愛上泡澡

人老了，沒大事。平日除了做做操、散散步，翻翻報刊動動筆，我還有一個愛好就是經(jīng)常去浴室泡泡澡。

我泡澡的大體步驟是這樣的：先坐在熱水池邊，雙腳下去泡一會；再用毛巾蘸水將頭發(fā)和身體浸濕。接著，坐到池里臺階上，讓肚臍以下泡入熱水。七八分鐘后再往下埋，直至雙肩、頸項都下水。又七八分鐘后出池。邊透透氣，邊用洗發(fā)精洗頭、香皂擦洗全身。返池，如前浸泡1吩鐘。至噴水籠頭下清洗干凈。出來，到睡椅上躺一刻鐘。喝喝茶，聊聊天，怡然自得賽神仙。

泡澡實在舒服極了。它是一種放松，一種休息，一種享受，又是一種健身方法。有資料說，39℃左右的溫水能改善人體微循環(huán)，促進毛細血管適度舒張，消除疲勞，恢復精力，改善睡眠，使人精神煥發(fā)。泡澡還能放松人的大腦皮層以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善全身血液循環(huán)，活躍皮膚的血液供應，對于患有骨性關節(jié)炎和畏寒的人。可起到一般藥物起不到的熱敷作用。泡澡出汗，也是一種排毒。最可貴的是它能提高人體的免疫功能，預防流行性疾病的侵襲。據(jù)說日本人之所以壽命較長，其中有一個原因就是他們喜愛泡澡。故我國北京、上海、廣州等一些大城市時下就流傳著這樣的說法：要養(yǎng)生，去泡湯。這里的“湯”，固然主要指溫泉水，沒有溫泉，一般像浴池的溫水也是很好的。

泡澡對健康好處多多。我每當鉆入浴池，便將心靈浸泡在水里，任熱水在身體上游動。正如有一首詩歌所寫的：什么都不去想，放松地讓幸福萌芽；什么都不去看，靜靜地按摩昨天，讓今天舒服，讓明天開心。一切緊張、煩惱、憂愁等，都被洗得干干凈凈。高興起來，放開嗓子吼幾聲，也沒人說你是瘋子。相反，有人叫好，請你繼續(xù)唱下去。這等好心情是金錢買不來的。我冬天怕冷，手腳易涼。還患有頸椎病、肩周炎、前列腺增生等。泡泡澡，頓覺渾身暖和了，頸椎、肩周也好多了，夜里小便次數(shù)明顯減少，覺也好睡。身體清清爽爽，精氣神十足。

想當年，我的家鄉(xiāng)在農(nóng)村，那兒沒有浴室，冬天人們要洗澡，就得到七八里遠的小鎮(zhèn)上去。那時，交通不發(fā)達，人又窮，許多人不知浴室門朝哪開呢!如今社會經(jīng)濟發(fā)展了，百姓口袋有錢了，要泡個澡也簡單多了。有些浴室還有什么脈沖、桑拿、按摩等高級“玩意”，人們可以把“享受健康”擺上重要位置了。

改革開放變化多，我們社會的幸福指數(shù)不斷提升。我能夠經(jīng)常泡澡，僅是小小的一例。嗨，不多寫了。泡澡去啰!