社會比較與大學新生的心理問題

摘 要：社會比較是一種普遍存在的社會心理現(xiàn)象。大學新生在大學校園這個新的環(huán)境中，社會比較相應會增多，比較范圍也會大擴大。社會比較幫助新生進行新的自我定位，但是也帶來了煩惱，甚至帶來了心理問題。正確認識社會比較，并進行合理有效的引導是解決大學新生心理問題的重要途徑。

關(guān)鍵詞：社會比較；大學新生；心理問題；對策

中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589(2010)12-0224-02

剛從中學進人大學這個新的環(huán)境，大學新生會表現(xiàn)出不同程度的不適應，嚴重的會出現(xiàn)心理問題。這種不適應，主要是因為新生一下子脫離了原來的生活環(huán)境，學習方式和人際關(guān)系都發(fā)生了很大的變化。社會心理學理論認為。個體在新的社會環(huán)境中需要重新獲得對自我的意識，當情景中缺乏客觀標準時，人們會與相似他人進行比較，以滿足自我評估的需要，即進行社會比較。大學新生需要通過與周圍同學的比較來進行自我評估，而對社會比較結(jié)果缺乏合理的認識是大學新生心理問題的主要根源之一。因此，正確認識社會比較并進行合理有效的引導對大學新生的心理調(diào)適尤為重要。

一、關(guān)于社會比較

在日常的社會生活中，我們經(jīng)常將自己同周圍的人進行比較。19，54年，美國社會心理學家費斯廷格(Cesfinger)首次提出了社會比較的概念和理論，被稱為“經(jīng)典的社會比較理論”。認為人類體內(nèi)存在一種評價自己觀點和能力的驅(qū)力，這種把自己的觀點和能力與他人進行比較的過程，即為社會比較。之后，Schaehter將社會比較的維度擴展到情緒領(lǐng)域，它認為當個體處于一種新的或模糊的情緒狀態(tài)時，又無法用生理、經(jīng)驗的線索判斷自己的情緒狀態(tài)，這時他們就可能通過社會比較來對自己的情緒狀態(tài)進行評價。其實，社會比較的內(nèi)容范圍是很廣泛的，有關(guān)^類自我的各個方面(如身體健康狀況、學業(yè)成績、體貌等)都可作為個體進行社會比較的內(nèi)容和維度。近幾十年來，隨著社會比較研究的逐漸深入，研究的內(nèi)容和維度也在不斷擴充。

簡而言之，社會比較就是把自己的處境和地位(包括能力、觀點、身體健康狀況等)與他人進行比較的過程嗍。

社會比較的動機概括起來有三種觀點：1.自我評價。當個體對所處的環(huán)境存在不確定感和對自身(能力、觀點等)的不確定感，而又缺少客觀標準時，個體就會尋求社會比較來進行準確的自我評價；2.啟我滿足，個體傾向于與比自己差的人進行比較，來提高自尊和主觀幸福感；3.自我完善，當個體與比自己優(yōu)秀的人比較時，不僅對自己有鼓舞作用，而且可以獲得如何提升自己的有效信息。-

社會比較有以下類型：1.平行比較，即與自己相似的人進行比較。通過比較，個體對自己的觀點和能力進行評價，麗與行為表現(xiàn)相關(guān)的特定屬性(性別、努力程度、經(jīng)驗等)相似的他人進行比較時，對自我具有更大的影響力；2.上行比較，即與比自己優(yōu)秀的人進行比較，它是自我評價信息的一個有效來源。3.下行比較，就是與比自己差的人進行比較，通過此，個體可以更加自尊和獲得主觀幸福感，它是個體應對壓力事件的一種機制。

社會比較對個體的自我評價會產(chǎn)生兩種相反的效應，一種是對比效應：他人的成功(一種上行比較)是一種挫折和嫉妒的來源(例如：我比較差)，他人的失敗(一種下行比較)是對自我價值和地位的相對提高(例如：我比較好)。另一種是同化效應：他人的成功是一種激勵來源(例如：我可能和他一樣成功)，對他人的失敗則會感到沮喪(例如：我如他一樣)或者感到危險(例如：我會像他一樣)。

二、大學新生常見心理問題及原因

1.產(chǎn)生失衡感。許多新生進人大學后，理想和現(xiàn)實的差距導致強烈的心理落差，而社會比較是主要的根源。比較出來的是貧富差距，來自貧困地區(qū)、貧困家庭、貧困農(nóng)村的新生感覺尤為強烈。經(jīng)過一段時間的學習，一些新生發(fā)現(xiàn)，在強手如云的大學里，自己原來的學習優(yōu)勢已不復存在。會產(chǎn)生強烈的失衡感，這是上行比較產(chǎn)生了對比效應。社會心理學研究發(fā)現(xiàn)，個體同那些與自己有相似背景的他人或群體進行比較，在比較中如果個體發(fā)現(xiàn)自己處于弱勢地位，可能產(chǎn)生包含著敵對和怨恨的妒忌，容易引發(fā)一些不良的影響，而與更為優(yōu)秀的群體對比，可能產(chǎn)生的妒忌更多包含欽佩和羨慕。還有一種情況是下行比較，有的新生因高考發(fā)揮失常或填報志愿失誤，進了并非自己理想的大學，或是學了并非自己理想的專業(yè)(尤其是社會上認定的冷門專業(yè))，得知周圍同學的高考成績不如自己，會很失落、沮喪，這是下行比較產(chǎn)生了同化效應。

