大學生心理健康問題探討

摘 要: 近年來，大學生的心理健康問題已經越來越引起教育界的關注，在大學校園里有時會出現學生自殺、自殘、精神失常等非正常現象，這就為高校的日常工作帶來了嚴重的影響。因此，認真研究和掌握大學生的心理健康問題是十分必要的，本文專門針對大學生可能出現的心理問題作出分析，以便讓更多的高校工作者更好地了解大學生的心理健康發展水平，旨在增強高校大學生的心理健康教育。

關鍵詞: 大學生 心理健康教育 心理問題

一、引言

隨著改革開放的深入和社會的一系列變革，大學生面對越來越多的社會壓力，很多大學生在錯綜復雜的社會中無法適應社會的變化，造成許多心理問題，這些心理問題對很多高校的日常工作形成了很大的負面影響。筆者具體分析大學生可能出現的心理問題，以便使更多的高校工作者更好地了解大學生的心理健康發展水平，增強高校大學生的心理健康教育。

二、大學生存在的心理問題

1.大學生活適應心理問題

大學生進入校園之后，在適應生活方面主要存在兩方面的心理問題:一是他們的生活自理能力偏差，二是他們承受挫折的心理能力比較弱。

一進入校園，很多學生都是不能夠妥善處理好自己的日常生活的，盡管各高校普遍倡導“自我教育，自我管理，自我服務”。面對新的生活，很多大學生連一些簡單的、基本的勞動都不愿意去做，比如疊被子、打掃宿舍衛生、洗衣服、打開水等生活基本自理勞動。這些問題不僅出現在城市獨生子女身上，還出現在一些農村家境貧寒的學生身上。這是由于這些學生家長從小對自己的孩子就嬌生慣養。在生活條件好的家庭里，父母不愿意讓子女多承擔勞動義務，在很多事情上，父母總是代替兒女考慮;而在生活條件不好的家庭里，父母由于不能給孩子提供足夠的經濟支持，自覺慚愧，作為一種補償，他們往往不讓孩子在家里承擔一些勞動。因此，當代的很多大學生在生活自理能力上還是比較薄弱的。

另外，大學生面對困難和挫折的心理承受能力比較薄弱。由于當代大學生所處的時代環境比較特殊，正值改革開放初期，國家經濟高速發展時期，我們周圍的物質文化相對以前已經相當豐富了，面對豐富的物質條件，不少學生在學業的道路上走得比較順利，基本上沒有遇到多少坎坷。但是當他們脫離了父母，獨自面對大學生活、大學學習、情感問題與挫折的時候，往往不知所措，無所適從。有些大學生甚至失去了人生方向和目標。據調查，困難大學生在獨立性、未來方向感、自信心等方面比一般大學生更容易受挫折。

2.大學學習方面的心理問題

面對大學的學習生活，很多學生并不能適應新的校園的學習生活。筆者在調查中發現，面對新的學習生活，大學生主要在學習方面存在著這樣幾個問題:首先，大學生的學習目的和動機不是很明確;其次，大學生的學習成績不理想;最后，在學習的過程中出現疲勞、焦慮，有的學生甚至出現考試焦慮癥。

首先，一些大學生的學習動機并不十分明確。學習動機是反映大學生對學習的某種需求和渴望，這種需求與渴望推動著他們進行一些學習活動。所謂學習動機的缺乏是指大學生在學習的過程中缺乏學習的內在驅動力量，對所學的課程沒有興趣。面對當代就業的壓力和市場經濟利益的驅使，一些大學生在開一門新課前問的第一個問題往往是:“我學習這門課有什么用?”因此很多專業課與基礎課受到學生的冷落。相反，一些諸如英語、計算機等實用性課程則比較吃香，學生往往認為考取一些技能型的證書對他們將來的就業會有很多幫助，從而在高校普遍出現“考證熱”的現象，而這些正是反映學習動機功利化的表象。

其次，有些大學生并不十分明確自己的學習目的。也就是說，對于“為什么要學習?”很多大學生都給不出讓人滿意的答案，大多數都是為了應付考試、完成學業而學習。在一次訪談中，有些大學生直截了當地回答:“是為了考試能夠過關。”面對當今就業壓力大的現實問題，很多學生也產生了危機感，但是面對這樣的困難，他們總有這樣的惰性想法:“反正學習再好也找不著工作，考試能過關就行。”由此可見，當代大學生并不十分明確自己的學習目的。

