]。一般認為短時間大、中強度運動后，血睪酮明顯升高，且和皮質醇呈正相關，在升高幅度上高強度組顯著高于中等強度組，優秀組低于普通組;長時間大強度運動后，血睪酮卻明顯降低，而皮質醇則成倍增加，訓練水平高的運動員，血睪酮下降幅度減小;力竭運動后血睪酮降低更可能是力竭性運動完全動用了睪酮儲備，也與促間質細胞激素(LH)下調有關[10]，睪酮可通過3條途徑發揮細胞內作用[11]。睪酮有上調SOD、GSH-Px等過氧化物的表達，減少氧化應激反應，抑制衰老[12]，并增強心臟儲備功能[13]，血清睪酮濃度高的運動員有氧代謝和恢復能力較強，能夠耐受更大的訓練負荷，血睪酮升高有助于加速運動后的恢復。

本監測數據顯示:男子運動員血睪酮負荷訓練前為(523.80±48.22)nmol/L，女子為(45.17±8.84)nmol/L;男子運動員皮質醇為240.60±84.71，女子為215.00±43.32;優秀皮劃艇運動員大負荷訓練后，血睪酮水平的變化趨勢呈先升高后降低的變化過程，但無顯著性差異，皮質醇水平大負荷訓練前后均顯著升高。某些心理因素如心理應激可使血清皮質醇濃度上升，應激因素一解除，皮質醇濃度就會下降。睪酮、皮質醇的上升說明機能狀態進入高潮，運動能力會相應提高;睪酮、皮質醇下降，說明機能狀態進入低潮，運動能力會相應下降，對機體起到保護性作用。本次冬訓前后運動員睪酮變化無顯著性差異，而皮質醇升高顯著，與高水平的運動能力基本吻合。在機能評定中，身體機能良好時，血睪酮水平變化不大，有機能增強并伴有睪酮增加的趨勢。而在過度疲勞或機能狀況不良時，血睪酮水平則會下降。如果持續下降，應考慮有血睪酮相對不足和下丘腦—垂體—性腺軸功能下降的可能。訓練后運動員皮質醇均明顯下降，認為皮質醇明顯下降的原因可能是機體對訓練產生了適應，通過神經系統調節使垂體減少了促腎上腺激素的釋放，導致皮質醇下降。另外，血睪酮、皮質醇濃度變化，個體差異較大，并會出現睪酮變化與體能變化分離現象，因此，在訓練效果評定中應注意區別對待，全面分析。

4 結論

1)優秀皮艇運動員第1階段大負荷訓練男、女子運動員血睪酮、皮質醇、血紅蛋白、血尿素氮、尿蛋白等相關指標均發生了不同程度的變化，經過訓練、適應，再訓練、再適應的適度調整，運動員均能順利完成本階段大負荷訓練任務，機能狀態基本能適應訓練計劃負荷安排，并對合理安排下一階段訓練，解決實戰問題提供了保障，訓練效果良好。

2)相關分子指標變化反映出訓練負荷的安排沒有達到預期刺激，運動員未能出現所期待的良好的身體適應;說明該階段作為身體基礎儲備能力的訓練，大負荷不能滿足訓練對能力儲備的需要，訓練負荷不夠，訓練安排不盡合理。建議進行多指標的綜合分析，注意運動員個體差異，有針對性地采取有效措施提高訓練效果。

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