積極心理學(xué)視野下大學(xué)生幸福感教育

摘要:積極心理學(xué)是美國心理學(xué)界一個新興的研究領(lǐng)域，致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)，把研究重點放在人自身的積極因素方面，提倡用一種積極的心態(tài)來對人的心理現(xiàn)象做出新的解讀，從而幫助人們最大程度地獲得幸福。然而目前中國大學(xué)生的幸福狀況不容樂觀，這非常不利于社會的發(fā)展和學(xué)生的成長。所以，應(yīng)用積極心理學(xué)的理念來完善中國大學(xué)生的幸福感教育，這不僅有利于大學(xué)生的健康成長，而且對于中國的和諧社會建設(shè)具有很好地推動作用。

關(guān)鍵詞:積極心理學(xué);大學(xué)生;幸福感教育

中圖分類號:G641文獻標(biāo)志碼:A文章編號:1673-291X(2010)01-0258-02

積極心理學(xué)是美國心理學(xué)界一個新興的研究領(lǐng)域。首倡者是美國當(dāng)代著名心理學(xué)家賽里格曼(SeligmenM.E)。積極心理學(xué)在美國和歐洲等發(fā)達國家出現(xiàn)了前所未有的繁榮，并取得了許多令人矚目的成果。積極心理學(xué)致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)，把研究重點放在人自身的積極因素方面，提倡用一種積極的心態(tài)來對人的心理現(xiàn)象做出新的解讀，從而幫助人們最大程度地獲得幸福。

一、積極心理學(xué)對幸福的詮釋

積極心理學(xué)(Positive Psychology)是指利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮。積極心理學(xué)的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。

理解并幫助人們獲得幸福和主觀幸福感是積極心理學(xué)的核心目標(biāo)。在這里，幸福和幸福感既包括積極的情緒，也包括積極的狀態(tài)。作為一門科學(xué)，積極心理學(xué)關(guān)注的是如何理解并解釋幸福和主觀幸福感。作為一種臨床上的嘗試，積極心理學(xué)更為關(guān)注的是如何增進主觀幸福感，而不是矯治心理缺陷。因此，與以往心理學(xué)重點研究心理疾病不同，其研究對象是普通人的心理活動，針對大部分人的心理狀況來指導(dǎo)人們?nèi)绾巫非笮腋Ｉ畹目茖W(xué)。積極心理學(xué)認為，幸福感才是人生至高的目標(biāo)，聲望和金錢都只是實現(xiàn)幸福的手段而非目的，幸福的定義應(yīng)該是快樂與意義的結(jié)合，幸福是可以通過練習(xí)獲取的。

二、當(dāng)代大學(xué)生幸福狀況及影響因素

大學(xué)生現(xiàn)在所持幸福觀點中容易把吃喝玩樂、揮霍金錢與幸福混為一談，幸福價值觀偏頗。據(jù)有關(guān)調(diào)查資料顯示，當(dāng)代大學(xué)生人生價值觀、幸福觀的主流是積極的，是適應(yīng)和符合社會發(fā)展潮流的。但在市場經(jīng)濟環(huán)境下，由于商品大潮的沖擊和西方價值觀念的影響，不可避免地要對正處于人生觀形成和發(fā)展時期的大學(xué)生產(chǎn)生負面影響。我們無不憂慮地看到，大學(xué)生群體在幸福價值取向上存在精神滑坡現(xiàn)象，拜金主義、享樂主義和極端個人主義似有抬頭傾向。在什么是幸福的問題上，相當(dāng)一部分同學(xué)認為幸福就是吃喝玩樂，幸福就是為所欲為、揮霍金錢，甚至有人癡迷那種“不修今生求來世”的錯誤觀點，對身體和物欲的滿足成為學(xué)生衡量幸福的唯一標(biāo)準(zhǔn)。這些觀點否認了幸福要靠腳踏實地的勞動和創(chuàng)造來獲取、追求幸福的過程就是努力拼搏的過程。學(xué)生體驗幸福的過程、態(tài)度和情感不正確，這樣就會嚴重影響學(xué)生對幸福的理解。