最后，有很多大學生由于對自己的學習成績不理想而產生了焦慮的心理問題。隨著學習環境、學習條件的變化，學習方法和學習策略也要隨之不斷發生變化。許多學生在入學前都是在各個班級名列前茅的，有些學生甚至是當地的尖子生。在入學前他們往往自我感覺良好，但是入學后發現他們真正到了一個人才濟濟的地方，各地方的優等生云集，如果他們不能用平和的心態面對“重新排隊”的現實問題，就會產生嫉妒、自卑感增強、自信心降低等心理問題。還有一些學生由于采用的學習方法不得當，常沿襲中學時候的學習方法，這也可能造成學習成績不理想的結果。面對學習帶來的壓力，一些學生出現緊張、焦慮等不良心理反應。

由于對學習成績的不理想，很多學生在學習上，甚至在考試中產生焦慮、煩躁的心理不良反應。“學習焦慮是指大學生在學習過程中由于不能達到預期的目標致使自尊心受挫，形成一種緊張不安的情緒狀態。心理學研究表明，大學生在學習過程中需要保持適度的焦慮，這樣可以增強學習的效果，但是過度的學習焦慮則不利于他們的學習”(段元梅，2009:16)。筆者認為，過度的學習焦慮會讓學生感到學習疲勞，在精神上長期表現為注意力分散，記憶力下降，思維遲鈍，情緒波動比較大，學習效率低下等。有的大學生不但有學習上的焦慮，還有由于考試而帶來的心理上的焦慮。按照焦慮的程度，考試焦慮分為輕度的考試焦慮、中度的考試焦慮和重度的考試焦慮。心理學研究表明，輕度的考試焦慮雖然對考試成績有正面影響，但是由于焦慮的程度較輕，學生的成績往往達不到理想的狀態;中度的焦慮是一種考試前合理的心理狀態，而重度的焦慮對考試的效果有很大的影響。有重度焦慮的學生在考試前會出現記憶力衰退、注意力不集中等精神不良反應。

3.大學生人際關系方面的心理問題

良好的人際關系在大學生的成長過程中起著重要的作用，也是使大學生保持良好心態的必要條件。然而，大學生在人際交往的過程中難免會出現種種心理問題，這些心理問題主要表現為自卑心理、多疑猜忌、嫉妒心理、害羞心理和過于自負心理。

自卑是大學生常見的心理問題。自卑心理是由于大學生對自己缺乏正確的認識與評價，造成一定的心理陰影，他們或者認為別人瞧不起自己，有些大學生甚至自己瞧不起自己，他們總是認為自己不如別人的地方太多，從而失去競爭意識，意志消沉，處事消極并且過于敏感，因此，過于自卑的人常常處于孤獨、憂慮、壓抑的狀態中。造成自卑心理的原因有很多，主要是由于生理上的缺陷、長相不佳、身材不好、家境貧寒等。因此，大學生要善于克服自己的自卑心理，對自己有一個正確的評價和認識，增強自己的自信心，相信“天生我材必有用”，相信他人在某些方面不如自己，一定要正視客觀現實，正確看待自己與別人的差異，集中注意力，重新獲得心理平衡。

很多大學生也存在多疑猜忌的心理問題。多疑心理是由于個體主觀推測而產生的一種對其他個體不信任的情感體驗。多疑猜忌往往會表現為心胸狹窄，過分計較個人得失，對他人懷有不信任感，隨便猜疑別人，這種主觀隨意的猜疑會使自己與別人之間產生距離與代溝，破壞良好人際關系的形成。因此，大學生之間必須建立起一種互信互讓的人際關系，遇到問題要主觀冷靜，從而以平和的心態分析問題、解決問題。

在生活中，嫉妒心理常常見到，幾乎每個人都會有不同程度的嫉妒心理，只是嫉妒的程度有所不同。這也是導致人際關系緊張的一個原因。過分嫉妒是對才能、名譽、地位、境況比自己好的人心懷怨恨的一種心理現象。過分嫉妒心理往往表現為對對方的長處、取得的成功、比自己良好的境遇懷有不滿的情緒，對對方遇到的挫折、困難幸災樂禍，沾沾自喜，甚至落井下石。然而，處于過分嫉妒心理的大學生表面上的快樂是一種偽裝，而自己心里則是十分痛苦不安的。所以，過分的嫉妒會給大學生的生活、學習帶來極大的危害，并且會影響其身心健康。這就要求大學生善于調節自己的嫉妒心理，將這種嫉妒感作為一種積極向上的動力，樹立正確的競爭觀念和意識，正確地客觀地看待、明確別人的優點和自己的長處。