2.產(chǎn)生自卑感。一些新生通過與周圍同學的上行比較產(chǎn)生了對比效應：比如會因為自己經(jīng)濟條件、學習能力、相貌身材、衣著服飾、社交能力、才藝能力、對異性的吸引力等方面的劣勢而感到自卑。中學階段奮斗目標單一，自我評價的標準也就較彈一，一般是以學習成績作為評價標準，而大學就像—個小社會。評價的標準多樣化。研究還發(fā)現(xiàn)上行比較對自我的影響，依賴于個體對自己未來達到他人成就狀態(tài)的知覺，當個體認為自己可以取得同樣的成功時，才會產(chǎn)生積極的鼓舞作用；但當個體感覺盡最大努力也無法達到上行比較的目標時，上行比較會使^產(chǎn)生挫折感。某些方面的劣勢是先天條件決定的，或是已錯過了發(fā)展的關(guān)鍵期，過后無法補足，在這樣的知覺狀態(tài)下，部分新生難免產(chǎn)生強烈自卑感。另外，來自農(nóng)村的新生由于原來生活的文化環(huán)境相對落后、單一、信息閉塞，初來乍到與城市文化格格不如，也會產(chǎn)生自卑感。心理學研究認為，越是感覺不足的地方就越容易敏感，就越容易產(chǎn)生自卑心理。

3.產(chǎn)生焦慮感。有的新生不能盡快適應大學的學習方式，學習能力和效率低，有的新生人際關(guān)系適應不良，還有的新生在中學時的奮斗目標是考入大學，而進了大學后卻不知道要確立什么樣的目標。通過比較后大部分新生發(fā)現(xiàn)了自己與別人的種種差距，有些新生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢與如何轉(zhuǎn)變自己的劣勢感到迷茫。現(xiàn)實的自我與理想的自我差距太大。對大學生活的不適應，對未來結(jié)果的不確定性，使他們惶惑、緊張、擔憂，在這種情況下，就容易促發(fā)焦慮反應。

以上是大學新生常見的心理問題，個體與周圍同學進行的社會比較是主要根源之一，而比較是不可避免的。所以正確認識社會比較，合理引導社會比較對以上心理問題的解決能起到有效作用。

三、正確運用社會比較，進行心理調(diào)適

社會比較會對個體產(chǎn)生何種效應，更多依賴于社會比較發(fā)生的具體社會情景和個體運用社會比較的方式。當我們進行社會比較時，要根據(jù)自己比較的目的來選擇比較方式，這樣才能為我們的生活提供幫助，盡量減少因社會比較帶來的煩惱。

1.要選擇合適的比較方向。新生在遇到境遇不順時，可同比自己差的人進行比較，即通過下行比較提升對自我的認識。但要注意不宜經(jīng)常使用，因為長時間、反復的進行向下比較，會在潛意識中產(chǎn)生一種自我認同感，這會降低個體的成就動機、策略的有效性以及對良好結(jié)果的期望，從長遠來看，對人的發(fā)展沒有好處。當情況好時，要向更好的人看齊，即通過上行比較鞭策自己進步。

2.要注意比較內(nèi)容的客觀全面。新生不要把注意力過多的集中于經(jīng)濟條件、相貌身材、衣著服飾等外在的條件。而應該盡量去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點。同時，多與人交往能增加與他人進行比較的機會，這有利于客觀的評價自己。新生還應學會辨證的看問題：優(yōu)勢或劣勢在時間和空間上是一個相對的概念。進人大學意味著大家在某些方面其實又位于同一條起跑線上，只要能正確認識自我并積極應對變化，現(xiàn)狀并不是不會改變的。另外，我們不能只依靠與他人的比較，還要進行自我比較，比較過去的我和現(xiàn)在的我，這叫時間比較。時間比較也可以被看成是社會比較的—個補充。研究發(fā)現(xiàn)，個體在社會比較中遇到了威脅，會進行更多積極的時間比較，通過貶低時間距離遠的自我，贊賞時間距離近的自我來保持良好的自尊，讓自我感覺好一些。所以要多看到自己現(xiàn)在的進步。

3.要培養(yǎng)積極樂觀的情緒。研究發(fā)現(xiàn)，面對上行比較信息，不快樂的人會對此信息更加敏感，大大地降低其自我評價水平，產(chǎn)生明顯的對比效應。相反，快樂的人依然會提升其自我評價水平，產(chǎn)生一種同化效應。一個樂觀、豁達的人，往往是一個善于應對變化的人，情緒樂觀也是健康心理的主要標準之一。

以上是新生需進行的自我內(nèi)部調(diào)適，除此之外教育者還要進行積極的外部調(diào)適：1.做好新生入學教育，加強輔導員的心理學知識培訓，以使他們更好的運用心理學知識幫助新生走出困境，把心理教育、心理疏導同思想政治工作緊密結(jié)合起來。2.開展新生心理咨詢工作。建立專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)，建立專業(yè)的心理咨詢教師隊伍。3.改善學校管理方式，建立多元的資助政策體系。而且學校管理方式應該更加人性化，減少對貧困生自尊的刺激。