1.金錢、享受對幸福的影響。不可否認，金錢和物質(zhì)財富是個人幸福實現(xiàn)的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是培養(yǎng)正確幸福觀的物質(zhì)前提。一個生活在物質(zhì)匱乏社會中的人，為了生存他不得不每天四處奔波、居無定所，他不可能會體會到人生的幸福，對他而言生活就是痛苦的感覺，幸福是可望不可即的。但是，物質(zhì)財富應(yīng)在幸福生活中占多大比重?性別比較發(fā)現(xiàn)，男生比女生更注重金錢在幸福中的作用，這與男女生未來的社會角色有一定關(guān)系。傳統(tǒng)社會角色要求男性在戀愛、婚姻等問題上承擔(dān)更多經(jīng)濟責(zé)任。如今在大學(xué)校園里盲目消費、攀比消費、趕潮流消費等負債消費現(xiàn)象非常普遍。《2004年中國大學(xué)生消費與生活形態(tài)研究報告》顯示，大學(xué)生每年的人均消費水平可高達1萬元，比全國國民的平均消費水平高出許多。應(yīng)該說他們在物質(zhì)生活上是豐富的幸福的，然而其中許多人都感受不到這種幸福。有極少數(shù)女大學(xué)生為了追求物質(zhì)享受，甚至混跡歌樓舞廳，伴大款，撈外塊，不惜出賣自己的貞操和青春。她們不知道，到時候毀掉的正是美好的前途和真正的幸福。

2.就業(yè)壓力對幸福的影響。就業(yè)是民生之本。面對越來越強的就業(yè)競爭，大學(xué)生們似乎顯得無可奈何。寒窗十幾載，好不容易擠進大學(xué)的校門，如今就要走向社會，面對父母的期望，面對自己的理想，卻不知道路在何方。由于競爭激烈、就業(yè)矛盾突出，不少高校畢業(yè)生承受著巨大的心理壓力。甚至有一部分畢業(yè)生在新的就業(yè)體制和嚴峻的就業(yè)形勢面前心理準(zhǔn)備不足，在就業(yè)過程中出現(xiàn)了種種心理偏差，有的甚至產(chǎn)生了嚴重的心理障礙，這些心理偏差反過來又影響了他們的就業(yè)。不幸福感的產(chǎn)生說到底都是來自個體心理上的不平衡和不和諧。就業(yè)壓力一方面來自社會，一方面也來自大學(xué)生錯誤的就業(yè)觀。高校教育者應(yīng)通過就業(yè)指導(dǎo)和心理指導(dǎo)，轉(zhuǎn)變大學(xué)生錯誤的就業(yè)觀念，使大學(xué)生認清形勢，認識自我，平衡大學(xué)生在就業(yè)過程中所產(chǎn)生的不和諧的心理狀態(tài)，從心理上減輕大學(xué)生的就業(yè)壓力，進而減少就業(yè)壓力對大學(xué)生幸福感的影響。

3.情感困惑對幸福的影響。象牙塔里的愛情是許多大學(xué)生都非常期盼的，但象牙塔里的愛情也是最脆弱的。許多大學(xué)生把戀愛動機指向“體驗愛情幸福”和“充實大學(xué)階段生活”，可見，當(dāng)代大學(xué)生注意的是戀愛的過程本身，對結(jié)果則不太在意。但戀愛的結(jié)果往往會產(chǎn)生副作用。有調(diào)查顯示，近 35%的大學(xué)生存在情感困惑，由戀愛失敗導(dǎo)致的大學(xué)生心理變異是最為突出的現(xiàn)象，有的人因此而走向極端，甚至造成無法挽回的悲劇。大學(xué)生作為生理上成熟的成年人，其具有各種情感本是很正常的社會現(xiàn)象，但畢竟他們還是學(xué)生，是一個特殊的群體，許多大學(xué)生的心理還處于未成熟階段，一旦感情出現(xiàn)問題他們就會感到失落、迷茫、自卑，不僅僅影響學(xué)習(xí)，有的還會影響身心健康。因此，大學(xué)生情感問題也是影響其幸福感的很重要的因素。

三、積極心理學(xué)理念下的大學(xué)生幸福感教育

積極心理學(xué)理念下的幸福感教育就是讓人們以積極的心態(tài)去認識自我、認知社會，在不斷地摸索和探尋中取得人與人、人與自然、人與社會的平衡。其從人的本性出發(fā)、重視人的個性發(fā)揮的理念與中國大力提倡的大學(xué)生素質(zhì)教育和創(chuàng)新教育非常切合;與看似相對立的大學(xué)生艱苦奮斗教育也不矛盾，它是讓同學(xué)們?nèi)シe極地奮斗，而把艱苦的過程轉(zhuǎn)化為幸福的感受。大學(xué)階段是人生的黃金時期，也是對人生發(fā)展方向、對社會實踐認知的啟蒙期，此時可塑性極強，如果從現(xiàn)在開始就對他們進行幸福感教育，可使得大學(xué)生對生命的理解、幸福的獲取以及看問題的視角有一個科學(xué)的認識，這種積極的、科學(xué)的、發(fā)展的思想和理念將影響他們的一生。當(dāng)然，幸福感教育不是一蹴而就的事情，必須靠所有教育工作者的共同努力來實現(xiàn)。