害羞是大學生常見的一種心理。大學生總想得到別人的認同和支持，但同時又會擔心自己的言行是否會得到別人的認可，再加上大學生本身就缺乏社會交往經驗，在一些社交場合中往往會表現出靦腆、臉紅、緊張、不自然，嚴重者還會由于膽怯在公眾場合說話而采取回避原則，從而妨礙正常的溝通與交流，阻礙良好的人際關系的形成與發展。產生害羞的原因主要有兩方面:一是由于天生性格內向，做事膽怯;二是由于隨著自我意識的增強，大學生對自己的評價過于敏感，總希望自己在別人心中留下一個良好印象，唯恐自己的言行出現差錯而遭受到別人的恥笑。因此，大學生在人際交往過程中必須對自己的言行有一個正確的評價。

自負是在許多條件優越、過于自信的大學生中普遍存在的一種心理。自負心理是指自我中心強烈，優越感極強，藐視他人，不主動與他人溝通的不良心理。具有自負心理的大學生往往將自己的位置擺得很高，過于清高，固執己見，盲目自信。自負的人在交往與處事的過程中傲氣輕狂，以自我為中心，排斥他人的意見，經常將自己的意見凌駕于他人之上，強調自己的感受而忽視他人的感受，久而久之便形成自我封閉的狀態。所以大學生應該正確處理自己的人際交往關系，不要過于自負，也不應該過于自卑。

4.大學生網絡心理問題

隨著科學技術日新月異的發展和變革，網絡在人們的生活中發揮著越來越重要的作用，而人們對于網絡的依賴也越來越大。隨著網絡的覆蓋面越來越大，如今網絡已經成為大學生活不可或缺的一部分。但是一些大學生過于沉迷網絡，造成很嚴重的心理問題。面對網絡帶來的危害，大學生存在的主要網絡心理問題有網絡成癮綜合征、畸形網戀、網絡孤僻癥和網上破壞行為。

關于網癮的界定，在科學界大致有三種:一種界定認為“網癮是在沒有明顯成癮物質的情況下的上網行為沖動失控，表現為過度上網導致社會和心理的適應行為傷害”。美國紐約州神經科醫生(1995)將網癮界定為“過度使用網絡而缺乏幸福感的一種綜合癥”。而臨床醫學領域將網癮界定為“患者在沒有特別理由的情況下，花大量的時間和精力在網絡游戲和網絡聊天上，以致影響健康和生活，出現心理障礙和神經性功能障礙”。這些對“網癮”的界定在表達上雖然有差異，但是它們共同反映了網癮對大學生的生活和學習有很大的負面影響。典型的網癮癥狀表現為在上網期間精力充沛，在網絡上能夠連續沉溺十幾個小時甚至通宵達旦乃至幾十個小時;下網后精神疲憊，情緒低落，思維遲鈍，對現實生活失去興趣，荒廢學業等。大多數學生被網絡空間的豐富的內容與信息所迷戀，對里面的內容充滿渴望，因而網絡對于易于接受新鮮事物的大學生來說有著無窮的吸引力。而這種吸引力往往會導致大學生極度迷戀網絡，從而養成對網絡上癮的習慣。

網戀已經不是什么新鮮的名詞了，它已經成為大學生戀愛交友的新的方式，而大學生的網戀則會引起諸多的感情、心理和社會問題。網戀是借助于網絡媒體，借助于文字的形式進行的一種虛幻的戀愛方式，具有一定的虛擬性、不真實性和欺騙性。正因為網戀是虛幻的、不真實的，很多大學生在網戀時缺乏真誠的態度，他們大肆地在網上調情，說很多見不得人的甜言蜜語，對對方極其不負責，這樣就容易造成感情重傷等心理問題。據調查顯示，每年都會有學生因為畸形的網戀而斷送自己的前程，甚至是自己的生命，由此可見，網戀已經成為破環校園文化的一種隱患。

