變聲期聲樂教學的體會

摘 要: 變聲期是人在發育過程中不能缺少的一個重要時期。變聲期學生聲樂教學的問題是中等職業藝術學校聲樂教師都要面臨和不可避免的問題。本文認為，傳統聲樂教學提倡禁聲的做法過于保守。只要正確了解變聲期的生理現象，用科學的發聲方法進行訓練，就可以幫助學生順利度過變聲期。

關鍵詞: 變聲期 聲樂教學 有效方法

變聲期是人發育成長過程中不能缺少的一個重要時期。變聲期學生聲樂教學問題是中等職業藝術學校聲樂教師都要面臨和不可避免的問題，這一問題已日益引起教師和家長的關注。傳統的聲樂教育理論大多認為變聲期學生應該禁聲，少學或不學聲樂，以免傷害聲帶。筆者長期從事聲樂教學工作，對變聲期學生所遇到的一些問題有切身的體會。筆者認為，面對變聲期學生，聲樂教學完全不用“談虎色變”，不用禁聲或消極對待。聲樂教師只要正確了解變聲期的生理現象和心理特征，用科學的發聲方法進行訓練，就完全可以幫助學生順利度過變聲期，使學生在變聲期照樣可以唱好歌曲。

一、變聲期學生的生理現象

變聲期是指童聲到男(女)聲的過渡時期。這一時期一般出現在青少年的14—16歲。男生變聲期一般在14—16歲，18歲基本完成;女生變聲期一般在13—15歲，最遲到16歲左右可完成。變聲期中，由于喉部組織迅速地發育，喉頭與聲帶急速地增長變化，致使變聲期中聲音發生變化。男生較明顯，主要表現為嗓音變粗，音色暗沉;女生則不太明顯，聲音的變化一般不易察覺。此外，聲帶和喉部的快速發育，發聲器官的血液供給增加，致使聲帶長期處于充血狀態，聲帶閉合不好，唱歌容易疲勞，高音易破裂。

二、變聲期學生的心理現象

變聲期學生的心理問題是一個不容忽視的重要問題。變聲期學生由于聲音的變化，絕大多數學生都有煩惱、自卑的心理傾向，不敢張嘴唱歌，對聲樂失去原有的積極性。比如初二班的王皓同學，初一剛進校時，他的嗓音清脆明亮，很輕松就能唱到小字二組的f音，聲樂課總是很活躍積極，入校不久還加入了學校的合唱隊。初二開學時，王皓的嗓音發生了變化，聲音變得低沉沙啞，高音上不去，不得已他退出了合唱團。變聲期的前期王皓聲樂課也不再像以前那么積極了，布置的曲目回課總回得不理想，理由是嗓子不好，不想唱。對于變聲期的學生，如果教師不引起重視，不積極引導，就極易使學生在身體發育時期失去聲樂教學的大好機會。教師應該多關注他們的心理，多談心、多鼓勵，積極引導，使學生對變聲期有個坦然快樂的心態，從而往良性方向發展。前面提到的王皓，正是通過教師的不斷鼓勵，到了初二的期末，他又逐步恢復了唱歌的興趣，學習反而更主動了。

三、變聲期聲樂教學的有效方法

1.變聲期之前的準備

教師在初一年級的第一學期，就應提早讓學生了解變聲期的生理知識，讓學生知道變聲期是每一個人都要經歷的成長過程，使學生有充足的心理準備，同時讓學生了解用嗓衛生知識。如:切忌大聲喊叫;有感冒、喉嚨痛等不適現象要及時治療;不吃帶刺激性的食物等。

此外，教師要明確教學進度和及早做好變聲期教學準備。尤其是男生，在他們未經歷變聲期之前，教師要盡量爭取時間，多進行聲樂基礎訓練。因為學生在變聲期間由于生理和心理的原因，教師勢必會放慢教學進度和降低教學要求。如果教師不及早做好準備，學生在變聲期過后，學習進度會和沒有明顯變聲期的學生拉開一定的差距，不利于今后教學工作的開展。

2.變聲期學生的心理引導

“興趣是最好的老師”，變聲期學生大多對唱歌有抵觸情緒。如果這個階段教師不正確引導，就極易使學生喪失學習聲樂的興趣。教師應該多關注他們的心理，多談心、多鼓勵，使學生對變聲期有個坦然快樂的心態，減少對變聲期不適的焦慮，從而往良性方向發展。前面提到的王皓，正是通過教師的不斷鼓勵，到了初二的期末，他又逐步恢復了唱歌的興趣，學習反而更主動了。

