你擔(dān)心的事情其實(shí)從未發(fā)生

一位心理學(xué)家做了一個(gè)很有意思的實(shí)驗(yàn)，他要求一群實(shí)驗(yàn)者在周日晚上，把未來7天所有煩惱的事情都寫下來，然后投入一個(gè)大型的“煩惱箱”。

到了第三周的星期天，他在實(shí)驗(yàn)者面前打開這個(gè)箱子，逐一與成員核對(duì)每一項(xiàng)“煩惱”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中有九成煩惱并未真正發(fā)生。

接著，他又要求大家把那剩下的字條重新丟入紙箱中，等過了三周，再來尋找解決之道。結(jié)果到了那一天，他開箱后，發(fā)現(xiàn)那些煩惱也不再是煩惱了。

煩惱是自己找來的，這就是所謂的“自找麻煩”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般人的憂慮有92%從未發(fā)生過，剩下的8%則是你能夠輕易應(yīng)付的。

有一個(gè)秘密是醫(yī)生都知道的，那就是:大多數(shù)疾病都可以不治而愈。同樣的，大多數(shù)的煩惱都會(huì)在第二天早晨好很多。克服憂慮的秘訣是養(yǎng)成一種超然的態(tài)度，把心頭泛濫的愁煩看作流過去的江水，不任憑自己沉溺在里面。