網絡孤獨指由于大學生長期上網，長期與網絡接觸，缺乏與周圍群體交往的時間和適應周圍環境的機會，從而導致他們人際交往能力的下降，產生對現實人際交往的恐懼與逃避，使個人更加孤立，并且形成焦慮、孤僻、冷漠的性格。正因為這些學生對網絡的依賴性過大，導致在現實生活中缺乏與他人溝通交往的能力，從而形成網絡孤獨癥。

由于網上缺乏相應的保護措施及相關技術支持，加之大學生心理上的不完全成熟，道德責任意識、自律性不強，極易滋生破壞意欲望和犯罪意識。(趙玲，2001:22)有的大學生故意制造病毒以謀取利潤;有的大學生利用計算機網絡竊取技術，在網絡上竊取其他網絡用戶的隱私、帳戶等東西來從中謀取非法暴利;有的大學生在網上惡意中傷他人，詆毀老師、同學，發布不良信息攻擊其他網絡用戶;還有的大學生通過網絡聊色情話題，傳播黃色信息，有的甚至走上了強奸等犯罪的道路。

綜上所述的都是一些由于網絡引起的大學生心理問題，如果不及時發現和糾正，將會為學校、社會帶來極大的安全隱患和危害。

5.大學生求職擇業心理問題

大學生就業已經成為大家普遍關注的問題了。隨著大學擴招和教育體制改革的不斷推進，面對就業市場的激烈競爭，許多大學生面對著嚴重的就業壓力。最近，在高校里流傳著“畢業等于失業”，“辛苦讀書十幾年，結果還是就業難”等話語，這些話語間接地反映了高校畢業生就業難的現實，面對這樣的困難形式，有些高校畢業生難免容易引起各種關于就業的心理問題。這些心理問題主要表現在心理焦慮、過于自卑而過于自負、心理嫉妒、從眾和依賴等方面。

焦慮是大學生面對畢業的一種負面的心理情緒反應。面對競爭日益激烈的就業市場，對于沒有任何工作經驗和社會經驗的大學生來說，產生焦慮心理是正常的。適度的焦慮心理能夠使大學生產生就業的緊迫感，增強大學生的進取心;但是過度焦慮不但會影響大學生能動性、潛能的發揮，而且會影響大學生的擇業，更會面臨擇業失敗的處境。因此，大學生應客觀地分析自己和所面對的就業形勢，合理地設計就業目標和方法，盡量克服焦慮心理，對就業有一個很好的把握。

在就業問題上，許多大學生存在自卑心理與自負心理。自卑心理是一種輕視自己或者低估自己能力的心理傾向。有的大學生在就業過程中覺得自己不如別人，處處比別人差，不敢面對競爭，一看到身邊的同學紛紛都找到了合適的工作的時候，就怨天尤人，覺得社會不公平，或者覺得自己的運氣不好等，從而造成一些學生慢慢逃避就業，或者依賴于家長或他人為自己找工作，或者選擇考研這條路。自負心理表現為過高地顧及自己的能力，過高地為自己定位，只看到自己的優點，看不到自己的缺點。這種不切實際的心理，往往使大學生好高騖遠，缺乏自知之明。他們一旦在就業中碰壁，就會馬上產生自卑心理，有一種很強的失落感。因此，大學生在就業前一定要把自己的心態擺正，不能過于自卑，也不要過于自負。

嫉妒心理在現實生活中是一種比較常見的不良的心理傾向。面對自己就業的煩惱，很多大學生看到自己同伴都找到了合適的工作，于是就產生了嫉妒心理。這種嫉妒心理不但會使嫉妒者本人內心產生痛苦和煩惱，甚至還會影響同學之間的人際關系。因此，當代大學生應該摒棄這種自私的觀念，應當用知識武裝自己，豐富自己的內涵和個人修養，將嫉妒化為自己積極進取的動力，這樣才能在未來的競爭中立于不敗之地。

從眾心理在大學生求職的過程中表現得非常明顯，很多大學生不考慮自己的實際情況，不考慮自己的專業、愛好、實際能力和性格等方面的因素，盲目從眾，往往擠向熱門地區的大公司、大企業，這樣容易忽視對自己的客觀評價與分析，造成就業的失敗。還有一些學生面對復雜的就業環境，將就業的希望寄托在父母、親戚和朋友身上，這些學生面對就業的壓力不知所措，猶豫不決，毫無主見，不能主動地在激烈競爭的就業市場上推銷自我，過于依賴父母、親戚、朋友，失去擇業的機會，同時也失去考驗自己、鍛煉自己和適應社會的機遇與挑戰。