3.低八度演唱

變聲期間，男生聲音的最顯著特點是音域低了一個八度。這一生理現象眾所周知，但是在聲樂教學中，卻很少有教師把這一生理現象和聲樂教學結合起來。我曾經遇到一位年輕教師抱怨變聲期的孩子沒法進行正常的聲樂教學，因為孩子中聲區的音都無法演唱，根本無法布置作業。我后來隨堂去聽課，才發現年輕的教師雖然知道孩子在變聲期中，卻仍然要求學生用童聲的音高來演唱歌曲，自然學生連唱小字一組的e都有問題。其實只要讓學生低八度演唱，就可以發現變聲期的學生大多還是能勝任中聲區歌曲的演唱。

4.混聲訓練

初中生入學時絕大多數都沒有進行過聲樂訓練，唱歌多以大本嗓為主。大本嗓歌唱極易損嗓，尤其是變聲期的學生聲帶常水腫，閉合不好，如果還是繼續用大本嗓歌唱，這對聲帶無疑是“雪上加霜”。要克服大本嗓，建立有呼吸支持的混聲是關鍵。混聲即真假聲結合，只有真假聲結合，才能產生一種甜美圓潤的歌唱性聲音——混聲。

也只有真假聲混合，才能使變聲期學生原本變化的聲帶得以正常地振動并得到保護。建立歌唱性混聲，應從初一學生就開始訓練。采取從中聲區開始，打好呼吸、姿勢等基礎，逐步尋找混聲效果，然后再往高低聲發展。教學中，可以采用下行音階哼鳴的方法，讓學生逐步體會高位置頭聲演唱;多做“u\"母音的練習，體會歌唱的“管道”感。學會混聲歌唱，不僅可以使變聲期學生避免過度用嗓，而且音區容易統一，學生也不會出現變聲期不敢唱的情況。

5.多樣化教學

變聲期學生由于聲帶的特殊性，聲樂教學不僅要縮短演唱時間，而且要降低演唱難度。如此，教師就應該在教學方式和手段上多做文章，讓原本有苦惱的學生找到學習聲樂的快樂。

(1)無聲訓練

一種是無聲朗誦歌詞訓練。它要求學生保持歌唱的呼吸和狀態，無聲地模擬唱歌或朗誦歌詞。通過這種訓練，學生能快速找到歌唱的咬字狀態。如《漁光曲》這首歌的第一段，“曬”和“吹”兩個字都是大跳，就可以建議學生在氣息支持下無聲朗誦歌詞，找到唱歌咬字時喉嚨的打開狀態，反復幾次再讓學生發聲，如此既可以讓學生聲帶得到休息，又可以避免不正確發聲帶來的聲帶損害。

另一種是無聲的呼吸訓練。它包括:緩吸緩呼、急吸緩呼、急吸急呼等。緩和急代表呼吸的快慢。急吸急呼的訓練可模仿“狗喘氣”的感覺找呼吸支點(小腹周圍)，訓練腹肌的彈力和呼吸的靈活性;緩吸緩呼的訓練可以全面調動呼吸器官參與工作，它是呼吸訓練的基礎。為了增加學生的趣味性，無聲呼吸訓練還可以和有聲呼吸訓練穿插進行。比如讓學生吸完氣保持氣息，在不換氣的情況下，輕聲口念“一個蘿卜、二個蘿卜、三個蘿卜……”誰越省氣息，誰念的蘿卜個數就多。這樣的游戲性教學使聲樂課變得豐富有趣，學生在快樂中不但忘掉了變聲期的煩惱，腰部控制氣息的能力也得到了加強。

(2)氣泡音訓練

氣泡音就是運用氣息吹動聲帶，使喉室內出現打“嘟嚕”、出“泡泡”的效果。它的要領是:用微弱但有支持力的氣息吹動聲帶，就會出現一個氣泡(聲帶吹開又并攏一次)，連接起來就形成非常清晰的氣泡音。早晨起床前，躺在床上最易找到氣泡音，因為通過一夜的睡眠休息，聲帶較易產生最松弛的閉合振動。氣泡音對于聲帶疲倦或變聲期的學生來說，可起到按摩聲帶的作用。

(3)輕聲慢速

輕聲唱法是變聲期聲樂教學中較常用的方法。輕聲演唱可以避免過度用力或粗暴地猛沖聲帶。變聲期聲樂訓練，時間不宜過長。一般練10分鐘就應該休息，保護嗓子。挑選的曲子音域也應該以中聲區為主，避免唱高音，音量不宜過大。速度應較慢速，以訓練氣息為主。

(4)打嘟訓練

其方法是:像聞花一樣吸氣，嘴唇輕閉，將氣息有控制地緩緩呼出，促使上下嘴唇振動，發出嘟嘟的聲音。打嘟訓練不必有音高，如此可以鍛煉腰部力量，為學生打好呼吸的基礎。

教學實踐證明，通過以上幾方面的努力，能有效地將變聲期學生學習聲樂的不利因素減至最低程度，并增強學生學習聲樂的信心。只要變聲期的聲樂訓練方法得當，則學生不僅完全能安全順利度過變聲期，還能為今后的聲樂訓練打下良好的基礎。

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