1.開展感動教育，培養(yǎng)學(xué)生的幸福觀。感動是人之善心的一種體驗，生活在這個時代的大學(xué)生并不是不幸福，他們不缺乏感受幸福的物質(zhì)條件、精神條件，而是缺乏感受幸福的能力。就是因為周圍的幸福唾手可得，所以很多大學(xué)生不懂得感受和珍惜。這就需要在高校中運用各種形式的教育，使同學(xué)們具備感受真善美的能力。把培養(yǎng)學(xué)生的幸福觀教育作為高校德育的主要內(nèi)容，做到以人為本，把幸福觀教育與世界觀、人生觀、價值觀和理想信念教育相結(jié)合。

2.引導(dǎo)學(xué)生樹立崇高的人生理想和信仰，確定明確的生活目標(biāo)。大學(xué)生的主要生活是學(xué)習(xí)，只有充分認識到學(xué)習(xí)的意義，并把自己的命運與之聯(lián)系起來，才能獲得有意義的生活。事實上，缺乏幸福感的大學(xué)生主要是缺乏理想和信仰。大學(xué)生在經(jīng)歷高考后，就失去了目標(biāo)，理想的缺失，就失去了幸福感。我們要積極引導(dǎo)學(xué)生樹立崇高的理想和信仰，讓學(xué)生體會人生目標(biāo)和理想在實現(xiàn)過程中的積極感受，這也是幸福感實現(xiàn)的基本主體條件。

3.加強大學(xué)生的人文素質(zhì)教育。人文素質(zhì)教育的實質(zhì)是從關(guān)注社會與自然發(fā)展的高度去關(guān)注學(xué)生個體的發(fā)展，以實現(xiàn)人的發(fā)展來促進社會與自然的發(fā)展。人文素質(zhì)教育可以引導(dǎo)大學(xué)生追求崇高而完善的人格，培養(yǎng)當(dāng)代青年正確的幸福觀，在生活中保持一種積極向上的態(tài)度。人文素質(zhì)的高低也直接影響了人的道德水平的高低，直接決定了人們對幸福的真實把握。所以，在高校德育過程中應(yīng)避免說教的單一方式，在德育過程中溶入歷史、哲學(xué)、美學(xué)等各個學(xué)科。同時開展豐富多彩的人文教育實踐活動，創(chuàng)造良好的校園文化，建設(shè)積極向上的班集體，為人文教育的實施提供優(yōu)良的環(huán)境。

4.普及心理健康教育。通過心理認知水平和情感控制能力的提高獲得幸福的感受。一方面，幫助大學(xué)生正確認識自我，認識自己的長處和短處、優(yōu)點與不足，對自己的學(xué)業(yè)成績、成長進步、友誼與愛情等方面確定合理的期望值，做到既不盲目自負，又不無所作為，自暴自棄。另一方面，培養(yǎng)學(xué)生心理技能，使大學(xué)生通過自我調(diào)適、自我排解，保持穩(wěn)定的情緒和良好的心態(tài)，這都是提高幸福感的重要因素。

參考文獻:

[1]苗元江，余嘉元.積極心理學(xué):理念與行動[J].南京師范大學(xué)學(xué)報:社科版，2003，(2).

[2]張倩，鄭涌.美國積極心理學(xué)介評[J].心理學(xué)探新，2003，(3).

[3]檀傳寶.幸福教育論[J].華東師范大學(xué)學(xué)報，1999，(1).

[4]陳連珠.淺議大學(xué)生的幸福觀及教育引導(dǎo)[J].瓊州大學(xué)學(xué)報，2007，(1).

[5]龔鷹.當(dāng)代大學(xué)生幸福觀教育論略[J].當(dāng)代青年研究，2006，(2).

[6]吳璇.幸福教育的價值探討[J].衡水學(xué)院學(xué)報，2007，(9).

[7]孫英.幸福是什么[J].倫理學(xué)，2003，(9).

[8]鄭雪.幸福心理學(xué)[M].廣州:暨南大學(xué)出版社，2004.[責(zé)任編輯 陳鶴]