天才,首先是注意力

【核心提示】

在學校，孩子上課不注意聽講，搞小動作，紀律散漫。回到家，邊寫作業，邊摻和家長的談話，甚至電視劇的劇情都能知道的一清二楚。那么請當心了，注意力渙散就相當于心靈的門戶關閉了，一切有用的知識和信息都無法進入。

張潔又被老師請到學校了，這已經是開學之后的第三次了，原因一定還是兒子上課又搗亂了。這個兒子真讓張潔頭疼，小時候覺得兒子聰明活潑，挺可愛的，可這一上學毛病就都出來了:上課不注意聽講，還經常說怪話。老師說，現在還是小學，成績反應的不明顯，如果這種狀態持續下去，上了中學差距就拉開了。那時候可怎么辦呢?

不可小瞧的注意力

法國生物學家喬治·居維葉說:“天才，首先是注意力。”保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。學習過程中，注意力是打開心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識信息都無法進入。

正常情況下，注意力使心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會提高學習的效率。多數學生主要是由于學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息和營養，也可能導致注意力渙散。

效率需要“內外”兼修

當發現孩子注意力容易分散的時候，不要操之過急，可以引導孩子做一些專注訓練。

首先是視野范圍內的清理。請他將書桌上與此時學習內容無關的其他書籍、物品全部清走。這種空間上的處理，是訓練注意力集中的最初階段。視野清凈可以讓孩子心無旁騖地迅速進入主題。

然后像收拾書桌那樣給大腦也來一個“大掃除”。大腦就像一個大屏幕，儲存著很多與學習無關的情緒、思緒和信息，把它們全部清除掉，只留下要學習的科目。當所有雜念都去除的時候，一瞬間就進入了專一的主題，大腦就充分調動起來。

“專注”的孩子靠教養

注意力不集中，易分心，是很多孩子共有的特點。年齡越小，控制注意力的時間越短，小學一年級的學生一次集中注意力時間至多也只有15分鐘，而小學生上課要坐40分鐘，所以聰明的老師和家長都會用一些有趣的游戲和“題外話”來讓孩子放松一下。

判斷孩子是否存在注意力障礙，關鍵在于孩子是不是對任何事物注意力都一樣短。如果對喜歡的事物注意力維持長，不喜歡的事物就短，就應該沒有問題。

真正注意力障礙癥的孩子是極少數，家長不要太緊張。注意力不集中現象隨年齡的增長也會逐漸好轉。值得強調的是，家庭教養方式對孩子的注意力形成也起到不可忽視的作用。研究證實，注意力不集中，辦事拖拉散漫的孩子，多數由老人帶大或父母給予的關愛不夠。溺愛和忽視都可以使孩子形成習慣惰性，缺乏自律，表現在學習上就是注意力散漫。

“食補”可以提高注意力

提高孩子的注意力，營養一定要跟上。鈣是穩定神經的微量元素，一定要補充。但是鈣攝入過多會限制骨骼和大腦的發育，所以最好通過飲食補鈣，比如說純牛奶，豆類食品和魚等。蛋白質的補充也可以促進兒童神經系統的發育，使兒童更容易集中精力。

在為注意力挑選“好吃的”時候，還應注意控制抑制注意力的食物。平時盡量讓孩子少喝碳酸飲料、冰紅茶、咖啡等，這些飲料中有促使神經興奮的物質，對成長中的孩子尤其不利。