夏季養生要用“花”

瀉火明目用菊花

《本草綱目》中有記載:野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。

【養生方法】將干的野菊花和萱草一起裝進枕套里，縫合即可。用野菊制成的枕頭，一覺醒來，不僅明目，還能使心情變得愉快、豁達起來;同時也可以做個小藥枕，放在車里，不僅能緩解駕駛疲憊，而且能使車內散發菊花的清香。

牙痛口臭用桂花

新鮮的桂花不僅氣息濃郁香甜，而且具有散冷破結、化痰生津的功效，可用于治療咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。

【養生方法】 用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭;桂花樹皮50克，加杜仲20克，水煎服，10分鐘后即可止牙痛。

胃部不實用茉莉

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效，所以茉莉花茶素有胃部掩護茶之稱。

【養生方法】 消化功效不佳，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道幽香，還有不錯的療效;此外，假如眼睛紅腫，迎風流淚，可用適量茉莉花煎水熏洗。

面部晦暗用桃花

據藥理剖析，桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆苷等有機化合物，這些物質能疏通經絡、改善血液循環，增進皮膚養分和氧的供給，滋潤皮膚。中醫認為，桃花有利水、通便、活血之功效。

【養生方法】 取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，早晚各飲15～30毫升。同時取其少許倒在手中，兩掌搓至手心發熱，往返揉擦面部，對黃褐斑、黑斑、面色晦暗等皮膚問題有較好療效。

乳腺增生用玫瑰

象征愛情的玫瑰花，花味芳香，具有理氣解郁和散血瘀之功效，能緩解高血脂癥、肝氣郁積不疏、氣血不和、乳腺增生、乳房脹痛、月經不調、女性荷爾蒙分泌低下等癥狀。

【養生方法】由于玫瑰花朵香氣的揮發性較強，非常合適熱水沐浴。放一池浴水，撒進玫瑰花瓣，有平衡滋潤疲憊的肌膚、舒緩緊張情緒的作用;假如想降脂減肥、潤膚養顏，不妨將加工過的花蕾3～5克，用沸水沖泡5分鐘，并加糖或蜂蜜，再摻進自己愛好的任何一種茶葉中一起沖泡;民間還有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，方法是:將100克玫瑰花蕾加凈水500克左右，煎煮20分鐘后，濾去花渣，再煎成濃汁，摻入500～1000克紅糖，熬成膏狀即可，具有補血養氣之效。

活血調經用月季

月季花有活血調經的作用，主治肝郁不舒、瘀血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

【養生方法】 月季花、益母草各9克，水煎服，可緩解痛經。