因此，在面對就業的過程中，大學生一定要對自己有一個正確的評價，對就業形式有一個正確的認識，及時調理好自己的心態，這樣才能在就業的過程中擺對自己的位置，順利就業。

6.大學生情感與戀愛心理問題

大學生戀愛在大學生校園的生活中是很常見的，大學生已經進入青年中期，性生理基本趨于成熟，性意識也逐漸增強，他們渴望交友，向往愛情。一方面大學生的戀愛不同于成年人以締結婚姻為目的的戀愛，另一方面大學生的戀愛也不同于中學生的早戀，它是介于兩者之間的愛情，所以大學生談戀愛既有婚戀的責任感，又有早戀的朦朧感，處于這樣的戀愛狀態，是很容易產生戀愛心理問題的。

大學生在談戀愛的過程中逐漸呈現出透明化、不成熟的特征。當代大學生在談戀愛的過程中已經不再像上世紀八十年代的大學生那樣小心謹慎，而是公開化、透明化，更有甚者以顯示自己的戀愛為榮，他們往往成雙成對出入校園、教室、圖書館、食堂和花園，在學校的花園中隨處可見成雙成對相互擁吻的身影。而在大學生戀愛的過程中，更顯示出不成熟的特性。它的不成熟主要表現在如下幾個方面:一個是大學生談戀愛的動機不成熟，他們往往覺得大學生活的單調、乏味、枯燥，想擺脫孤獨、寂寞來尋求伴侶、戀愛對象。另一個是選擇戀愛對象的標準不成熟，男生往往追求女孩的溫柔、漂亮，注重女孩子的芳容;而女生往往看重男孩的外在氣質、風度、才華，他們往往忽視了對對方的生活理想、事業理想、道德品質等內在涵養的了解。還有就是戀愛方式的不成熟，往往表現出“重形式、輕內容”，大學生談戀愛往往只是注重吃喝玩樂的浪漫形式，而缺乏思想感情上的溝通與交流。此外，他們戀愛的理念也不成熟，談戀愛只是注重戀愛過程，輕視戀愛結果，“只求曾經擁有，不求天長地久”在大學生中廣為流傳，這樣只是強調了戀愛的權利，而忽視了戀愛的責任，勢必會導致大學生不正確的戀愛觀。

其次，大學階段也是人生性意識不斷發展的階段，大學生的性心理活動非常豐富，在性需求與性壓抑的矛盾中，大學生往往產生性心理問題，如對性意識的偏差、性自慰的焦慮，對性沖動的困擾等性心理問題。由于我國缺乏系統的、科學的性教育，大學生往往對性存在著兩種極端的態度。一方面由于生理出現明顯的性特征，往往存在著性沖動，另一方面由于受封建文化的性禁錮、性封閉的影響，視性行為為下流、可恥的行為，這樣大學生對性就缺乏正確的認識，導致性意識的偏差。性自慰的焦慮和性沖動的困擾是大學生心理問題的一個重要方面;很多大學生認為它對身體有害，并且是很不道德的行為，不符合大學生的身份，可是又無法自己控制，這時大學生就會出現懺悔、自責、焦慮等心理問題。大學生應當正確認識自慰是大學生正常的心理和生理現象，對待它們的態度應當是不過分壓抑，也不過分苛求。

大學生戀愛是大學校園中的普遍現象，當代大學生面對愛情已經不羞澀與矜持了，他們追求并且向往美好的愛情，但往往他們的愛情并非一帆風順，戀愛的成功在很大程度上影響著其生活、學習與工作，因此要引導他們樹立正確的戀愛觀，學會處理戀愛中的挫折，掌握情感發展的原則。

三、結語

大學生的心理問題已經得到教育界相關人士的普遍關注，高度重視大學生心理健康問題，關注大學生的健康成長是高校教師義不容辭的責任，我們還應當認真思考、全面分析大學生的心理健康問題，建構大學生心理健康教育和心理健康咨詢機構，提高大學生的心理水平和心理適應能力，全面優化大學生的心理素質，促進大學生健康發展。

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(作者系西安工程大學思政部研究生)